乐投平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

每天12点睡觉的危害有哪些

发布时间:2021-12-095355次浏览

每天12点睡觉的危害有记忆力下降、免疫力下降、皮肤状态变差、肝功能受损等,具体如下:

1、记忆力下降

晚上12点睡觉,经常熬夜,会使脑细胞受损,大脑反应会变迟钝,高负荷持续运行,没有得到足够的休息,导致大脑出现记忆力下降的情况。

2、免疫力下降

白天工作消耗身体,每天晚上12点睡觉会透支身体健康,导致抵抗力降低,更容易受到病毒的侵害。

3、皮肤状态变差

经常熬夜的人,会长痘痘、粉刺、斑点,面色蜡黄,尤其是女性十二点以后睡觉,易导致内分泌失调,雌激素分泌出现紊乱,进而使得皮肤的代谢出现异常,不能够及时的将体内的毒素和垃圾排出体外,导致皮肤状态变差。

4、肝功能受损

夜间十一点到凌晨三点是肝脏休养时间,每天12点睡觉,使得肝脏超负荷运行,排毒和代谢能力下降,体内的毒素和垃圾堆积,肝脏功能受损。

相关推荐

男人内裤每天都有屎渍严重吗
男人内裤每天都有屎渍是否严重,需根据实际情况判断。如果是清理不当导致男人内裤每天都有屎渍,一般不严重;如果是直肠脱垂、肛瘘等原因导致该症状,通常比较严重。
前列腺右侧外周带异常信号怎么回事,怎么办
前列腺右侧外周带异常信号可能与前列腺钙化、前列腺炎、前列腺增生、前列腺囊肿、前列腺癌等因素有关,患者需根据病因对症治疗,若是引发其他不适,患者需就医治疗。
环泊酚注射液是什么药
环泊酚注射液是一种静脉麻醉药,主要起到麻醉效果,建议在医生指导下使用。
01:12
早早孕会有什么症状表现
出现早早孕的时候,容易有易疲劳、低烧、阴道少量出血的症状,同时可能会伴有恶心干呕、胸部胀痛、月经推迟的表现。有早早孕的情况时,新陈代谢的速度会与之前有所差异,容易有易疲劳的情况。并且此时黄体功能会较为旺盛,孕激素的分泌会较多,容易导致体温略微升高,可能会有低烧的表现。除此之外,这时受精卵着床,可能会引起阴道少量出血,这种出血一般表现为点滴状。早早孕后,随着怀孕周期的增长,还可能会导致孕吐反应,孕妇容易有恶心干呕的感觉,还可能会引起胸部胀痛、月经推迟的表现。如果存在上述情况,考虑是因为早早孕,建议及时到医院进行专业检查。
03:39
吞咽功能障碍如何进行颈部拉伸训练
颈部肌肉拉伸训练:1、低头仰头训练,挺直腰背,坐在椅子上,尽可能低头使下颌碰到胸部保持5秒,然后仰头至能看到头顶上方的天花板,保持5秒。重复10次。刚做完手术的患者注意不要过度仰头。2、颈部侧倾训练:将右侧耳朵尽可能贴近右肩,保持5秒;然后将左侧耳朵尽可能贴近左肩,保持5秒。重复10次。3、颈部转动训练:将右侧下颌尽可能贴在右肩上,保持5秒;将左侧下颌尽可能贴在左肩上,保持5秒。重复10次。4、站立时低头看脚尖:保持站立位,低头看右脚尖,保持5秒;保持站立位,低头看左脚尖,保持5秒。重复10次。5、头手体前屈:双手交叉置于头后,缓慢下压面部向下保持5秒;然后用双手拇指抵住下颌,缓慢抬起面部向上保持5秒。重复10次。6、头手左右侧倾,用右手扶住左侧头顶,尽力向右拉伸,耳朵靠近右肩,保持5秒,用左手扶住右侧头顶,尽力向左拉,使耳朵靠近左肩保持5秒。重复10次。7、头手配合左右转头,将右手置于左脸颊,向右转头保持5秒;将左手置于右脸颊,向左转头保持5秒。重复10次。8、头手配合站立,低头看脚尖,用右手扶住右侧头顶,缓慢下压头部,低头看右脚尖,保持5秒;用左手扶住左侧头顶,缓慢下压头部,低头看左脚尖,保持5秒。重复10次。
02:16
高危产妇如何进行颈部运动
颈部运动,现在开始进行颈部运动:1、端坐正视前方,向前缓慢低头;2、抬起头正视前方;3、现在缓慢把头往后仰。慢慢回到原位。4、保持正视前方,头向右低。慢慢回到原位。5、头向左低。慢慢回到原位。6、现在头向右画圆圈。向反方向画圈。慢慢回到原位。
02:24
高危产妇怎样在床上进行足部运动
足部运动。现在开始进行第一步:足部运动,双腿伸展,在保持膝盖伸直的状态下,确保能够看到足部,脚拇指用力,脚趾向下弯曲;现在向上抬起脚拇指;现在放松足部力量,张开双脚脚趾;脚趾合拢。现在放下腿休息一下。现在重复一遍。双腿伸展,在保持膝盖伸直的状态下,确保能够看到足部,脚拇指用力,脚趾向下弯曲;现在向上抬起脚拇指;现在放松足部力量,张开双脚脚趾;脚趾合拢;现在放下腿休息一下。
01:20
三阴交穴最适合的理疗方法
经常用到的理疗方法包括针灸,推拿、艾灸、刮痧。通常来说,我们会用一寸半的针,在与皮肤呈90度角垂直进针,在这个部位提插捻转得气,或者是让感觉沿胫骨的内侧向小腿进行放散,可以采用艾条灸,可以用温针灸,也可以使用艾条回旋灸的方法,以局部皮肤红润,热力渗透为度,持艾条的时候,艾柱到皮肤之间大概5-10公分,每次灸治的时间,是10-15分钟,可以采用刮痧的方法,我们用刮痧的圆角面,采用直刮的方式去治疗,轻度的,以皮肤微微发红就可以了,可以采用按法以及揉法。
拉屎腥臭味是怎么回事
拉屎即排便,大便有腥臭味,可能是蛋白质摄取过多导致的,也可能与消化不良、肠道菌群失调、胃肠炎等疾病有关。
一天上3次大便正常吗
一天上3次大便一般是不正常的。正常人每天的大便次数一般是1~2次,如果每天大便次数异常增多,可能考虑近期身体不适或疾病影响。