颈椎病有哪些注意事项
发布时间：2020-07-2353716次浏览
颈椎病为一类疾病的统称，患有该疾病者颈肩部以及四肢部位存在疼痛、僵硬、麻木感。如患者不希望病情加重，日常需注意选择合适的枕头、定时改变头颈部体位、不要长时间吹空调和吹电风扇、适当加强颈部锻炼等事项。
颈椎病是指因颈椎退行性病变而出现的颈椎管或椎间孔变形以及狭窄，从而刺激和压迫颈部脊髓和神经根等部位，并导致颈背疼痛等相应症状出现的疾病。近几年来，该病症的发病年龄越来越趋向年轻化。那么，治疗颈椎病有哪些注意事项呢？
1、注意选择合适的枕头
人每天睡觉的时间大约占一生的1/3，所以选择合适的枕头对于缓解颈椎病情具备非常重要的意义。建议习惯仰卧睡者，最好选择高一拳的枕头。侧卧睡者，则尽量选择高一拳半的枕头，大约高10厘米左右。此外，仰卧睡者最好在颈下垫一块小枕头，这样可有效保持颈椎的生理弯曲度。同时要注意枕头枕芯的选择，应以柔软为原则进行筛选。
2、注意定时改变头颈部体位
颈椎病人在日常生活当中，一定要定时改变头颈部体位。不要长时间处于低头状态，建议伏案工作一小时左右时间，就及时抬头并向四周方向适当的活动颈部，缓解已经紧张的颈部肌肉。如长时间低头超过两小时以上工作，则会导致颈椎间隙内的高压在短时间内很难恢复缓解，如此会加快颈椎退变的速度。
3、避免长时间吹空调和电风扇
颈椎病的发作往往是多种因素联合作用的结果，而长时间受到寒凉之气的入侵，会致使颈椎病的发病速度变得越来越快。所以建议患有颈椎病者最好不要长时间吹空调或电风扇，不然会导致病情加重。
4、注意加强颈部锻炼
适当加强颈部锻炼能够有效延缓颈椎病的发展。比较常见的颈部锻炼方法有拍肩运动、旋肘运动以及缩头缩脑锻炼等。但要注意颈椎病急性发展阶段，不可做颈部锻炼。
相关推荐
颈椎病压迫硬膜囊严不严重
颈椎病是人类常患的一种疾病，颈椎病得了之后，在影像学上尤其在核磁上，可以看到硬膜囊受压的表现。一般出现硬膜囊受压之后，说明颈椎病已经不算太轻了，这时不单是出现硬膜囊受压的情况，可能病人还会出现一些其他的，比如颈部僵硬、酸困或者头晕、头疼这种症状。如果病人感觉到比较重，是比较重了，如果病人感觉到这种症状，还能够忍受能够正常生活，这样也就不重。但是这是从一种意义上，另外一种意义上，是硬膜囊受压迫之后，有没有进一步压迫脊髓，这不单是病人，也是医生最关心的。如果硬膜囊受压之后，压迫硬膜囊的因素进一步压迫到脊髓，而且造成了脊髓的水肿，甚至在核上发现有囊性变，这种情况就非常重了。千万不要等到脊髓出现囊性变，出现变性之后，一旦出现水肿，下肢或者上肢出现持物不稳，走路不稳，这个时候比较严重了，所以这个时候一般就需要做手术。所以颈椎病压迫硬膜囊是否严重，要根据它是否压迫脊髓或者压迫脊髓的情况来决定。
02:48
颈椎病的自我治疗方法是什么
颈椎病的自我治疗方法主要应该加强颈肩部的一些活动。比如长时间的伏案工作，这个需要改善。一般建议低头30~40分钟就要做颈部的后仰以及颈椎的一些轻柔的环转运动。其次，夏天要注意避免颈后部、颈肩部着凉，注意保暖。同时在家里面，也可以使用一些理疗仪等理疗。另外，要避免长期低头玩手机或者长时间的伏案工作等。实际上，对于一些比较轻的颈椎病，很多患者可以通过一些自我的疗法缓解颈椎病，同时改善局部的一些症状和不适感。
女性手麻去哪个科检查
如果是颈椎病压迫神经根引起的手麻症状，需要前往医院神经内科或骨科就诊。如果患者伴随有下肢发麻的症状，需要到医院的神经内科就诊。如果是由于糖尿病因素而引起的，需要到医院的内分泌科就诊。女性出现手麻的现象，最好可以及时前往医院神经内科就诊。具体还需要根据引起手麻的原因来进行判断。如果患者是由于颈椎病压迫神经根而引起的手麻症状，通常需要前往医院神经内科就诊，也可以前往医院骨科就诊，配合医生进行相关的检查，评估具体病情后，再选择合适的药物治疗，必要时需要选择手术。如果患者伴随有下肢发麻的症状，则有可能是由于颅内血管狭窄或闭塞引起，需要尽快前往医院神经内科进行相关的检查。如果患者是由于糖尿病因素而引起的手麻症状，需要前往医院内分泌科进行相关的检查和治疗。
02:26
经常弄响脊椎骨有害吗
一般的响声是无害的，多数是要医生去判断特殊的地方出现的响声，要注意比如颈椎，颈椎在小孩或者是青年的时候，一般来说不出现响声。只有等到年龄比较大，颈椎出现退变，骨质增生，在左右转的时候会感觉到颈椎里面有摩擦的声音或者有弹响的声音，这种响声是病理性的。如果是过多的出现响声就是有害的，出现的部位往往是关节或者是椎间盘，如果出现响声。尽量就不做这种动作，减少做这种动作，时间长之后，响声可能也会自动地消失。
脖子酸痛僵硬是颈椎病吗
脖子酸痛、僵硬绝大多数是由于颈椎病而引起，颈椎病包括五种类型，神经根型，椎动脉型以及交感神经型、脊髓型，还有一种类型是畸形，畸形的颈椎病就是以脖子周围酸痛僵硬为主要表现的常见于长期伏案工作，或者是长期的低头玩手机的青年的患者。这时要早期的检查颈椎的x线片、ct和磁共振，同时要注意病人的查体，以及询问病人的症状。如果仅有脖子酸痛或僵硬而没有手以及上肢的麻木，走路不稳，或者是头痛、头晕的症状，这时就诊断为颈型的颈椎病。颈型颈椎病要早期的进行休息，避免长时间的低头，同时可以进行局部的物理治疗，外用药物的治疗、口服消炎止痛药物的治疗，以及针灸、按摩，同时要适当的做颈部的保健操锻炼，作为肌肉的力量，多数的病人都能有很好的效果。所以脖子酸痛、僵硬，一定要进行颈椎病的检查。
孕妇颈椎病可以按摩
孕妇们早孕育期时是非常辛苦的，然后很多孕妇在分娩前还会出现恶心、呕吐等现象会觉得非常奇怪，大多数的孕妇都是抱着一种安胎的心理，基本来说就是不运动，觉得运动会对胎儿不好，这样一来就引起患者的肌肉神经的疲劳，血液的循环不畅，使患者的肌肉的慢性劳损而出现了颈椎病的症状，那么孕妇颈椎病可以按摩吗?
颈椎病都要检查什么
平时感到脖子疼痛，颈椎周围有疼痛感时，就要引起重视了，这是颈椎发生病变发出的信号，如果经过适当锻炼，颈椎不感到痛了，当然没问题，可是如果颈椎没有达到改善，或者变得越来越严重，就要到医院去进行必要的检查，那么，颈椎病都要检查什么呢？
颈椎病怎么检查出来
颈椎病的检查项目常见的包括颈椎的X片检查、CT检查及磁共振检查等，通过这些检查，可以明确颈椎疾病的发生原因以及病情的严重程度，根据检查结果选择相应的治疗方法。
颈椎病牵引是什么
颈椎病牵引实际上都是治疗颈椎病的牵引疗法，通常是利用作用力和反作用力之间的平衡来达到缓解颈椎病症的目的。但病情严重以及疾病处于急性发展阶段者不适合采用这种治疗方法。除了牵引疗法外，患者也可考虑尝试药物疗法或外科手术疗法来治疗颈椎病。
落枕与颈椎病怎样鉴别
落枕和颈椎病虽然都会导致颈椎出现疼痛感，但实际上这是两种完全不相同的疾病，两者之间的病因不同、症状表现不同、好发人群也不同，同时其治疗方法也有所不同，应对症治疗。
01:49
颈椎酸痛是什么原因
颈椎酸痛主要跟颈椎劳损有关系，最常见的原因长时间处在一个姿势，低头、埋首看书、伏案办公，造成颈部承受太大的重量，引起肌肉的酸痛、肌肉的痉挛。此外，颈椎间盘突出、颈椎曲度的变直也会引起颈椎的酸痛。1、颈椎的酸痛是一个信号，表示脊柱需要休息或活动来缓解肌肉的痉挛。2、长时间保持一种姿势，容易引起颈椎肌肉痉挛、酸痛。3、一般对于颈椎酸痛，建议做按摩、针灸理疗、颈椎操，能够有效的缓解。
02:06
脖子痛是颈椎病吗
脖子痛的原因很多，各种各样的原因都可能造成脖子痛。颈椎病只是脖子痛中的一种，它占的比例不是很大。我们通常所说的脖子痛主要是酸痛，肌肉的劳损或肌肉发炎等都会出现脖子痛的表现。有些远隔的部位或者近隔的部位出现了一些肩周炎、牙疼等，可能都会造成颈部的脖子疼。它的原因很多，不能说脖子痛一定就是颈椎病。颈椎病只是其中的一点，脖子疼的原因要进行分析和调查，当出现脖子痛后一定要看医生。可以充分的排除其它的原因造成的脖子疼。
颈椎压迫神经要怎么治疗
颈椎压迫神经的治疗根据病情可分为非手术治疗和手术治疗。症状轻的患者可以采取非手术治疗，保守治疗无效或是症状严重的，可以采取手术治疗。非手术治疗包括颈椎牵引，颈部制动，颈部理疗、改善不良工作体位和睡眠姿势、调整枕头高度等方法。常配合应用非甾体抗炎止痛药和肌肉松弛剂鲁南贝特、神经营养药甲钴胺等。手术方式有颈椎前路减压融合术：最常用的术式是颈椎前路椎间盘切除或椎体次全切、神经减压，椎间植骨融合术。必要时还可以切除钩椎关节行椎间孔扩大减压，后路减压术常用颈椎半椎板切除减压术。手术适应证：神经根性疼痛剧烈，保守治疗无效；脊髓或神经根明显受压，伴有神经功能障碍；症状虽然不甚严重但保守治疗半年无效，或影响正常生活和工作者，应采取手术治疗。
02:06
颈椎病有哪些症状
颈椎病是指颈椎间盘退行性改变引起的颈部症状及全身体征，随着年龄的增长而成倍增加。颈椎病症状非常多，主要表现为颈、肩、上肢出现酸、麻、疼、胀甚至无力。当颈、肩、上肢感到酸、麻、疼、痛的时候，多数情况下要怀疑是颈椎病。颈椎病还有其他的一些表现，比如突出的组织压迫脊髓的时候，患者会走不了直线，会影响走路的姿势。还有一些少见的颈椎病，比如突出物或者增生的骨赘压迫了食道，会咽东西困难。
颈椎病检查方法
颈椎病主要是通过患者临床症状、查体和影像学检查进行诊断。一、临床症状。主要为神经根刺激，比如疼痛麻木。上肢的疼痛、麻木，或脊髓受压以后出现的精细动作减退、踩棉花感觉、束带感。二、查体。主要看有没有相应神经分布区感觉障碍、肌力减退，以及神经受压以后的放射性疼痛、病理征、肌张力增高等。三、影像学检查。该类检查中最基本的是颈椎X光片，看颈椎的骨关节增生、退变的情况以及颈椎曲度。有的患者长期伏案工作，可能会出现颈椎曲度变直或者反曲症状。核磁对于颈椎病诊断也非常重要。核磁分辨率远远高于ct，在临床上除了X光片以外，最常用检查是核磁。核磁可看到颈椎退变程度、间盘突出情况、椎管狭窄情况以及韧带增厚造成的相应神经根受压的情况、脊髓受压情况。颈椎间盘突出可能会伴有钙化或相应韧带骨化时，ct可以辅助判断。ct对钙化、骨化情况的判断要比核磁更清楚，所以ct是辅助。另外对需要鉴别诊断的，需要做肌电图诱发电位辅助判断神经受累部位以及其它疾病，比如神经内科的疾病。
