乐投平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

脂肪肝怎么预防

发布时间:2020-04-2854631次浏览

想要预防脂肪肝,首先要注意适当运动,增加脂肪的消耗量,就可以降低脂肪肝的发生率;其次要注意合理饮食,可以多吃玉米、枸杞子、山楂、洋葱等,能防治脂肪肝;另外还要注意限酒或禁酒、保持心情舒畅、慎用药物等,预防脂肪肝出现。

经常吃高油、高脂的食物,长期酗酒、身体比较肥胖等,都可能会诱发脂肪肝。这是目前比较发病率比较高的疾病,随着病情加重,会影响到肝脏功能,甚至会诱发肝硬化、肝癌,严重影响生存期。所以注意调理,预防脂肪肝出现。那么,脂肪肝怎么预防呢?
  一、坚持适当运动
  肝内细胞中脂肪堆积增加,就会诱发脂肪肝。运动可以有效的燃烧身体内的脂肪,想要预防脂肪肝,建议进行适当的运动,比如快走、跑步、仰卧起坐等,促促使体内的脂肪消耗,就可以避免肝内有过多脂肪堆积,这样就可以降低脂肪肝的发病率。
  二、注意合理饮食
  1.多吃玉米

  玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以促使体内脂肪和胆固醇的代谢,减少脂肪、胆固醇的堆积后,就可以降低脂肪肝的发病率。所以想要预防脂肪肝时,可以多吃玉米。
  2.多吃枸杞子
  枸杞子装含有丰富的菜碱,可以促使脂质代谢,防止脂肪在肝细胞内沉积,促使肝细胞新生,可以有效的防治脂肪肝。
  3.多吃山楂
  山楂中含有丰富的黄酮类物质,可以降血脂、降胆固醇,清除肝脏内多余的脂肪,所以常吃山楂可以预防脂肪肝形成。
  4.多吃洋葱
  洋葱中含有丰富的硫化物,可以降低胆固醇、降血脂,对脂肪肝也有一定的防治作用。
  三、限酒或禁酒
  脂肪肝的出现与大量喝酒也有一定的关系,因为酒精要在肝脏内代谢,饮酒过量会伤害到肝脏,引起酒精性脂肪肝。想要预防脂肪肝出现,要注意戒酒,不能戒酒的,也要注意少喝酒。
  四、保持心情舒畅
  中医认为,怒伤肝,如果经常生气、发怒等,会伤害肝脏,可能会诱发脂肪肝。所以想要预防脂肪肝,一定要注意保持心情舒畅。
  五、慎用药物
  药物进入身体后,会通过肝脏解毒代谢,如果过多的服用药物,增加肝脏负担,可能会导致肝脏损伤,诱发脂肪肝。想要预防脂肪肝,要慎用药物,必须用药时要严格遵医嘱,自己不要盲目用药。

相关推荐

脂肪肝相关检查有哪些
对脂肪肝的检查应该说很重要,因为脂肪肝不管是酒精性脂肪肝还是肥胖性脂肪肝这两大病因来说,在临床上往往表现轻微,体征也不是太明显,除非到后期进展到肝脏损伤比较重,甚至发展到肝硬化阶段才有一定的表现,所以临床检查这些客观的指标就非常非常重要。应该说对对脂肪肝的这个检查,客观的指标,最主要是肝功,肝功里边主要是谷草转氨酶和谷丙转氨酶会在引起肝脏损伤的时候会引起增高,另外就是转肽酶,就是肝-GT,在酒肝或者是脂肪肝的病人也会增高,酒肝的病人升高的更明显,当然在严重的病人会出现黄疸,这是肝功里边的指标,那除此之外,对于这种病人b超的监测也是非常重要,一方面可以了解脂肪肝的程度,另外也可以看有没有脾大有没有门脉高压,有没有进展到肝硬化,有腹水相关的情况。另外甲胎蛋白的检测也非常重要,来看一个是肝脏炎症的程度,另外,也早期发现肝癌同时现在CT,核磁,肝脏弹性,甚至有些难治性的脂肪肝病人,要做肝穿的检测,这都是在临床上相关的检测另外脂肪肝的病人,他往往跟代谢很有相关的这种疾病,所以要注意也查血糖,血脂,尿酸,这些都可以了解脂肪肝的一个情况。
语音时长 01:50

2021-12-30

78827次收听

脂肪肝和乙肝区别
脂肪肝和乙肝来说,应该说都是在临床上常见的,这种出现肝损伤的两大病因,乙肝在咱们国家不用说了,发病率是最高的,其次应该说现在脂肪肝发病率,可以占到引起肝损的第二,除了病毒性肝炎以外的第二位,应该说两个,主要是病因不同。再有就是乙肝有传染性,脂肪肝是肯定没有传染性,不管是酒精性脂肪肝,还是肥胖性脂肪肝。另外就是脂肪肝和酒精肝来说,和脂肪肝来比较,应该说脂肪肝进展的慢,他病情往往进展的比较,这个临床这个经过叫比较良性的这种进展,乙肝如果不及时治疗,及时发现病情的发病,肝功的损伤病情就会发展的比脂肪肝要快,所以他愈后往往也会比脂肪肝要不好,但是要注意一点,就是乙肝和脂肪肝往往容易合并感染,现在乙肝病人合并脂肪肝的比例是很高的,两个可以互相增加易感性乙肝的病人容易感脂肪肝,因为他又觉得得乙肝了,我要注意饮食,又不怎么活动,不能劳累,但是脂肪肝的病人又容易感染乙肝。他是乙肝的高危人群两个互相加重,所以乙肝要在脂肪肝这两个因素合并的情况下,对肝脏影响就更快,进展更快,愈后更不好,所以应该引起大家注意。
语音时长 01:51

2021-12-30

75466次收听

01:34
脂肪肝可以吃强肝胶囊吗
强肝胶囊属于中药治疗的方法,在脂肪性单纯性脂肪肝中是靠饮食、生活方式的改变就可以恢复,不需要药物治疗。但是到脂肪性肝炎阶段可以用中药或西药的保肝,抗纤化的药物进行干预。强肝胶囊的成分有茵陈,有板蓝根,可起到清热利湿的作用。另外里边有丹参、当归,可起到活血化瘀的作用,对脂肪肝有一定帮助,主要是要注意生活方式的改变,它不是一个特效药物,所以也是要因人而异。
02:15
脂肪肝会影响肝脏功能吗
脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝,有些少见的原因就是药物或者过度的节食,还有一些遗传代谢性的一些原因都可以引起脂肪肝。不管脂肪肝是哪一种情况,单纯性脂肪肝间断,对肝功的损伤目前表现不出来,查肝功能出现肝功能的异常,这时候就应该是到专科医院,应该加以重视了肝功能也是能完全恢复的,如果这时候被忽视,肝功继续再发展,可以发生肝衰竭。
脂肪肝会引起肝区疼痛吗
脂肪肝的患者一般不会引起肝区疼痛,但如果脂肪肝进展到脂肪性肝炎,就有可能会出现肝区的隐痛。另外,还会出现伴随的症状,如恶心、厌油、呕吐、腹胀等不适的症状,此时需要进一步检查肝功能,看是否有出现谷丙转氨酶、谷草转氨酶的异常。同时也要排除引起肝区疼痛的其它问题,包含了胃肠炎、胆囊结石、胆管结石、肝癌等,可以进一步检查肝功能、电解质、肝胆胰脾彩超等检查,以明确肝区疼痛的具体原因。
语音时长 01:01

2021-04-09

91128次收听

脂肪肝可以怀孕吗
脂肪肝可以怀孕吗?脂肪肝是指一种由于某种原因引起肝细胞内脂肪堆积过多的肝脏病变。正常人的肝脏内脂肪总量约占肝脏重量的5%,而脂肪肝患者总脂量可达肝脏的40%-50%。比起正常肝脏来说,脂肪肝的肝脏更加脆弱,更容易受到药物、酒精、及病毒的伤害。而怀孕会加重脂肪肝
患有脂肪肝能不能进行运动
概述:        我的表哥,身材比较高大,体重可是已经达到200多斤了,医生检查出他患有脂肪肝,建议他在控制饮食的基础上,可以进行些简单的运动,我们来了解下患有脂肪肝的患者该如何的运动。经验:        如果体重超重的脂肪肝患者,最适合运动啦,运动不但增加能量的消耗,还可以减少脂肪肝患者因低
脂肪肝的临床症状都有些呢
我们都知道脂肪肝这个疾病,想要了解一下该病的一些知识,比如说:脂肪肝的临床症状,因为只有了解了该病的症状,我们才能及时发现疾病,采取合适的治疗方法进行治疗,所以下面我们就详细地了解一下脂肪肝的临床症状都有些呢?
得了中度脂肪肝要注意的事项
很多人对脂肪肝这种病都有恐惧感,一旦患上会给患者带来极大的伤害,所以患者就要积极的接受治疗,好的治疗对患者是有好处的,中度脂肪肝的发生严重危害到人们的健康,如果不及时的治疗,给患者带来的危害更多,那么得了中度脂肪肝要注意什么?
脂肪肝能自愈吗
脂肪肝能否自愈要看病情严重程度、饮食的控制程度。轻中度脂肪肝通过控制饮食和锻炼是有可能自愈。
脂肪肝饮食注意哪些
对于脂肪肝来讲,尤其是肥胖型脂肪肝,在饮食方面要管住嘴。即高热量、高脂肪、高糖分要尽量避免,如糖分很高的饮料、油大食物、高糖分面包、甜点等,这些食物是需高度重视的。在饮食方面尽量多吃青菜、水果。除饮食注意事项外,还要增加一定的运动量。平时注意对血糖的检测。一大部分脂肪肝患者有代谢异常问题,所谓代谢异常,是血糖血脂代谢异常,所以如果很高糖分的摄入,可能会加重体重,这些更易加重脂肪肝的表现。单纯的管住嘴,什么都不吃,这也不是一件非常现实的事情。除要注意饮食外,还要迈开腿,也就是要增加一定的运动量,去消耗自身的热量,以促进自身脂肪的代谢,这样才能很好的去控制脂肪肝。
语音时长 01:51

2020-03-24

63804次收听

02:16
如何治疗脂肪肝
脂肪肝的治疗,并不是一说到治疗首先要去吃药物进行治疗,脂肪肝的治疗是多方面的事。第一方面,对于生活饮食习惯的改变,减少摄入高糖分、高热量、高油脂的食物。加强体育锻炼甚至可以把自己的体重能够下降10%左右,脂肪肝就有可能不用药物的情况下它也就恢复了。第二方面,在饮食运动能够很好控制的条件下适当的保肝药的使用,会促进肝功能的恢复。第三方面,饮酒的患者,这部分患者需要对于酒精要有很好的控制戒酒。
脂肪肝怎么治疗
脂肪肝是由多种原因引起来的肝细胞脂肪过多,引起来的肝脏病变。脂肪肝分为酒精性的脂肪肝和非酒精性的脂肪肝,由于酒精导致肝脏脂肪变化,这种情况下,是需要戒酒的同时,还要服用保肝的药物和降酶的药物,来治疗效果比较好,例如有谷胱甘肽,水飞蓟素片等。由肥胖引起来的脂肪肝,还需要低盐低脂的饮食,控制脂肪的吸收,不要吃比较油腻的食物,动物的内脏也不要吃,奶油,肥肉等都不可以吃,如果出现转氨酶较高的,还可以服用异甘草酸镁,复方甘草酸苷等药物进行治疗,除了药物控制,饮食也要控制,增加蛋白质,维生素,热量的摄入,还要增加活动量,控制人体的体重,少吃脂肪类太高的食物等,多吃新鲜的蔬菜和水果。
语音时长 01:39

2019-12-30

64223次收听

01:55
脂肪肝的症状
脂肪肝和肥胖、糖尿病属于相伴生的疾病,主要症状有肥胖、腹胀、肝区的疼痛、大便的稀溏等。一、脂肪肝伴有尿酸的异常,对于脂肪肝的症状,肥胖是第一印象。但是现在临床上发现也有瘦人脂肪肝,一般体现为腹部的腹围比较大,或体重近期的突然上升。二、脂肪肝大多数没有特别多的症状,典型的为消化道的症状,比如腹胀、肝区的疼痛、大便的稀溏等,一般脂肪肝到有严重的症状阶段,病情会显得严重一些。应该注意非酒精性的脂肪性肝炎需要积极治疗,因为有向肝硬化发展的风险。
02:35
脂肪肝会发展为肝癌吗
脂肪肝进展为肝癌的可能性非常小,而且在脂肪肝早期进行合理的生活方式干预,可以完全逆转。脂肪肝早期阶段主要是单纯性脂肪肝,这个时候病人可以没有任何的症状,只是超声发现脂肪肝的表现。到了后期病人可能会出现脂肪性的肝炎,表现就是合并有转氨酶的升高以及肝功能损害,进一步进展,就有可能会变成了脂肪性的肝硬化,一旦脂肪肝引起了肝硬化,无论再进行怎样的干预,它都有可能逐渐发展成为肝癌。