咽喉是我们人体上非常重要的一个器官，我们日常吃饭，喝水，讲话都离不开它，但是往往我们日常生活中没有注意保护咽喉，从而引发咽喉炎，其中有的是慢性咽喉炎，慢性咽喉炎易反复发作，也给患者生活带来很多困扰及心理负担，因此日常生活中需要注意预防，下面就和大家介绍下慢性咽喉炎该如何去预防。

第一，我们要注重口腔的卫生，我们需要多吃一些含维生素的水果和蔬菜，或者多吃一些含胶原蛋白的东西，像是主题，牛奶，瘦肉，豆类的食物，要注意个人的卫生情况，早晚都可以用淡盐水来进行漱口，也可以再喝一杯，可以情节和润喉，来预防感染。

第二注意保暖工作，防止口鼻的疾病，我们的慢性咽喉炎的发病与我们的口鼻，身体的不注意保暖有着很大的关系，所以，睡觉的时候室内的温度不要很冷，洗澡或者洗头的时候要及时去擦干，在冬天的时候要带上口罩，让口鼻不受冷空气的强烈刺激。

第三，对饮食上来进行调养，我们应该以清单容易消化的东西，再另外吃一下降火的东西，要勤喝水，切记不能和太浓的饮料，更加不能去抽烟和喝酒以及一切辛辣的东西，这些都会刺激到我们的口腔。

在我们咽喉炎发作的时候我们都会非常的难受，苦恼，所以我们要提前开始预防起来，以免真的开始之后给我们的生活带来不便。