如何正确的治疗肾精亏虚
发布时间：2020-04-1458268次浏览
想要正确的治疗肾精亏虚，可以从冷水洗脸，饮食调节，还有泡脚这三个方面去下手，最少坚持半个月以上就能够看到效果。
肾精亏虚其实对人体的影响非常大，很多时候身体也会觉得忽冷忽热，或者是晚上睡觉经常容易做梦，这都是肾精亏虚的表现。那么，如何正确的治疗肾精亏虚呢？
冷水洗脸
保证每天洗脸的水温控制在十度左右，这样能够有效的提神醒脑液，可以刺激血液循环加快，这样身体在抵抗各种疾病的时候能力就会增强。除此之外，冷水洗脸可以让脸部在得到自己之后营养吸收得更加全面充足。
饮食调节
饮食调节是改善肾精亏虚的一个主要方式，可以在冬天的时候多吃一些羊肉，此外也可以多吃一些粳米山药核桃仁之类的食物，也可以将它们炖在一起熬成汤来喝，改善效果非常好。
泡脚
每天晚上睡觉的时候可以用热水泡泡脚，温度只要50°左右就可以了，因为脚上的穴位相当多多，泡一泡就可以达到温肾助阳的作用。另外如果泡完脚之后可以进行一下脚底按摩，就能够刺激身体的循环，让效果得到更好的发挥。不过一定要注意水温不能太烫也不可以太冷。
相关推荐
肾精亏虚属于阳虚还是阴虚
肾精亏虚属于阴虚的范畴，因为中医的阴阳学说理论认为，组成人体的基本物质是精、气、血、津液。这4种物质中气是属阳的，精、血、津液，都是属阴的，所以肾精亏虚属于肾阴虚的范畴。肾精的主要功能是主人体的生长和繁殖，是生命活动最基础物质。肾精的功能可以调节脏腑之精，供给脏腑的活动需要。而且还有生髓、养骨、补脑的功效，并且参与血液的生成，所以有精血同源之说。肾精还能提高机体的抗病能力。肾精亏虚在临床表现主要有眩晕、耳鸣、腰膝酸软、脱发、牙齿松动、健忘。在婴幼儿时期，可能会影响孩子的生长发育。在青少年时期可能会导致滑泻、阳痿、男子精少、女子早闭经等性功能减退的症状，以及过早衰老、神疲健忘等症状表现。
津液亏虚的临床表现
津液亏虚的临床表现较多，首先津液亏虚者皮肤会显得更为粗糙、皮肤暗淡、毛孔过大、面部皱纹较多。患者眼睛也自觉干涩，严重时甚至会影响到视物正常成像，也有少部分患者表现为胃肠道不适以及血虚等其他症状。
肾精不足的原因
肾精不足的病因，倘若属于小儿患者，那么通常是先天不足这种先天性因素诱发的；倘若属于成年患者，那么，首先有可能跟患者年老体衰有关，其次有可能跟纵欲过度有关，再者，还有可能跟身体过度疲劳有关，最后，还有跟不良情绪有关。
肾精不足如何调理
肾精不足的调理，首先是药物方面的调理，倘若属于肾阳虚，建议服用金匮肾气丸；倘若属于肾阳不足，建议服用右归丸；倘若属于肾阴不足，建议服用全鹿丸。其次，还需要借助一些有氧运动来调理；最后，还需要借助一些饮食来进行调理。
肾精不足吃什么药
肾精不足，从本质上来讲可以吃一些滋阴补肾的药物，对于肾精不足能够得到有效的缓解，其次肾脏疾病类型的药物也是相当有必要的，由于肾精不足很有可能是因为睡眠不足而引起的，此时改善睡眠类的药物也是非常有必要的，其次止痛类的药物也是相当有用的。
肾精不足吃什么中成药
精气不足的发生原因是多种多样的，像免疫力缺失或者是肾虚甚至是脾虚等很有可能会引起，所以在吃中成药的时候可以吃一些提高免疫力的药物，或者是补气血的中成药来补肾虚，甚至是脾脏治疗的中成药也是非常有效的。
