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哮喘病人运动的注意事项

发布时间:2020-08-2850930次浏览

运动也会引发哮喘,大家应该都听说过,但是对哮喘患者的身体还是需要锻炼的。作为哮喘患者,一定要选择适合自己病情和身体状况的锻炼方法,合适的运动项目不仅能陶冶情操,而且也能达到锻炼身体的目的,让哮喘的治疗效果事半功倍。那么,哮喘病人运动的注意事项有哪些?

1、运动方式:哮喘病人选择户外运动的最好方式有跑步、骑车、散步,这些都是内容比较单一的有氧运动运动起来简单,安全可靠。如果哮喘不是很厉害,可以用跑步和骑车的方式锻炼。如果哮喘病情很重,做短时间的散步即可。

2、运动时间和强度:每次练习的强度为60%-90%,训练强度达到75%以后就应该时刻关注呼吸的频率和节奏。如果运动量过大,反而会引起哮喘。如果在练习中有一点咳嗽或者是气短的症状应该马上停止训练,在训练中哮喘的症状是不能出现的。

3、运动环境:不要在比较冷的环境中进行运动,因为冷气中的含氧量很低,比如在海拔比较高的地方哮喘病人就不适合运动。还有在早上、晚上、空气干的时间和场合不要运动。因为这些时间段和环境含氧量都是比较低的,稍微一运动就有可能引起哮喘。在潮湿的天气里哮喘病人最适合运动。

以上介绍的内容就是适合哮喘病人的锻炼方法,相信大家应该了解了。哮喘病人的锻炼方法要适度、适量,选择锻炼方法也要因人而异。哮喘病人的运动是必须的,但一定要适量,对于有哮喘史或其他肺部疾病的朋友,一定不能过量运动。

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三伏贴治疗哮喘需要注意什么
用冬病夏治三伏贴来治疗哮喘现在已经成了哮喘治疗的一项基本的治疗方法,这种治疗来讲,还是要针对两个方面。第一适应症的选择,也就是冬病夏治三伏贴,或者是冬病夏治消喘膏来治疗哮喘,它是有适应症的。并不是所有的哮喘都适合,它只适合那些虚寒型的哮喘,也就说在冬天或者寒冷季节的时候,哮喘发作或者哮喘加重了这种特点的哮喘,才属于虚寒型的哮喘。当哮喘是常年性的发作,尤其哮喘是在夏天发作严重的时候,患者就不太适合用哮喘膏来进行治疗,这是第一点医生要选择适应症。第二点,在哮喘治疗期间,如果哮喘是适合用这种哮喘膏来进行治疗的类型,当在夏天治疗期间,要注意在贴敷期间的一些注意事项:第一,要避免过度贪凉,有的人在贴敷了哮喘膏之后,后背因为贴上了膏药容易出汗,出汗一多这膏药容易往下掉,患者自然而然就想到让不出汗就会呆在空调房,或者呆在风扇风吹的地方,实际上这种方法和冬病夏治的原则就不太符合。在三伏天的时候不适合贪凉,可以适当的纳凉,但不能贪凉这是整个三伏期间,不光是针对贴敷的患者,针对所有的虚寒症型体质的疾病的人都适合。要纳凉不贪凉,也就避免风扇直吹、避免空调直吹,尤其室内的温度不要控制得过低,最好要控制在25度以上,这样才符合夏天天气炎热的特点。第二,在贴敷期间,要避免吃一些发物、腥膻、辛辣,或者像羊肉、虾、无鳞的鱼等,我们要避免去食用这样的食物。第三,就是贴敷的时候,要避免药物的过度刺激,当患者在贴敷期间,局部穴位的贴敷的地方出现了麻、痒、热辣辣的感觉的时候,说明药物对皮肤产生了刺激。这个时候应该及时把药揭下来,避免药物对皮肤刺激时间过长,也就避免出现过度刺激之后,产生了皮肤的一些大的水疱,造成一些不必要的痛苦。
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