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如何预防老年性痴呆

发布时间:2020-05-1359676次浏览

要想预防老年性痴呆,其实也有很多的方法,首先就应该保证拥有合理的饮食,也应该维持社交,同样也需要加强锻炼,保证拥有良好的睡眠质量,尽可能的缓解个人的压力,这就可以有效保证个人的健康,不容易会出现更多的问题。

人一旦在进入到老年状态之后,更容易会出现痴呆症,而一旦在出现痴呆症之后,也会影响到个人的健康,与此同时也会给家人带来更多的困扰,所以有很多的中老年人群在生活中都会特别注重于防患,希望能够有效减少出现的几率。与此同时大家也会比较关心如何预防老年性痴呆的出现呢?
  一、饮食要合理
  预防老年性痴呆症,首先就应该掌握正确的饮食,比如应该选择多吃蔬菜水果,尽可能不要选择油腻的食物,根据大型的研究表示,如果经常性摄入油腻或者是辛辣的食物,很有可能就会导致老年性痴呆症的出现。
  二、维持社交
  经常性外出维持社交也可以有效预防痴呆的出现,根据当前的指标评估,如果可以经常性的跟别人沟通,也可以有效降低疾病的出现几率。
  三、加强锻炼
  为了有效减少老年痴呆症的出现,平时也一定要选择多运动,根据研究可以发现,如果平时能够坚持运动,可以有效减少痴呆症的出现,而且对于人体的心脑血管健康也会有一定的帮助。只是在选择运动的时候,必须要结合个人的实际情况,千万不要大量的运动,否则也可能会产生影响。
  四、保持良好睡眠
  睡眠的时间如果比较短,这对于人体的大脑又或者是身体也同样会产生影响,根据研究表明,这就可能会增加老年性痴呆症的出现,所以平时也一定要保证良好的睡眠,一般睡眠的时间不要低于8个小时。除了要保证睡眠的时间之外,也一定要选择多阅读多看报,又或者是玩一些益智类的小游戏,都可以有效减少疾病的出现。
  五、缓解压力
  压力也会导致老年性痴呆的出现,这两者之间有着紧密的关系,根据2019年的研究可以发现,如果在生活中有着更多的压力,患有痴呆症的几率也就会比较高,所以缓解压力也是非常不错的,首先就可以通过锻炼的方式,另外也可以通过深呼吸的方式。

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老年痴呆最初表现
老年痴呆最初的临床表现是入睡困难、深睡眠少、易醒多梦、白天倦困、头晕目眩、精神疲惫,常伴记忆障碍。随病情发展,可出现远期记忆减退,即对发生已久的事情和人物遗忘。部分患者出现视空间障碍,外出后找不到回家的路。面对生疏和复杂的事物易出现疲乏、焦虑等消极情绪,表现出人格方面的障碍,如不爱清洁、暴躁、易怒等。老年痴呆目前还没有逆转疾病发展的治疗方法,应该提早预防,如在饮食、生活方面进行综合性的预防,也可使用药物预防。
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阿尔茨海默症初期症状
阿尔茨海默症的表现主要包括:一、早期表现:睡眠障碍:入睡困难、深睡眠少、易醒、多梦、白天倦困、头晕目眩、精神疲惫,常伴记忆减退。二、中期表现:视空间障碍:部分患者可有外出后找不到回家的路、不能精确临摹立体图。人格改变:变得不爱清洁、暴躁、易怒等。三、晚期表现:智力严重损害,反应淡漠或出现幻觉,生活需要照顾。阿尔茨海默症目前还没有逆转疾病发展的治疗方法,因此要提前预防。如日常生活中要合理饮食、加强身体锻炼、保证充足睡眠、增加脑力活动。还可在医生指导下应用某些药物。
预防老年痴呆的方法
预防老年痴呆最好的办法,是对引发老年痴呆的病因进行预防,老年痴呆的发生首先和知识储备能力下降有关系。在年轻的时候受教育程度越高,到老了发生痴呆的时间越晚。脑子是用进废退,越用它的灵活性、记忆力就越好。其次要保证膳食的营养均衡,维持正常的体重,偏食或者是营养不良是导致痴呆的主要原因。各种疾病要进行预防,比如甲状腺功能减退、营养不良性的疾病、抑郁症。另外脑血管病、头颅的外伤都会引起痴呆,所以对上述疾病,进行很好的预防和治疗,也是预防痴呆最好的办法。
语音时长 02:43

2021-09-29

80640次收听

老年性痴呆怎么办
如果想改善老年性痴呆的症状,可以吃一些延缓衰老、抗精神病药以及抗焦虑药来缓解,而抗抑郁药在必要的时候才能吃。除了药物治疗以外,还有适当进行心理疏导、适量运动对于病情也有帮助。
老年痴呆症如何治疗
老年痴呆症为持续性发展的病症,可分为痴呆前、轻中度痴呆与重度痴呆三个阶段,痴呆前阶段患者可通过适当增加社交活动与运动量的方式延缓病程,轻中度痴呆患者可通过药物加以治疗,重度患者可通过理疗改善病情。
老年痴呆吃什么药好
老年痴呆症患者需根据自身症状服药治疗。如:出现记忆力减退症状的患者可服用改善认知功能类药物,而存在精神、性格改变情况的患者可服用控制精神状态类的药物,早期患者可服用营养类、促进血液循环类药物治疗。
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老年性痴呆检查方法有哪些
老年性痴呆检查方法有画钟试验、微型智慧测验、MMSE、蒙卡量表、脑积液测试等。老年性痴呆检查方法有一个自己家里都可以做的画钟试验,这是一个初筛检查,可以在网上搜微型智能测验或者叫微型智慧测验,里面有一系列的问题,比如同时给三样东西叫出名字,再过几分钟以后重复出这三个东西,还有画钟实验,正常的人没问题,但对老年人痴呆的人来说,是画不完整的。专业性的有MMSE蒙卡量表这种测试的方式,现在还可以做脑积液测试,包括做功能核磁。对大家来说,掌握基本的初筛方法就可以,采用时间定向、空间定向等等方法就可以,至于专业的测试交给专业人来做。
怎么治老年痴呆
老年痴呆目前主要是几大类药物,第一是中枢性的胆碱酯酶抑制剂,这里头主要有两个药,一个是乙酰胆碱酯酶抑制剂,药名是安理申;另外一个是乙酰胆碱和丁酰胆碱酯酶抑制剂,药名是艾斯能。另外还有一个天门冬氨酸受体拮抗剂,这个药的药名是美金刚。另外还有一些抑制药,比如像神经复活药,也可以用于老年痴呆的辅助性的治疗,再比如改善脑供血的药或者是营养脑神经的药,这些药也都可以用于老年痴呆的一个辅助治疗。
语音时长 01:26

2019-06-12

57233次收听

脑萎缩是不是老年痴呆
脑萎缩不一定是老年痴呆。老年痴呆是一组临床的症状,患者常常出现认知障碍、智能下降。脑萎缩无法通过肉眼判断,通过ct、核磁等影像学检查可以发现脑组织像核桃仁一样不饱满,即脑萎缩。它们一个是临床表现,一个是影像学表现,并不是出现脑萎缩就一定会表现出痴呆,有的痴呆并不会出现脑萎缩,但多数情况下,脑萎缩与老年痴呆是有一定相关性的。
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2019-03-14

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老年痴呆怎么自测
老年痴呆可通过此疾病的典型症状进行自测,主要包括生活能力受损、精神行为异常、认知功能的下降、注意力不集中以及视空间感觉障碍等。这些症状高度提醒家属,老人可能老年痴呆患者。老年痴呆有三大典型症状,一般称之为“ABC”。A是日常生活能力受损,例如做饭、买菜、洗衣服或者穿衣服等,之前的生活技能出现遗忘。B是指精神行为异常,例如患者失眠焦虑或抑郁、性格改变,表现为固执、孤僻、多疑、脾气暴躁、幻觉、妄想等。C是指认知功能的下降,这是痴呆的核心症状,记忆力下降是早期症状,尤其是近期记忆力的下降;此外还有注意力不集中,一般早期即可出现。另外,有相当一部分患者会出现视空间感觉障碍,比如外出容易迷路。
老年痴呆症前兆表现
近年来老年痴呆症的发病率逐渐升高,及时的发现及早治疗,从而缓解老年痴呆症的症状,对于提高老人的生活质量具有非常重要的意义。老年痴呆症都有一些前兆的表现。比如说会出现记忆力方面的问题,判断能力也会下降,方向性变差,找吃困难,出现计算障碍等等。一旦出现这些症状,应该及时的去正规医院就诊。
老年痴呆病人饮食注意事项
老年痴呆病人在饮食上首先要注意温度适宜,不要给过热或者过凉的食物;第二点是食物要稍软一点,适合咀嚼;第三要保证老人有足够的纤维素和维生素的摄入;第四选择高钙的食物,如牛奶、豆浆等食物;还要根据老人的情况保证每日的饮水量,一般要求每天饮水大概在1500毫升左右,夏季可以鼓励多饮一些,但是一定要防止夜间饮水过多,这样可能会影响睡眠。
语音时长 01:03

2018-10-16

59026次收听

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老年痴呆病人如何康复训练
老年痴呆患者康复训练包括作业训练、认知训练、怀旧训练、运动疗法、音乐治疗等等。老年痴呆病人进行的康复训练包括:1、作业训练。作业训练就是最基础的训练,比如让老人叠衣服、做饭、练书法、针织等。2、认知训练。在房门上贴上老人喜欢的图画,让老人根据门上的图画确认自己的房间,还可以在墙上贴出老人全天的生活作息,让他清楚什么时候吃早饭、午睡、服药、做康复训练等。3、怀旧训练。可以把老人房间的家具换成以前老人熟悉的样式,贴上老人年轻时候的照片,陪老人聊老电影或对老人有重大影响的事件等。4、运动疗法。可以散步、做操或者进行关节的训练、平衡训练等,目的是恢复运动功能,预防肌肉萎缩、关节僵硬等。5、音乐治疗。选择老人熟悉又愉快的音乐,把音乐跟其他的记忆相联系,边听音乐边翻看老人的照片。
老年痴呆一般要做什么检查
老年痴呆首先要做化验的检查、生化的全项、糖化血红蛋白等检查,维生素的检查,以及一些影像检查如PET。做甲状腺的功能、维生素B12、维生素B1、叶酸等检查,判断有没有一些其他的因素导致的痴呆。尤其强调做核磁共振、海马像。老年痴呆主要的表现就是记忆力减退,脑子和记忆关系最密切就是海马,查看海马这部分有没有萎缩,如果有明显萎缩,老年痴呆可能性比较大。也可以做高精尖的东西,如糖蛋白标记、PET,查看患者颞叶内侧和海马的灌注情况,如果是长期的低代谢也提示老年痴呆的可能性比较大。但是主要还是通过鉴别是否是老年痴呆,做检查帮助医生判断。
语音时长 02:05

2018-09-21

54339次收听

简单运动老年痴呆可预防
血管性痴呆(vasculardementia,VD)是仅次于阿尔茨海默病(Alzheimer'sdisease)痴呆类疾病。俗称:老年痴呆病,是困扰老年人最棘手的疾病。其实老年痴呆的预防却非常简单,就是当我们65岁以后每天进行一些简单的活动,比如:散步、养花、种草等等,在成都老年人最喜爱的运动是打打麻将,其实这也是一种很好的锻炼方式,但是老年人打麻将1个小时最好再起来走走路效果更好。