乐投平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

高血糖怎么办

发布时间:2020-03-1965369次浏览

血糖是一种发病率比较高的疾病,现在越来越多的年轻人也有这样的问题,这是因为饮食不注意所引起的,当出现高血糖以后甜食摄入量要控制好,多吃蔬菜水果,要掌握正确的烹调方法,还需要适当进行体育运动,这样就可以达到很好的控制血糖作用。

高血糖患者如果没有好好控制血糖,让它不断的升高,对身体健康造成的危害就会变得越来越大,这种疾病没有控制好可能会导致其他一些问题出现,所以要提高警惕,到正规医院做好全面检查。那么,高血糖怎么办?
  控制甜食摄入量对于高血糖患者来说很重要,食物当中的淀粉以及糖含量丰富就会让血糖升高,所以应该尽量少吃或者不吃甜食,特别是有糖尿病的人戒掉吃甜食的习惯很重要,一般人群也应该少吃一些甜腻食物,像马铃薯,面条,馒头,米饭里面的淀粉含量比较多,进入身体以后也会转换成糖分,所以也要尽量少吃一些。
  想要降低血糖就需要多吃杂粮以及蔬菜,糖尿病患者不要选择馒头或者大米饭,可以把杂粮和蔬菜搭配在一起吃,这样就可以让血糖上升的速度变慢,可以让食物的种类更加丰富,一定要少吃精面粉制作的食物,少吃精白米制作的食物。
  使用正确烹饪方式可以达到控制血糖作用,越精细的食物进入身体以后消化速度就越快,吃完饭以后血糖上升速度也会加快,没有精细制作的食物吃完以后就可以更好的控制血糖,所以适当补充粗粮对于每一个人来说也是很重要的。
  积极锻炼身体也可以达到控制血糖作用,不管有没有出现疾病好好锻炼身体都相当重要,很多糖尿病患者想要控制血糖就要很好的锻炼身体,把糖分通过运动消耗掉,这样就不会变成血糖,适当运动可以让血糖更好的降低,特别是吃完饭以后不要立刻坐下,要慢慢的走一走让食物更好的消化掉,这样就可以很好的控制血糖,让身体更加稳定。

相关推荐

血糖6.3高不高
血糖6.3mmol/L,对于不同的人群来说是不一样的。如果是空腹血糖6.3mmol/L,已经大于正常范围了,正常的空腹血糖是3.9到6.1mmol/L之间。因为大家都知道,对于空腹血糖,指的是停止饮食8到12个小时以上,称之为空腹。空腹的血糖如果大于6.1mmol/L,小于7.0mmol/L的时候,诊断为空腹高血糖,则是糖尿病的前期阶段,就是常说的IFG。如果大于等于7.0mmol/L,则称之为糖尿病。如果要是对于孕妇来说,空腹血糖是3.9到5.1mmol/L之间,大于等于5.3mmol/L,则诊断为妊娠糖尿病。所以对于不同的人群来说,血糖的要求是不完全一样的。所以建议大家如果发现了血糖高,应该及时到医院去就诊检查。对于餐后血糖来说,6.3mmol/L则是一个正常的血糖。因为大家都知道,餐后通常指的餐后两小时,是指的进餐的第一口算起到整两个小时的时间所测到的血糖,正常值是3.9到7.8mmol/L之间。如果大于7.8mmol/L,小于11.1mmol/L,称之为糖耐量异常,属于糖尿病的前期阶段。大于等于11.1mmol/L,则诊断为糖尿病。所以对于6.3mmol/L的血糖来说,如果是餐后血糖,则在正常范围。所以如果大家想监测血糖,一定要及时到医院去就诊,挂内分泌科,做糖耐量的筛查实验,以明确诊断。
语音时长 02:22

2021-10-15

57992次收听

02:54
糖尿病血糖控制标准范围是多少
糖尿病血糖控制标准范围,要根据糖尿病病人的具体情况来制定,和患者的年龄、糖尿病类型、病史、有无并发症等因素非常相关。如果是比较年轻的、没有心脑血管等并发症的糖尿病患者,血糖的控制理想目标是:空腹血糖控制在7mmol/L以下,餐后两小时血糖最好控制在8mmol/L以下,糖化血红蛋白控制在6.5%以内。如果年龄比较大,特别伴有心脑血管疾病的糖尿病患者,空腹血糖可以控制在8mmol/L以内,餐后两小时血糖可以控制在10mmol/L以内,糖化血红蛋白可以控制在7.5%左右,控制好血糖,能够让并发症出现得晚一些,病情也会轻一些。年龄比较大的人群,如果出现低血糖,对身体的损伤是比较严重的,特别是低血糖休克发生时有致命的风险,所以年老体弱的糖尿病患者,血糖控制的理想目标适当放宽是有原因的。对于糖尿病患者的血糖控制方面,主要是药物治疗,单用或者联合使用降糖药物,有药物禁忌症的情况下可以考虑皮下注射使用胰岛素来控制血糖,药物降糖的过程中,定期进行空腹血糖、随机血糖的检测,定期去医院内分泌科复查,根据血糖代谢情况,及时调整用药剂量。药物治疗的同时,坚持长期的糖尿病饮食原则,对于维持血糖的稳定,避免血糖大幅度波动等,也是非常重要的。
02:49
餐后2小时血糖9.6正常吗
餐后2小时血糖9.6mmol/L是不正常的,正常情况下餐后2小时血糖水平应低于7.8mmol/L,如果说经过多次血糖OGTT的检查,餐后2小时的血糖是9.6mmol/L左右,提示糖耐量受损,但是还没有达到糖尿病的诊断标准,餐后2小时的血糖超过11.1mmol/L才会诊断为糖尿病。糖耐量受损也就是人体对于葡萄糖的耐受程度差了,一般来说餐后半小时到一小时,体内血糖浓度逐渐达到高峰,两小时后血糖会逐渐下降,在这个过程中胰岛素对于血糖的调节起到了非常重要的作用,餐后三小时的血糖基本会恢复到空腹的状态。如果胰岛素分泌异常或者是其他原因造成体内胰岛的素抵抗现象,那么胰岛素不能正常地行使降糖的作用,就会造成糖耐量受损,此时餐后2小时血糖就会异常升高。可以说,糖耐量受损是糖尿病的前期,如果此时不积极进行干预和治疗,容易发展为糖尿病。所以,餐后血糖明显升高,但是在11.1mmol/L以内的人群,一定要高度重视,积极地进行调理和必要的治疗。饮食方面,注意清淡低脂低盐和低糖的饮食;早睡早起,避免熬夜,通过适当的体育运动降低体重,帮助降低血糖;定期进行血糖的监测,必要的情况下可以口服一些降糖的药物来降低血糖,如格列吡嗪、盐酸二甲双胍肠溶片等。
血糖偏高可不可以吃面条
血糖偏高可以吃面条的。血糖偏高,还是说是空腹血糖是6.1mmol/L到小于7mmol/L,两小时血糖是在7.8mmol/L到11.1mmol/L,偏高也说是糖尿病前期了。反正这个偏高还没有到糖尿病,比正常人的血糖要高一点。面条是面做的,本质上还是主食,就是主食是主要的能量的来源。但是也要知道一下,血糖偏高的,或者说尤其是到了糖尿病的,吃面和稀饭有一点类似,尤其是面煮的比较烂的,很熟透了,吃下去以后,消化吸收就快,相当于吃下去以后在胃里停留的时间很短,很快肠道就吸收了,所以吸收可能会快一点,所以会出现餐后血糖偏高,这样会升高餐后血糖。所以吃面吃正常的煮的面,千万不要把它煮烂了,那样的话可能会对餐后血糖升高有影响。
语音时长 01:35

2021-07-09

102080次收听

02:04
血糖血脂高是糖尿病吗
糖尿病的诊断标准那就是糖尿病空腹血糖大于等于7.0mmol/L,餐后血糖大于等于11.1mmol/L,那就是糖尿病。首先血糖高是糖尿病,为什么要把血脂拉到一起去,确实糖尿病人经常会伴有血脂增高,血脂增高往往首先是出现甘油三酯增高,有的糖尿病人出现糖尿病之前首先是甘油三酯高,然后出现血糖增高。所以甘油三酯高是糖尿病早期的现象。另外还有血脂高叫低密度脂蛋白高。所以如果这个病人血糖高,血脂高是一个比较重要的现象。
02:26
血糖和年龄有关系吗
血糖水平和年龄确实是有关系的,据一些观察发现,随着年龄的增加血糖水平会慢慢增高一点。但是诊断糖尿病的标准和年龄是没有关系的,就是说不管你是年轻的,包括儿童、成人、老年人,诊断糖尿病的标准是一样的,就是空腹血糖正常人小于6.1mmol/L,空腹血糖大于7mmol/L就是糖尿病,两小时血糖正常小于7.8mmol/L,大于等于11.1mmol/L就是糖尿病。随着年龄的增加,血糖会增高。一般来说40岁以上,糖尿病的发生率15%左右。到了60岁以上,糖尿病的患病率可以到20%左右。
02:18
血糖高能喝啤酒吗
一般来说是可以喝啤酒的,但是酒要限量。糖尿病人可以喝各种酒类,也包括啤酒,如果喝白酒,1天不要超过1两,就是50mL,如果喝的是红酒,一般不超过2两,也就是100mL,如果是啤酒,一般不要超过一听,大概是300多毫升,它的酒精量是基本上是相同的,所以糖尿病人喝啤酒是可以的,只要不超量。但是如果有些人放开了喝,喝个5瓶、6瓶,甚至于更多,没有糖尿病都要吃出糖尿病,有啤酒肚啤酒还是有能量的,所以要限量。
血糖高能喝茶水吗
糖尿病患者可以喝茶水,茶水含有碳水化合物的量较小,对患者血糖影响较小,所以糖尿病患者可以喝茶水。糖尿病患者除了和茶水之外,建议喝白开水,避免喝饮料、白酒、啤酒等。糖尿病患者喝茶水可以适量的补充维生素、矿物质,可以满足糖尿病患者相关营养元素的需求。同时,碳水化合物的含量少,对患者的血糖影响小,所以糖尿病患者可以喝茶水。糖尿病患者需要严格的饮食控制,为五架马车中的基础治疗需要控制每天总热量的摄入,尤其控制油炸食品等高热量食物的摄入,同时要严格控制碳水化合物的摄入量,避免进食高升糖指数的食物,比如米粥、甜点、糕点以防止对血糖的影响。糖尿病患者平时建议多喝白开水,通过喝白开水可以补充血容量增加患者的血容量降低血粘稠度,从而可以一定程度上减少心脑血管疾病的发生。同时,通过多排小便可以减少泌尿器感染的发生风险。
语音时长 01:33

2021-04-20

79143次收听

血糖高能抽烟喝酒吗
糖尿病患者建议戒烟限酒。因为糖尿病患者出现血糖升高往往伴有高血脂、高血压,为心脑血管疾病的高危因素,出现冠心病、脑梗塞的风险明显增加。糖尿病患者吸烟可以加重动脉粥样硬化,损伤血管内皮功能,出现冠心病、脑梗塞、糖尿病视网膜病变以及下肢动脉粥样硬化、下肢动脉闭塞的风险明显增加,所以糖尿病患者建议戒烟。糖尿病患者饮酒要适量。如果饮酒量过多,可以导致血糖剧烈波动。另外,出现低血糖的风险明显增加,严重者可以导致低血糖昏迷。糖尿病患者如果饮酒过多,在口服二甲双胍的同时,增加了乳酸酸中毒的发生风险,严重者可以危及生命。糖尿病患者在血糖高时要注意戒烟,避免饮酒量过多,同时要密切的监测血糖。
语音时长 01:27

2020-08-13

56961次收听

喝绿豆汤会不会升血糖
糖尿病患者建议喝绿豆与水比例为1:10绿豆汤,熬制时间不超过20分钟,不会升血糖。糖尿病患者需严格控制碳水化合物摄入量,控制血糖达标,延缓糖尿病慢性并发症发生。糖尿病患者可喝绿豆汤,但对绿豆汤熬制时间有要求。经过熬制后绿豆汤,糊化程度低,含有丰富蛋白质、膳食纤维、微量元素及矿物质,可满足糖尿病患者对营养需求。因糊化程度低,对餐后血糖影响相对要小,对糖尿病患者的血糖相对影响要小。若绿豆汤熬制时间过长,绿豆量过大,绿豆汤糊化程度过高,升糖指数升高,糖尿病患者净饮这种绿豆汤以后,可使碳水化合物快速入血,使餐后的血糖快速升高,引起餐后血糖的剧烈波动,这样对患者血糖有影响,也影响患者血管内皮功能,可引起相关慢性并发症发生。糖尿病患者可喝绿豆汤,但绿豆汤熬制不宜过稠,熬制时间不宜过长,可减少对血糖影响。
语音时长 01:47

2020-08-13

57457次收听

血糖高能吃草莓吗
在血糖高的时候,很多人都表示要少吃一些甜的食物,但其实有一些甜的食物中,含糖量并不是很高,并不会对血糖造成很大的影响。所以在血糖高的时候,还是可以吃一些甜的,但是低糖分的水果,例如草莓。草莓热量较低,并且具有丰富的维生素,可以起到降糖的效果。
血糖高忌吃什么
血糖高的人平时要控制好饮食,避免病情加重。血糖高要避免的食物包括酒、蜜饯、柿子、枣子、糯米、蜂蜜等,这些食物中大多数含糖量比较高,食用后很容易导致血糖升高。高血糖的饮食应以低糖、低脂、低盐为主。
血糖高需要打胰岛素吗
血糖高时并不一定需要注射胰岛素,具体需要根据个人情况以及口服药物疗效等多方面因素进行综合性考虑。一般来说在口服降糖药物疗效不显著的情况下需要注射胰岛素,若是在妊娠期间出现高血糖,也可使用胰岛素。另外,病程较长及1型糖尿病患者都可采用该种疗法。
查血糖要空腹吗
查血糖不一定要保持空腹,具体需要看检查目的。如果是为了测定空腹血糖值,就需要提前保持空腹状态,而餐后血糖值检测不需要空腹。若是检查空腹血糖,就需要保证有至少8个小时的空腹时间,但不能超过12小时,并做到提前禁食禁水,积极调整饮食和心理状态。
血糖高可以喝酒吗
每个人都有自己的爱好,其中就有很多的中老年人喜欢喝酒,如果这些人的血糖有偏高的情况,是需要注意的。如果患者每天吃药,血糖控制的比较好,可以适量的喝一点,血糖控制不住的话,是坚决不能喝酒的。还有就是患者的血糖稳定,可以坚持每天晚上,喝点红酒对身体有利。