年轻人如何预防肋软骨炎的发生呢?肋软骨炎是胸部常见的疾病，患上了这种疾病最典型的症状就是胸部出现不同程度的酸痛、胀痛，深呼吸等等症状，可以说给患者的健康带来很大的影响，所以我们一定要注意做好预防，那么年轻人如何预防肋软骨炎的发生呢?

肋软骨炎是指胸肋软骨与肋骨交界处非炎症性的肿胀疼痛。其原因一般认为与劳损或外伤有关，好发于上臂长期持重的劳动者。临床表现：好发于20～30女性，男与女之比为1：9。发病有急有缓，急性者可骤然发病，感胸部刺痛，跳痛或酸痛。

如何预防肋软骨炎的发生

日常生活中，很多疾病的出现都是因为我们没有做好预防工作的。肋软骨炎有非特异性肋软骨炎与感染性肋软骨炎两种，前者是比较常见的。后者有被称为称化脓性肋软骨炎,是一种较少见的外科感染。两种都对人体带来了严重的伤害。所以我们需要做好日常的预防工作。

1、由于本病的发生可能与上呼吸道感染有关。因此，作好预防首先要避免上感。经常开窗通气，使室内空气新鲜。少去公共场所，多参加体育活动，增强自身的抵抗力。必要时注射流感疲苗。

2、劳动操作时，提高防护意识，搬括重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤。

3、多吃蔬菜、水果，多食增强免疫作用的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，忌食辣椒等辛辣刺激的食物及含大量动物脂肪的食品，戒烟，不喝烈性酒。