过敏性鼻炎给我们的身体带来很大危害，它引发头痛，造成注意力不集中，使我们的工作，学习效率下降，对于过敏性鼻炎，我们需要积极的检查确诊，及时进行治疗，下面我们听专家浅析过敏性鼻炎的预防，一起来了解一下吧。

浅析过敏性鼻炎的预防：

1、严格关注温度。寒，是诱发本病的要素。能令气滞血淤，正气不能御外，抗病力低下，免疫功能失调。如睡眠时踢去被子、空调太冷、不适时宜的穿着、冷饮、冷风，这是不言而喻的。可使汗出，则是更严重的感寒。因为出汗时汗孔开泄，犹如开窗;汗出湿衣，通过蒸发，传导散热，寒气直逼体内。所以寒、汗这一对矛盾的护理至为重要。衣着适时，以温暖无汗为度;汗出后及时更衣。或平素背后垫一条小毛巾，及时更换。

2、临睡前不可喝牛奶。睡前喝牛奶会发生胃、食道返流，返流的酸腐残奶，会刺激咽、鼻咽部，发生刺激性炎症，诱发本病及上呼吸道炎症。甚至鼻腔中也留有残奶，加剧本病的炎症。

3、加强锻炼。耐寒训练：冷水洗脸，水温作适当调节，循序、有度。在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力。

温馨提示：在出现这种疾病后，一定要注意一些生活细节，控制自己的病情，避免导致抵抗能力下降，而且，也要注意加强锻炼，要注意洗脸的方法，平时也要注意户外活动，避免吸入冷空气，造成病情严重，大家应该注意保暖。