肺动脉高压做什么运动好
一旦肺动脉高压患者超重,其心脏负担就会加重,心脏需更加用力地泵血,同时心脏的排血量也相应增加,从而诱发肺动脉压力增加,促使肺动脉高压病情恶化。此外,身体肥胖者容易出现睡眠时打鼾和呼吸困难,还可能引起轻度肺动脉压力增加。因此,每一位肺动脉高压患者都需要控制体重,使自己的体重保持在正常范围。所以,患者一定要多参加体育运动。
虽然肺动脉高压患者时常出现气短、疲劳,甚至还会出现呼吸困难、晕厥等症状,但这并不代表,患者就需要长期一动不动地卧床休息,而不能参加运动,而是可以根据肺动脉高患者自身病情而制定运动量。
当肺动脉高压患者病情稳定的时候,不一定非要去跑步、健身等剧烈运动,而可以进行一些轻松的活动,如散步、做些简单的家务劳动,甚至坐着做些活动肢体的动作都可以。这些温和的运动对患者的身体和大脑都有好处。另外,患者还可以根据自身状况,设计一个运动基线值,并可以尝试逐渐增加运动量。
但需要提醒肺动脉高压患者的是,在运动中,若患者感觉到任何呼吸困难或疼痛等症状,必须立即停止运动。此外,一旦患者经常在休息或轻微活动就出现气短、疲乏,甚至晕厥;出现双下肢水肿,以及胸、腹腔积液,也就是病情已发展为,医生所说“肺动脉高压处于III、 IV级”等的情况下,患者则需卧床休息,减少活动量。
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