想要预防急性腮腺炎，最有效的方法就是注射腮腺炎疫苗；其次要注意养成良好的习惯，做到戒烟戒酒、合理饮食等；还要避免接触腮腺炎患者，防止被传染；当相邻组织器官发生病变时，要积极治疗，防止病菌向腮腺蔓延，诱发急性腮腺炎。

一般在春冬两季是急性腮腺炎的高发期，所有人都可能会患病，5到9岁的儿童患病率会更高一些。出现这种疾病时，不但会伴随着腮腺肿痛、发烧、食欲不振等症状，严重时还可能会诱发睾丸炎等并发症，对正常生育会造成一定影响。所以要做好预防措施，降低疾病的发生率，那么，急性腮腺炎怎么预防呢？

1、注射腮腺炎疫苗

这是预防急性腮腺炎最有效的方法，一般8个月以上的人群都属于易感人群，如果能积极的接种腮腺炎疫苗，身体中产生抗体后，即使与患者近距离接触，也不用担心会被传染。但是有免疫缺陷问题、免疫力低下、对鸡蛋过敏、感冒发烧时，不宜接种疫苗，以免出现严重的不良反应。

2、戒烟戒酒

经常抽烟喝酒，会让体内环境偏酸，这时出现急性腮腺炎的几率会更高一些。所以想要降低急性腮腺炎的发病率，最好能做到戒烟戒酒，如果不能戒酒，也要控制饮酒量，严禁大量酗酒。

3、合理饮食

均衡的摄取营养，可以适当的多吃一些高蛋白、高维生素的食物，为身体补充营养，可以提高身体的抗病能力。避免吃辛辣、油炸、过酸、过冷、过热的食物，以免刺激到腮腺。如果能做到合理饮食，也可以降低急性腮腺炎的发病率。

4、避免接触患者

急性腮腺炎是一种传染性疾病，会通过飞沫、唾液等传播。避免与患者接触，就可以降低疾病的发病率。必须接触时，需要带上口罩等做好防护措施，切断传播途径，也可以避免被传染。

5、积极治疗相邻组织疾病

扁桃体炎、咽喉炎等疾病严重时，细菌感染可能会向相邻组织器官蔓延，这时也可能会诱发急性腮腺炎。所以患有扁桃体炎、咽炎等疾病时，应积极治疗，也可以避免急性腮腺炎出现。