髋关节炎患者的康复运动
发布时间:2020-08-2856353次浏览
髋关节炎患者的康复运动不必拘泥于形式,只要适当合理即可,例如做体操、散步、练太极等,尽可能见效关节的负荷。患者也可以采用以下方式:
1、保持端坐体位,(在床上、地上均可),将双脚脚底面并在一起,向身体靠近,两膝向两个方向分开,贴靠地面或者床面,保持此姿势半分钟,反复多做几次。
2、取坐位,将双腿伸直,将右腿弯曲,架在左腿之上,然后向下压右腿,致平放位置,上身向右转,直到左手肘部能够碰到右侧大腿的外侧。左右交替进行,每次保持十秒左右。
3、取仰卧位,弯曲右腿,将脚踝部放在左膝之上,然后将左腿伸直向上举,双手抓住右足踝向胸前拉,直到弯曲的右大腿出现紧绷感,左右交替进行,每次保持十秒左右即可。
患者除了要适当的进行运动锻炼外,还要注意适当的休息,注意防寒保暖,尽可能减少关节的负重活动,避免损伤。另外,患者还要定期到医院做康复检查,听取医生的健康指导意见,及时调整自己的康复方案。以上就是对髋关节炎患者的康复运动的简单介绍,希望对你您的健康有帮助。适当的运动锻炼可减轻疼痛的症状,但是一定要避免过度活动,防止病情加重或复发。
相关推荐
01:28
坐月子一定要穿长裤吗
坐月子通常指的是产褥期,产褥期是否一定要穿长裤需根据实际情况进行判断,如果产妇身体较虚弱,免疫力低,则一定要穿长裤;如果产妇身体较好,免疫力好,则不一定要穿长裤。1.一定要穿:如果产妇身体较虚弱,免疫力低,则一定要穿长裤。产后本身身体较虚弱,若在冬季,则一定要穿长裤,以免气温下降,出现身体着凉的症状。产妇本身免疫力低,则可能容易着凉,需做好保暖工作,避免局部受凉,随温度增添衣物,做好保暖工作,可以有效避免凉风刺激腹部神经,以免引发上呼吸道感染和关节炎。2.不一定要穿:如果产妇身体较好,免疫力好,则不一定要穿长裤。如果孕妇产后身体不虚弱,且正处于夏季,则不一定要穿长裤,因为室内温度足够,一般不会出现着凉的症状。如果夏季高热穿长裤可能会导致中暑、长痱子,影响产妇身体健康。平时在日常生活中,产妇需清淡饮食,避免炸鸡、炸串等高脂肪、高热量食物。如果产妇存在较为严重的情况,需及时前往医院检查,需积极配合医生治疗。
脚杆酸痛是什么原因
02:08
肩胛炎有效治疗方法
肩胛炎的有效治疗方法主要有以下几个,保持休息,适当热敷;使用消炎消肿止痛的药物进行治疗;针灸推拿。第一个,要求患者在治疗期间保持制动休息,在时候,千万不能够做剧烈的活动,以免引起炎症的加剧。另外,还需要注意对于肩部,背部这些部位做好保暖,并且适当的做一下热敷,热敷的方式推荐炒盐热敷,也就是将粗的海盐微微炒黑,或者是加上花椒,桂皮之类的草黑,就用布包裹起来,放在疼痛的部位进行热敷。第二个,也可以使用消炎消肿止痛的药物来进行治疗,在口服上述药物的同时,还可以在疼痛部位涂抹扶他林乳膏或者是红花油,云南白药之类的中成药。第三个可以做一下针灸推拿,中药熏洗之类的理疗方式,在这其中,推拿以及中药熏洗的效果要相对更好一些,但是在做该类治疗的时候,患者一定要去正规的中医院针灸推拿来治疗,第四个患者在症状得到缓解之后,一定要在医生的指导下做相应的功能锻炼,比如说通过按摩球,在用后背抵住墙的情况下,做一些左右横向或者上下纵向的松解来缓解症状。
如何正确的治疗关节炎
骨性关节炎专科检查
骨科疾病由于在病症上具有诸多类似的地方,准确的进行诊断是相当重要的,弄清楚了病情才能更好的治疗,骨性关节炎的情况相当复杂,在出现类似病症的时候,建议患者进行骨性关节炎专科检查,根据病况进行治疗才可能康复。
风湿性关节炎怎么治
风湿性关节炎怎么治?专家表示,因为类风湿性关节炎在患病后会有关节滑膜炎等特征,最终会导致关节畸形和功能障碍等严重后果,所以说,积极的进行治疗很重要,那么我们就一起去看看风湿性关节炎怎么治吧,相信对大家会有所帮助的。
类风湿性关节炎吃什么
类风湿性关节炎是一种慢性风湿病,是属于自身免疫性疾病,除了进行一些常规性的治疗之外,进行饮食调理的效果也是非常不错的,下面就让我们一起来看看类风湿性关节炎吃什么,希望下面的介绍对您有所帮助。
关节炎的治疗
02:22
关节炎的症状
关节炎的主要症状是疼痛、功能受限、肿胀,甚至是粘连。不同部位的关节炎,症状表现和治疗都是有明显差异的。所以出现了关节炎,还是要检查病症,查出原因,对应的进行治疗。身体关节的炎症有细菌炎症、肿瘤性炎症、结核性炎症、无菌性验证等,通常说的关节炎主要是指膝骨关节炎,其主要症状是疼痛、功能受限、肿胀,甚至是粘连。膝骨关节炎通常是因为老化、外伤或者是感冒引起。
02:37
髌骨关节炎是什么病
膑骨关节炎是髌骨和股骨之间形成的关节炎,多数患者是无菌性关节炎。通常情况下,髌骨的软骨面磨损得厉害,会引起无菌性炎症,患者的主要的症状是跪着时疼痛,髌骨关节按压疼痛等。髌骨是股骨干的股形成的一个关节,由于受力不均或外伤导致髌骨的面不平,有些患者甚至是发育不良,引起髌骨与股骨之间的磨损,最终引起了髌骨关节退行性的关节炎。一旦出现这种情况应该适当治疗,尤其进行功能锻炼很重要,病情比较严重的患者可以做手术治疗。
关节积液怎么治疗
关节炎吃什么药
关节炎有很多种,首先要区分开来其发病原因。如果局部出现红、肿、热、痛,并且出现发热,检查血常规血象增高、中性粒细胞增高,考虑为细菌感染,则需要应用抗生素,要做到早期、足量应用。如果是结核性关节炎则需要口服异烟肼、利福平等抗结核药物。如果只是骨性关节炎(老年性、退行性关节炎)病变,则需要采取局部保暖,口服非甾体类消炎镇痛药物,类似于芬必得胶囊、洛索洛芬胶囊、美洛昔康胶囊等药物。同时可以考虑做热敷、理疗、按摩、推拿等方式来缓解急性期炎症的不适症状。如果关节疼痛较重,要过药物及理疗后疼痛无明显缓解,需进一步检查,人工关节置换,从而从根本上解决关节疼痛问题。目前很多患者不能接受人工关节置换,大多是因为经济原因,但有条件的患者应该积极的行关节置换,提高生活质量。
02:45
如何治疗关节炎
关节炎可根据疼痛程度进行理疗和手术来治疗。关节炎主要表现为软骨退变、磨损、软骨下骨硬化,病情严重会出现骨质疏松的情况。关节炎出现部位不同,带来的危害也不同。如出现部位在颈椎,腰椎可能会压迫周围的血管和神经,从而出现疼痛或者活动受限,直接影响到患者的生活,行动上也带来不便。通过对病情的检查和了解,于不同部位的关节炎,治疗方式也是不同。患者应当注意休息,必要时配合针灸以及热敷等理疗方式来缓解疼痛,主要是需要保护正常的软骨组织,避免引起并发症。膝关节要是疼痛明显得不到缓解,要进行外科手术治疗。
腿抽筋是怎么回事
腿抽筋在运动的时候以及睡觉的时候特别容易出现,跑步的时候很容易出现抽筋问题,也有可能是睡觉受凉,肌肉连续收缩过快,身体过于疲劳,精神代谢出现问题,缺钙,睡觉姿势不正确导致的。
晨僵常见于哪些疾病
晨僵常见的疾病一般是由关节炎、风湿性关节炎或骨关节性病变导致的皮肌炎等并发症所产生的。通常都是早晨起床后,身体部分关节会出现僵硬或酸痛的症状,一般可以通过一些锻炼预防晨僵,例如做一些双手握拳、屈伸手腕等运动。
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 骨关节炎是关节炎吗
- 2 关节炎是怎样造成的
- 3 关节炎什么引起的
- 4 关节炎是怎么引起的
- 5 关节炎是怎么引起的呢
- 6 引起关节炎是怎么得的
- 7 关节炎严重吗
- 8 什么是关节炎