花粉症较轻微时，可选择局部冷敷缓解，达到镇痛、止痒等作用。喝蜂蜜水也是一种不错的选择，尤其适合于伴有咳嗽、咳痰等花粉症患者更为有用；而维生素缺乏与花粉症发生有关，适当补充维生素，特别是维生素c也有助于缓解花粉症各种症状。此外，也可通过一些食疗方法缓解该种病症。

有不少人都觉得平时无任何不适症状，但是在花粉好发季节吸入或接触发花粉易出现过敏性反应。各种情况属于花粉症，主要是由于患者接触花粉引起皮肤或其他部位出现过敏性反应。花粉症需要及时缓解，否则过敏性症状会逐渐加重，甚至会合并其他疾病发生。那么，如何缓解花粉症？

1、局部冷敷

如果面部或身体其他皮肤出现瘙痒、肿胀、红斑以及疼痛等花粉过敏性症状。患者体质较好，且症状表现较为轻微，可以选择局部冷敷缓解，达到镇痛、止痒等作用。不过对于面部过敏者而言，在治疗期间不可应用化妆品，以免加重皮肤负担，增加治疗难度。

2、喝蜂蜜水

喝蜂蜜水也可以缓解花粉症引起的各种症状，摆脱过敏性反应，尤其是对于咳嗽、咳痰等症状，疗效更为明显。如果患者由于患上花敏症而出现频繁性咳嗽或咳痰，可在每天晚上睡觉前饮用一杯蜂蜜水，既可以起到排毒养颜作用，又可以达到止咳、祛痰作用。而在饮用蜂蜜水是最好选择温水冲服，热水冲服会破坏蜂蜜营养成分而影响治疗效果。

3、补充维生素

花粉症发生也与患者体内缺乏维生素有关，特别是维生素c含量减少时会影响到人体的免疫力，在接触花粉时易患上花粉症。所以适当补充维生素也非常有必要，可以多吃一些富含维生素c的水果与蔬菜，增强自身细胞稳定性，减少皮肤过敏性症状。

4、食疗

食疗也有助于改善与缓解花粉症。经常性使用白萝卜和胡萝卜可缓解过敏性鼻炎。特别是白萝卜，可提高人体呼吸免疫力，可以缓解与预防花粉症在发作期间出现的哮喘、喘息等不适症状。