腰肌劳损是一种常见病，在现代社会中，由于体力劳动或者是工作因素导致的腰肌劳损是患者不计其数，发病率也在不断增长，在未形成腰肌劳损的时候，其实可以通过治疗避免的，但很多人不清楚腰肌劳损的早期症状而耽误最佳治疗时期，下面来了解一下，患有腰肌劳损吃什么调理？

在日常生活中，早期腰肌劳损患者应该吃什么呢？可以多吃些具有壮腰补、活血通络的食品，如核桃、栗子、里脊肉、虾、动物肾、韭菜、山楂、丝瓜、枸杞等食物。可以多吃些高蛋白有营养、维生素及矿物质含量高的食物。

腰肌劳损在使用药物治疗时，也要改善饮食结构，这样能够对治疗起到一定的辅助作用。患者平时一定要严格控制饮酒量，最好是戒烟戒酒，吃饭口味要以清淡为主，尽量少吃辛辣刺激性的食物，这样不会影响到药物的疗效。也不要久站久坐，多注意腰部的活动和放松，可以学一些按摩的方法，每天坚持对腰部实施一段时间的按摩，能够有效的缓解疼痛的症状。

以上就是关于腰肌劳损吃什么调理的解答，希望对患者有所帮助。除了在饮食上要注意之外，患者日常的生活习惯也应注意，尽量避免久坐，可以适当进行运动，不要过度劳累。如果发现病情严重，反复疼痛，应及时到医院进行治疗。