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骨质疏松曾年轻化趋势

发布时间:2020-08-2859252次浏览

提到骨质疏松,许多人会想到这是老年人才会出现的问题,但实际上骨质疏松有越来越年轻化的趋势。数据显示,我国骨质疏松患者已接近7000万,预计到2020年将会增加到2亿多。

骨质疏松不再是老年“专利”

权威数据表明,我国骨质疏松患者已接近7000万,预计2020年时骨质疏松患者会增加到2亿多。专家表示,虽然在接触的骨质疏松患者中五六十岁的老年人居多,但是近几年来患有骨质疏松的年轻人数量呈上升趋势。这说明骨质疏松不再是老年人的专属疾病,骨质疏松已呈现出年轻化趋势。

专家介绍,年轻人患有骨质疏松主要是因为他们的骨量并不是很高。正常人的骨量应该是在34岁左右时达到峰值骨量,然而有些年轻人由于饮食不规律等原因造成峰值较低,从而会导致骨质疏松的发生。

学会自我鉴别骨质疏松

很多年轻人会有疑惑,日常生活中怎样才能自我鉴别和提早发现自己是否患有骨质疏松呢?专家在此提示,骨质疏松主要表现为三种方式。

其一,骨质疏松最典型的表现就是会伴有骨痛的感觉。这种骨痛并不是骨折那种特别剧烈的痛,但是也会让患者很难忍受,从而感到全身不舒服。

其二,患有骨质疏松后出现身高变矮、驼背的现象。黄彦弘表示,一旦年轻人发现自己有弯腰驼背的现象,或者身高比以前缩了3公分以上就要去医院进行相关的检查,以免耽误病情。

其三,骨质疏松的最后一个表现为病理性骨折,也就是说轻轻一碰就会骨折,那么就需要年轻人自我注意了,如果出现了非暴力性骨折也要及时去医院进行检查,看是否已患有骨质疏松。

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骨质疏松不能吃含有咖啡因过多或者是草酸过多的食物,以及腌制食品、辛辣食物等。1.含有咖啡因过多的食物:当骨质疏松时要减少吃含有咖啡因过多的食物,比如浓茶、咖啡等,以免导致体内的钙质流失,导致病情加重。2.含有草酸过多的食物:如果是骨质疏松的患者,也要少吃一些含有草酸的食物,比如菠菜、韭菜等,因为这些食物有可能会抑制胃肠道对钙的吸收。3.腌制食品、辛辣食物:患有骨质疏松在治疗的时候还要少吃腌制食品或者是辛辣的食物,比如咸菜、辣椒等,以免导致体内尿钙增加,影响到钙质的吸收。
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2020-08-18

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骨质疏松是一种非常常见的疾病,骨质疏松有多种原因引起,骨质疏松的特征是骨骼疼痛、易于骨折,得了骨质疏松一定要第一时间治疗,那么骨质疏松吃什么最好呢;首先骨质疏松病人需要补充钙,饮食中含钙比较丰富是奶制品,除此之外呢,豆腐制品含钙量也比较多。除此之外一些深色的青菜,含钙量也相对多一些,这是补钙。除了补钙之外,一些镁对骨骼也是很重要的,一些干果里面含镁相对比较多一些,骨质疏松病人多吃干果对骨骼来讲也是有益的。
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小腿酸痛是什么原因
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补骨脂外用是治疗白癜风的常用药物,如果使用得当,在治疗白癜风这种疾病方面有很好的饿疗效。相反,如果用药不当,可能会引起副作用甚至导致恶化病情。补骨脂可以制成各种剂型的药物,不同的成药对于病情的治疗类型和效果也会有所不同。
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骨质疏松的人平时怎么调养
骨质疏松的人群,生活习惯非常重要。平时应适当增加户外活动,尤其在阳光充足的情况下,进行适当户外活动,可以获取充足的阳光照射,促进皮肤产生维生素D,从而改善钙磷的吸收,提高骨密度。其次,合理的膳食。饮食要荤素搭配,多吃富含钙磷的食物,避免偏食,挑食等情况。尽量减少对钙磷吸收有影响的食物,比如浓茶、咖啡或者碳酸类饮料,这些饮品都不利于骨量增长。最后,要有合理的生活习惯,比如戒烟、不熬夜,尽量进行户外活动等。综上所述,合理的运动、平衡的饮食、良好的生活习惯,都是改善骨质疏松的重要因素。
骨质疏松和骨软化症是一回事吗
骨质疏松和骨软化症不是一回事。骨质疏松主要是以骨量丢失,骨微结构破坏,骨脆性增加容易骨折导致一种代谢性的疾病。而骨软化症是一个遗传性疾病,它是一个低龄性的佝偻病。成人低龄性的佝偻病的原理主要是对磷的吸收减少,尿磷排泄增加,导致骨骼的钙吸收异常。在人体的生长发育当中,骨骼产生变形、骨质断裂等情况。
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中国人有句老话“吃什么补什么”,很多患有骨质疏松的病人觉得喝骨头汤可以治疗骨质疏松,实际临床上治疗骨质疏松除了喝骨头汤以外还应该吃补钙药物,并且需要功能锻炼、晒太阳。单纯喝骨头汤力度不够。饮食方面多吃肉、鱼、蛋奶类食物。