产后抑郁症不仅给产妇自身造成了影响，还给新生宝宝及整个家庭带来了不和谐的因素，建议产后注意心理、精神安慰、环境、饮食调节。

1、心理：产妇对母亲角色缺乏认同，担心不能胜任母亲角色。有些孕妇受传统思想及不良生育观的影响，注重新生儿的性别，无形中产生很大的心理压力，要学会注意缓解压力，不要过分紧张和担心。

2、精神安慰：孕妇分娩过程中，护理人员尽量在旁陪伴和指导，以便给予孕妇一定的精神安慰，产后家属的精心照料，同样也可以缓解产妇产后的抑郁症。

3、环境：为了缓解产后抑郁症，产后还要给予一个安静舒适的环境，这也是产后抑郁症护理的重要的措施。

4、饮食调节：产后要注意饮食调节，很多食物对于抑郁症的恢复还是有很大作用的。