喝红糖水是可以美白排毒的。红糖当中含有大量的胡萝卜素、葡萄糖以及核黄素等营养成分，能够起到抗氧化和修护作用，有助于美白皮肤。红糖当中的糖蜜成分能够解毒，促进黑色素和毒素排出。

红糖是生活中很常见的食物，不少人平时都会喝红糖水，尤其是女性。红糖水有暖宫的功效，很多女性经期不舒服都会喝上一杯红糖水，有一些人认为红糖水具有美白和排毒的作用。那么喝红糖水能美白排毒吗？

一、喝红糖水能美白排毒吗

红糖当中含有丰富的胡萝卜素、葡萄糖、核黄素以及烟酸等营养成分，对皮肤细胞有很好的抗氧化和修护作用，可以起到美白的效果。红糖当中含有糖蜜成分，这种成分具有较强的解毒功效，可以将身体当中过量的黑色素从真皮层中导出，还能够将皮肤当中的毒素排出，进而达到美白和美容养颜的目的。

二、怎么喝红糖水能美白排毒

1.红糖药豆汤
首先要准备适量的赤小豆、丹参以及红糖，将赤小豆和丹参水煎取汁，然后加上适量的红糖。这种红糖水的喝法对皮肤健康是有好处的，能够改善皮肤暗沉的症状，而且还可以滋润肌肤。
2.绿豆薏仁红糖水
绿豆薏仁红糖水需要用到的原材料包括绿豆、红糖以及生薏仁。把绿豆清洗干净之后放在水中，加上适量的薏仁，煲水3~5碗，快好的时候加上红糖，代茶饮用。绿豆薏仁红糖水具有清热利湿和排毒的功效，还可以改善食欲，有助于身体健康。