包皮过长很多人并不陌生，其实包皮过长并不算是一种疾病，但它造成的危害确实很大，而且如果发生包茎或者严重包皮过长引发粘连，就会影响男性正常性生活，所以及早发现及早治疗能够有效预防严重的后续疾病，如何判断自己是否包皮过长呢？如何鉴别自己到底是包皮过长还是包茎了呢？

其实方法很简单，阴茎勃起时，包皮能够自行退到归途后面，如果有障碍就是包皮过长，如果在勃起时，发现包皮口狭窄，或者包皮与阴茎头粘连，包皮不能上翻露出尿道口或阴茎头，则为包茎。包皮过长可分为真性和假性两种，真性包皮过长是指阴茎勃起后，龟头不能完全外露，想要露出龟头时会有疼痛感，从而难以进行性生活；假性包皮过长指疲软时龟头不能露出，在勃起时龟头可以完全或者部分露出进行性生活。假性包皮过长不影响男性正常生活，只要注意保养是没有治疗必要的。

判断自己包皮过长或者包茎还有另一种检查方法，可在阴茎部涂抹肥皂，使包皮内润滑，左手固定阴茎，右手将包皮向后推并翻转，若能顺利将包皮上翻，为包皮过长，若包皮口太小不能上翻，则为包茎。