颈椎病怎么睡觉
发布时间：2020-07-2766673次浏览
正确的睡眠方式有助于保养颈椎，促进颈椎疾病的恢复。颈椎病的患者在睡觉时尽量选择仰卧或侧卧，枕头应选择高低、软硬适中的，还应选择合适的床与被子注意保暖。除了睡觉姿势要注意，日常生活中也要注意保持正确的姿势，避免加重病情。
生活中有不少的颈椎病患者，之所以会发生这种疾病，与诸多因素有关，比如年龄因素、颈椎受到外伤、姿势不良等。在患上颈椎病之后首先应积极进行针对性治疗，避免病情的加重，在生活中还应注意护理，睡觉姿势也应注意。那么，颈椎病怎么睡觉呢？
一、颈椎病怎么睡觉
1、注意正确的睡觉姿势
患有颈椎病在睡觉时尽量选择侧卧或仰卧的姿势，该姿势更有利于保持呼吸道的通畅，减轻对胸、腹部造成的压力，也更有利于四肢肌肉的放松。
2、选择合适的枕头
颈椎病的患者所选择的枕头不宜过高、过低或过硬、过软，应选择符合人体颈椎生理曲度的枕头，保证颈部可以获得充分的休息。在仰卧时应保证颈椎的部位贴合枕头避免悬空，头部可略后仰，侧卧时尽量使枕头的高度与肩部高度相同，更有利于放松颈椎部位。
3、选择合适的床与被子
颈椎病患者在睡觉时应选择合适的床与被子，过于柔软的床铺不适合患有颈椎病的人，这类床不利于维持正常的生理曲度，而过硬的床也不利于颈椎病的保养。此外，过薄或过厚的被子也不利于颈椎的休息。此外，睡觉时还应注意保暖，避免将颈部完全外露，以免加重病情。
二、颈椎病的日常注意事项
日常生活中也要保持正确的姿势，避免长期保持同一姿势，在长时间看手机、电脑后应适当活动颈椎。要注意的是颈椎病如果不能及时治疗，有可能对神经、脊髓造成压迫，引起手脚麻木的症状，严重时可导致瘫痪。因此，一旦患有颈椎病，应积极就诊根据不同类型的颈椎病采取相应的治疗方法。
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晚上睡觉颈椎痛怎么办
在晚上睡觉的时候出现颈椎病，会影响正常的睡眠。同时颈椎的健康也得不到保护。因此在晚上睡觉的时候，可以选择合适的枕头以及枕芯，需要贴合自己的脊椎的曲度进行选择。同时不要采用错误的姿势在床上进行休息，会对脊椎健康造成影响。
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颈椎病会引起肩周炎吗
颈椎病不会引起肩周炎，因为颈椎病和肩周炎是两个疾病，两种病的临床表现差别巨大。颈椎病的病因是颈椎间盘的病变导致的一系列疾病。肩周炎也称为“凝肩”是肩膀活动不了，所以颈椎病和肩周炎不是因果关系。颈椎病患者和肩周炎患者共病的概率很高，因为有颈椎病的时候会有上肢的麻木、疼痛，会限制肩膀运动以达到缓解疼痛的目的。这种减少运动对于肩周炎又是促进的因素，所以临床中有很多人会同时患有颈椎病和肩周炎。
