想达到补肾壮阳作用，平时生活中应引起注意，如选择多喝枸杞茶，多喝肉苁蓉水，另外也可用桂圆来泡水，只要方法正确，可有效改善症状。

男人对补肾较关注，壮阳补肾过程中需多吃一些对个人健康有帮助食物，有些食物能有效改善男性功能，提高性生活质量效果，一起来看一下喝什么补肾效果最好？
　　1、枸杞
　　枸杞泡水有补肾壮阳效果，可有效改善性生活质量，男人想要壮阳补肾，每天应坚持喝枸杞水，枸杞水能提高人体免疫能力，同时具有滋补效果，补充人体所需微量元素。
　　2、肉苁蓉
　　肉苁蓉是一种常见中草药，能发挥补肾壮阳效果，是目前男人较关注话题。男性存在肾虚问题，可选择多喝肉苁蓉，能有效改善肾虚现象，有提高性能力作用，拥有补肾壮阳效果。
　　3、桂圆泡水
　　桂圆是一种常见水果，具有补充气血作用，营养价值较高，是一款比较常见养生保健产品，另外还具有补肾壮阳效果，如果男性存在肾虚，每天都可以用桂圆来泡水，具有提高性能力效果，可有效改善性生活的质量，平时生活中应加强体育锻炼，多方面注意起来效果更好。