骶髂关节炎的锻炼方法需要根据病情的需要而定。倘若属于疾病急性发作期，建议最好充分卧床休息，关节制动，以免病情加重；倘若属于疾病缓解期，可以进行一些室内活动，又或者是一些户外运动，不过一定要注意劳逸结合。

骶髂关节炎的会以疼痛为主的表现，比如下腰疼痛以及臀区疼痛，还有大腿近端疼痛，又或者是腹股沟区疼痛等等，影响正常生活。那么骶髂关节炎的锻炼方法都有哪些？我们了解一下吧！
　　一、锻炼方法
　　1、室内活动
　　倘若患者的病情缓解以后，建议最好循序渐进地增加一些活动量，与此同时，还要坚持进行一些医疗体育锻炼，需要保持一个良好姿势，借此来减缓病情进展，与此同时也要坚持做一些比如脊柱胸廓以及髋关节等等室内活动来进行锻炼。
　　2、户外运动
　　患者在平常的时候，务必要注意一下立、坐、卧等等保持一个正确姿势，建议最好睡硬板床，同时借助一些诸如游泳以及练习瑜伽，还有柔软操以及舞蹈等等这些锻炼方式来进行锻炼。
　　3、劳逸结合
　　建议患者务必要在平常的时候注意保暖，避免发生感染，务必要劳逸结合，避免发生劳累，避免出现剧烈运动。
　　二、治疗方法
　　一般而言，骶髂关节炎这种不良症状乃临床上十分常见的一种症状，所诱发的不良症状，往往就是患者的双侧腰骶部出现酸胀痛，还会阵发刺痛。患者久坐着，久躺或者是行走的时候都会引起疼痛的发生，出现被动体位。患者借助手部按压患处的时候，就会引起局部出现酸胀痛。
　　通常来说，骶髂关节炎患者需要进行锻炼的方法，往往也是因人而异的。建议患者务必要正确了解骶髂关节炎的情况，倘若处于病情急性活动期的时候，务必要以充分卧床休息为主，还要进行关节制动，避免出现过度劳累，避免发生过度锻炼而伤害了患者的骶髂关节。