前列腺炎是由多种复杂原因引起的，尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现。50岁以下男性患者中占首位。那么怎么来预防这种疾病呢，看了下面的文章你会了解到很多。

避免过度饮酒和多吃辛辣食物。辣的食物不是前列腺炎的直接原因,但酒、辣椒等辛辣食物前列腺和尿道刺激效果,吃后可能会出现短期或伴有排尿过程尿道不适或燃烧的症状,并可能导致前列腺血管扩张,水肿或导致前列腺阻力。清淡、有规律的饮食可以减少前列腺充血。

平时多喝水。多喝水可以多排尿，高浓度的尿液会对前列腺产生一些刺激，长时间不良的刺激必然对前列腺是有害的。多喝水不仅能稀释血液，还能有效地稀释尿液的浓度。

定期洗个热水澡。热水澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，缓解不适症状。定期洗热水澡对前列腺癌患者无疑是有益的。

不要憋尿。一旦膀胱充满，一定要及时排尿。憋尿对膀胱和前列腺不好。乘坐长途汽车前，应先空小便再乘车，途中如小便急应向司机打招呼，下车小便，不得强行阻止。

经常做爱。性生活是夫妻生活中的重要组成部分，和谐完美的性生活是男女生理的自然需要，也是维持夫妻身心健康和亲密感情的重要手段之一。掌握适度、规律的性生活或掌握适度的自慰频率，定期排出前列腺液，可缓解前列腺充盈感，促进前列腺液不断更新，有助于前列腺功能正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

最后，希望大家在生活中要多注意，发现疾病要及时治疗，健康生活。