如果过多接触花粉，患有花粉症患者，首先要减除外出次数，避免频繁性接触过敏原而导致病情加重。另外，及时清洗面部，鼻腔以及更换衣服，将身上的花粉洗掉。而对于病情较为严重，反复发作者，则适宜于进行抗过敏治疗以及脱敏治疗，将病情控制在理想范围之内。

对于很多过敏体质或者是有花粉症发病时的患者而言，在春季等花粉症高发性季节，最为担心的问题是花粉症反复发作不知道该如何缓解。花粉症不同于其他过敏性疾病，该种疾病具有呈季节性发作的特点，在特定季节花粉症易感人群频繁性接触花粉可导致花粉症发作。那么，有花粉症怎么办？
　　1、减少外出次数
　　在花粉症高发性季节，外界花粉浓度较多，无法控制，而且花粉颗粒较小，不易被察觉，外出次数过多会吸入过多花粉而加重病情。所以在患病期间要缓解过敏、打喷嚏、流鼻涕等花粉症症状要减少外出次数，避免接触到过敏原，室内门窗也要紧闭，避免过敏原飘入屋内。
　　2、及时清洗
　　若是在花粉症急性发作期患者出现持续性的打喷嚏，要考虑衣服、头发或者是口腔、鼻腔内有残留性花粉颗粒，应该及时冲洗鼻腔、面部、更换衣服，将身上的花粉洗掉。如果属于婴幼儿，不建议清洗鼻腔，因为年龄较小，易造成鼻粘膜损伤。
　　3、抗过敏治疗
　　花粉症以过敏性症状表现为主，在发作期患者会出现各种过敏性症状反应。所以一般治疗方法不奏效时，可选择抗过敏治疗。抗过敏治疗主要以：服用具有抗过敏作用的药物以及抗组织胺类药物、糖皮质激素类药物为主。
　　4、脱敏治疗
　　脱敏治疗是花粉症最佳治疗方法，但是临床应用较为少见，该种方法主要是合于长期存在花粉症过敏者，由于治疗周期较长，治疗效果不好把控，因此多数医生不建议应用，但是对于病症持续性存在或较为顽固者，需要通过脱敏治疗改善病症。