容易便秘的人群之一就是饮水不足的人，每天的饮水量过少会使肠道变得干燥，大便难以排出；久坐不动的人也容易患上便秘，久坐不动会使肠道肌肉松弛，肠蠕动能力减弱，最终形成便秘。除此以外，容易便秘的人群还包括过度劳累的人、排便习惯不良的人以及喜欢吃辣椒的人。

很多人都有大便秘结以及排便困难的问题，这其实是便秘导致的。便秘的情况在生活当中非常常见，对人体健康所造成的危害也非常的大，虽然不是所有的人都会患上便秘，但有一些人属于是高发人群，平时要多加注意。那么哪些人群容易便秘？
　　1、饮水不足的人
　　饮水不足的人是比较容易便秘的人群之一。在生活当中，很多人因为工作比较忙碌，经常顾不上喝水，时间长了肠道内就会变得特别的干燥，肠内容物自然也不容易排出，从而形成便秘，短时间内大量的补也难以改善便秘的问题。
　　2、久坐不动的人
　　久坐不动的人也是便秘的高发人群之一。久坐不动的人身体往往会缺乏运动，肠道肌肉也会因此变得松弛，肠道的蠕动能力明显减弱，这样就容易形成便秘。而这种情况更容易发生在女性身上，女性的腹肌力量天生就比较弱，促使大便排出的力量也很小，所以如果久坐不动，患上便秘的几率会非常的大。
　　3、过度劳累的人
　　过度劳累的人也容易患上便秘。现在的生活节奏非常的快速，很多人为了能够过上更好的生活，不得不长时间熬夜加班，但是工作过度对身体健康是极为不利的，不仅会导致身体素质变差，而且也会增加便秘的几率。过度劳累还会抑制肠道蠕动的能力以及体内消化液的分泌，从而引发便秘。
　　4、排便习惯不良的人
　　如果存在着不良的排便习惯，患上便秘的几率会大大增加。很多人因为工作比较忙碌，或者早晨起床后时间紧迫，即便是来了便意也不能及时的排便，一直忍着。长时间憋大便会使直肠的感觉神经变得迟钝，最终形成习惯性便秘。
　　5、喜欢吃辣椒的人
　　在生活当中，有些人特别喜欢吃辣椒，每顿饭都是无辣不欢。但是辣椒很容易引起上火，使得直肠的有效空间明显减小，也容易使大便变得干燥，若是长时间吃辣椒，患上便秘的可能性也会增加。