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怎么养肝护肾

发布时间:2020-08-0466621次浏览

保持心情舒畅,适度运动,饮食中多吃绿肝粥、枸杞粥等食物,可以养肝护肝;多喝水少憋尿、多吃养肾食物、适度性生活等,可以起到很好的护肾作用。

肝脏是身体最大的解毒器官,肾脏是身体重要的排泄器官,肝肾功能正常,人体才能更健康。所以平时应该采取一些措施养肝护肾。那么,怎么养肝护肾好呢?
  一、养肝的方法
  1.保持心情舒畅
  中医认为怒伤肝,经常生气、动怒等都会影响肝脏健康,保持良好的心情、乐观的心态,对肝脏的健康有帮助。
  2.适度运动
  多去一些森林、公园中进行运动,呼吸新鲜的空气,畅通气血,舒展筋骨,也可以起到护肝的作用。
  3.多吃养肝护肝食物
  多吃一些养肝护肝的食物,对肝脏健康也有帮助。比如绿肝粥、枸杞粥等,都是效果非常好的养肝粥,可以常喝。
  二、护肾的方法
  1.多喝水少憋尿
  多喝水,有尿意后及时排出,可以促使新陈代谢,有利于肾脏的健康。
  2.多吃养肾食物
  想要养肾,可以多吃枸杞、黑枣、黑芝麻等益气活血、养肾护肾的食物,也可以促使肾脏更健康。
  3.适度性生活
  性生活过于频繁,或者过度手淫,都会导致肾虚。想要护肾要注意性生活适度,既不节欲,也不纵欲。

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肝大严重吗
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谷草谷丙偏高怎么办
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肌酸激酶高的情况还是很常见的,因为导致肌酸激酶高的原因有很多种,其中患有心肌炎就可能导致肌酸激酶高,还有就是营养不良的人群也很容易出现肌酸激酶高的情况,以及患有乙肝的人员还有参加大量运动的人员,都可能出现肌酸激酶高。当发现自己的肌酸激酶偏高时一定要第一时间到正规的医院接受科学检查,根据病因来分析自己是否需要进行治疗,该如何进行治疗。切勿自私乱用药,导致患者病情的加重。
双环醇片怎么样
通常情况下,双环醇片属于一种抗脂肪肝药物,遵医嘱使用此药,治疗相关疾病的效果是较好的。
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肝脏切除后能再生吗
肝脏是我们人体唯一一个能够再生的实质性器官。肝脏切除后能再生,当肝脏长回原来大小的时候,就会停止生长。如果人类切除60%至65%的肝脏,肝脏恢复大约需要3到6个月,就可以长回原来的大小。肝脏切除后,经过一段的时间是可以再生的,肝脏的再生功能,非常强大。一般情况下,如果患者的肝功能正常,大概需要半个月左右的时间,便可以再生。而对于肝硬化的患者,肝脏切除后,再生的时间,可能就会适当地延长。另外,患者进行肝脏手术以后,一定要注意多休息,生活要规律,饮食要清淡,要注意营养的均衡,注意摄入一些富含蛋白质以及维生素的食物,尽量避免吃一些胆固醇含量高、油腻的食物,而且患者绝对不能喝酒。在平时,若有不适症状,要及时检查。