足跟痛吃什么
发布时间：2020-04-3062455次浏览
当出现足跟痛时，首先可以在医生指导下应用非甾体类抗炎药镇痛，也可以服用活血化瘀药缓解疼痛；其次可以利用黑豆红枣炖鸡肉、枸杞炖羊肉、米仁根赤豆汁、枸杞羊肾粥等食疗方法舒经活络、养血化瘀、驱寒止痛，也能很好的缓解疼痛症状。
过去足跟痛是老年人比较常见的一种疾病，现在这种疾病在一些年轻女性中的发病率在逐渐的上升，这与足部着凉、劳损等有一定的关系。由于足跟疼痛常会影响正常的走路、活动，让患者痛苦不堪，所以需要及时治疗缓解症状，那么，足跟痛吃什么可以促使疼痛尽快缓解呢？
一、足跟痛吃什么药
1.非甾体类抗炎药
足跟痛可能是无菌性炎症引起的，此时可以在医生指导下应用非甾体类抗炎药，抗炎、镇痛，能有效的缓解疼痛症状。
2.活血化瘀药
中医认为，气滞血瘀也会导致足跟疼痛。此时可以适当的服用一些活血化瘀的药物，促进血液循环，让足跟得到充分的滋养后，疼痛症状也能得到缓解。
二、足跟痛吃什么食物
1.黑豆红枣炖鸡肉
把鸡肉切块、洗净，与洗净的川鸟、黑豆、红枣一起放入砂锅中，加入适量的清水，先用大火烧开，再用文火煮两到三个小时，直到没有麻辣的感觉后就可以停火。平时随量饮用，对于风寒湿痹、经络不通引起的足跟痛有一定的缓解作用。
2.枸杞炖羊肉
把洗净的羊肉切块，与淫羊藿、枸杞子一起放到砂锅中，加入适量的清水，先用大火烧开，再用文火慢炖两个小时，到羊肉熟烂，加入食盐调味后就可以食用。这道药膳对于寒湿入体引起的足跟痛有一定的治疗效果。
3.米仁根赤豆汁
把生米仁根和赤小豆、土牛膝、木瓜、牡丹皮等一起放到锅中，加水煎煮服用，可以起到舒筋活络的作用，对于气滞血瘀引起的足跟痛有一定的治疗作用。
4.枸杞羊肾粥
先把羊肾洗净，处理干净后，切成小块。再把鲜枸杞叶去筋、洗净、切碎，与洗净的粳米一起放到锅中加水，用小火煨煮成粥，最后加入葱、姜调味。这道药膳可以壮阳补肾、养血化瘀、软坚止痛，坚持食用能缓解足跟疼痛症状。
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足跟痛可以运动吗
足跟痛是否能运动需要看具体的情况，如果是一般的足跟痛，并没有病理性的改变，通常都是可以运动的，只不过要注意运动方式和运动量。如果说足跟痛是由于跟骨骨折或者骨刺等疾病引起，最好不要运动，并且要及时的进行规范治疗，防止病情加重。
站着脚后跟疼怎么办
站立时间长了，出现脚后跟疼痛时，可以通过脚跟按摩、局部热敷、热水泡脚等方法缓解疼痛；也可以对症应用抗生素、非甾体类抗炎药、活血化瘀消肿止痛的药物缓解疼痛；如果是因为骨质增生或骨质钙化导致疼痛时，可以选择手术治疗。
后脚跟痛是什么原因
导致后脚跟痛的原因有生理性和病理性之分，生理性的原因主要就是鞋子不合脚或者是过度用脚，也有可能是足跟部受了外伤。后脚跟痛的病理性原因主要是以跟骨骨刺为主，除此以外，跖筋膜炎等足部疾病也有可能会引起后脚跟疼痛的现象。
脚后跟痛是怎么回事
临床上出现脚后跟部疼痛与跟垫痛以及脚后跟部位长骨刺有一定关系。跟垫痛，这种疼痛多发生在老年人，发病的原因多是根骨下方的脂肪垫发生了变性，由原来柔软的脂肪组织变成了较硬的纤维斑痕，在行走时减震的作用没有了，出现了炎症，造成了根骨的疼痛。脚后跟部位长骨刺，骨刺的发生多是因为中老年人的脚后跟部产生骨性蜕变，造成局部骨质增生，增生骨质刺激周围的软组织，产生无菌性炎症，如果局部炎症不重，即临床症状不明显的情况下，进行早期的治疗，能很快康复，如果治疗不及时，病情进一步加重，根部疼痛的范围可能还会进一步扩大，但是一般在查体时会有明显的压痛点，进行x线片检查时会发现骨质增生，在疼痛严重时，治疗需要一定的时间。
脚后跟疼的原因
脚后跟疼的原因有两个方面：跟腱炎和跟骨骨刺。跟腱炎：疼痛部位在脚后跟后方，主要跟腱止点周围疼痛，疼痛呈片状，检查时按压局部，有明显压痛。做理疗、热敷，适当休息，康复锻炼以后，症状有明显好转。跟骨骨刺：一般是疲劳或者足跟骨蜕变造成，主要部位是脚后跟下方疼痛，通常有明显压痛点，按压时有非常剧烈的疼痛。一般治疗方法包括局部热敷、理疗、对症用药，都可以过获得比较明显的效果。如果效果不好，考虑局部封闭治疗。平时建议多用热水泡脚，对疾病恢复有明显疗效。
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足跟痛治疗
有足跟痛的情况可以选择保守治疗和闭合的针刀治疗，具体治疗方法如下：一、尽量避免穿软的、薄的布鞋。可以在鞋里放置比较厚的鞋垫，也可以在足跟负重的位置挖洞，减少足跟的负重。二、做脚底蹬踏运动，可以增强折筋膜的张力，改善其抗劳损的能力，减轻局部的炎症。三、温水泡脚，有条件可以辅以理疗，或者配以中药汤剂外洗。四、当足跟痛持续疼痛时，可以口服一些非甾体的镇痛药。
脚后跟疼怎么办
脚后跟疼即足跟痛，指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。引起脚后跟疼原因有很多，非手术治疗效果欠佳时，根据致病因素选择不同手术方式治疗。一、原因：足跟骨刺、跖筋膜炎、跟垫痛、跟骨后滑囊炎、跟骨骨突炎、距骨下关节炎、跟骨骨膜炎、足弓结构发育异常、跟腱炎。二、非手术治疗：一旦出现脚后跟疼，休息后无缓解，需到正规医院就诊，明确诊断，予以休息、穿宽松软底鞋、热敷、理疗、外用活血通络膏药、口服消炎镇痛类药物进行治疗，有明确痛点予以封闭或冲击波治疗。三、手术治疗：1、足跟骨刺切除术对于顽固性跟骨痛，X片证实有骨刺者。2、跟骨钻孔术对跟骨内压高者适用，目的是使增高跟骨内压降低，治疗顽固性无骨刺跟痛症。3、跟骨神经切断术对于无原因顽固性足跟痛可采用此法。4、跟骨滑囊切除术将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。5、平足症跟骨截骨术，目的是通过跟骨截骨使跟骨角增大，外翻跟骨摆正，使跟骨有良好生物支架。
脚后跟疼应该怎么做
脚后跟疼首先应该穿软底舒适的鞋子，注意休息，多泡热水脚，多进行局部的按摩，对于治疗，可以选择活血化瘀的中药进行治疗，平时可以药物泡脚，还可以选择封闭治疗，就是对疼痛部位进行注射药物治疗，要是上面治疗效果不好，也可进行小针刀手术治疗。
为什么会出现脚后跟疼
绝大多数的脚后跟疼痛都是由于跟腱位置发炎引起的，一些人是由于鞋子不合适、运动量大造成的，而跖腱膜受到反复牵拉刺激，是导致疼痛的重要原因，表现为早晨起床或休息后行走时疼痛明显，休息一晚上后症状均能得到缓解。
