高血压患者在患病期间，首先要注意调节饮食习惯，少吃辛辣类或者是胆固醇过高的食物，同时也要注意戒掉烟酒，避免长期熬夜。此外，保持良好的心态以及经常性的进行锻炼，对于血压的平稳都可以起到积极的意义。

如果经常性的出感到头痛、胸闷、四肢麻木等症状，要及时的到医院检查，这有可能是高血压给人体发出的信号。高血压属于典型的慢性疾病，患者在患病期间，血压水平明显的高于正常人，在治疗的同时要注意控制血压。那么，高血压患者如何控制血压？
　　一、注意调节饮食
　　饮食对于血压的稳定起着至关重要的作用，患者在饮食上要少吃辛辣或者是胆固醇含量较高的食物。辛辣类的食物不易消化，容易加重患者的肠胃道负负担，诱发血压不稳定，而胆固醇含量过高的时候不仅容易长胖，也会促使血压值迅速上升。
　　二、戒掉烟酒
　　对于长期有吸烟饮酒的高血压患者，在血压不稳定期间，要注意戒掉烟酒。烟酒属于刺激性之物，对于人体的健康无益，尤其是高血压患者经常性的吸烟或者是饮酒，很容易促使血压忽高忽低不稳定。所以高血压患者想要控制血压，要及时的戒掉烟酒。
　　三、避免熬夜
　　长期熬夜会致使人体各项系统以及器官运行过慢，出现紊乱，尤其是高血压患者在患病期间长期的熬夜，对于病情的恢复不利，会促使血压持续性的身高。
　　四、保持良好的心态
　　良好的心态对于高血压、糖尿病等慢性疾病的恢复有利，尤其是高血压患者，如果平时心情起伏过大，或者是长期处于过于忧虑或者是焦虑的状态，不仅会致使高血压的症状进一步恶化，而且血压也会极为不稳定。因此当被确诊患有高血压时，为了控制血压的稳定性，患者要注意保持良好的心态。
　　五、经常性锻炼
　　经常性的从事一些太极拳、打羽毛球、慢跑等户外活动，不仅能够促使患者的心胸开阔，也能够提高患者自身的免疫力与抵抗力，促使疾病的恢复，避免血压持续性升高。