乳腺囊肿患者在我们周围太普遍了，特别是已婚已育的女性更甚，患上此病不仅影响患者的工作和生活还有可能影响到下一代的健康，因此我们要尽量避免此病的发生，这就需要我们在平时的生活中加强预防，下面就为大家介绍下乳腺囊肿的4大预防。

1、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意，要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，尽量避免使用含有雌激素的药物。

2、妊娠、哺乳是女性身体的正常功能，对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺囊肿。

3、乳腺囊肿患者改变饮食结构，少吃油脂类食物，防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物，禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。因为这些都可使乳腺出现囊肿，或使乳腺囊肿加重。

4、自我检查，早发现早治疗。

相信大家通过以上介绍已经知道平时该怎样预防了吧，希望大家不仅仅要了解还要真正重视起来，但愿大家都能避免疾病的困扰，健康快乐地生活。