晚上睡觉手臂酸痛，通常有如下几个因素：1、骨外科的疾病，这也是最常见的因素，例如颈椎病、肩周炎和颈肩关节痛，都会出现晚上睡觉手臂酸痛的表现。建议及时到医院行MRI检查，以明确诊断，并给予针对性的治疗。2、感冒或者感染因素，这也是常见因素之一，人如果患有风热型、风寒型感冒时，会刺激机体释放热源，还会在体内释放一定的炎症介质。这时就会导致头痛、头晕、胳膊酸疼的症状的发生。平常多注意休息，不要过度劳累，饮食因清淡为主，症状严重时可以口服药物缓解。3、外伤引起，如提重物导致胳膊肌肉过度疲劳或者拉伤，严重还有可能出现手臂局部的炎症性改变，出现红肿、热痛的情况。可以采用热敷或者按摩来缓解，日常生活中注意避免长时间过度使用手臂等情况。4、如出现药物性横纹肌溶解，或运动拉伤而导致的横纹肌溶解时，也会在晚上睡觉时引起胳膊酸疼的临床症状。建议舒筋活血通络止痛，通过针灸，推拿，红外线理疗，服用独一味胶囊，活血止痛片等药物治疗，保持心情舒畅，饮食合理搭配，忌辛辣刺激油腻上火食物。5、如白天运动量过大或运动方式方法不正确时，而导致体内生成过量的乳酸，蓄积在胳膊内，也会导致胳膊酸痛的情况出现。

脊髓型颈椎病的治疗方法以手术治疗为主，可以辅以牵引、针灸、理疗等方法进行治疗。脊髓性颈椎病，其临床表现常常是手足部的无力，下肢的发紧、行走不稳，不能快步走，手部的握力差、持物易坠落等特点，有时会感到四肢的麻木。脚落地时似踩棉感，有的胸或者是腰部有束带感或者是负重感，症重者可以出现行走困难、二便失禁以及尿潴留，甚至四肢瘫痪、卧床不起等表现。可以配合非甾体的抗炎镇痛药物应用，减轻炎症的反应，并起到镇痛的目的。出现早期轻症的病人可以在医生的指导下进行牵引、理疗、红外线、超声波、电磁疗等治疗，以缓解局部的症状。另外要纠正坐姿，经常活动四肢，消除颈部肌肉以及韧带的疲劳。还有需要注意避免颈部的外伤，进行适度的功能锻炼，以不疲劳为易。注意卧床休息，注意保暖，避免受凉等。

患颈椎病后要先去除外因，避免久坐、长时间低头或颈部过多负重等情况。得了颈椎病后，首先需要医生规范确诊。若患者处于急性期阶段，疼痛麻木较重，局部要制动固定，避免诱因。如已出现颈椎病，颈肩部疼痛、麻木，尽量避免低头、避免肩部和颈部负重、避免过度劳累。颈部过度低头负重，会导致症状反复发作或延缓症状恢复。颈椎病病因个体差异较大，由于遗传、外伤因素导致，只能将外因去掉。遗传因素无法去掉，但可将与遗传因素相关的不良工作、生活习惯纠正，在医生指导下进行恰当锻炼缓解症状，避免颈椎症状加重。

颈椎病的自我治疗方法，颈椎病知道他是一个不良生活方式造成的疾病，往往跟经常的低头看电脑、看手机有关系，像我刚毕业那会，颈椎病往往都是四、五十岁、五、六十岁的人得，现在经常是二、三十岁，甚至十几岁的小孩就有很严重的颈椎病了。因为现在这个生活方式比较紧张，大家今天看着手机、看着电脑，所以颈椎病的发生的时间大大的提前了，所以的话，自我治疗是对颈椎病最有效的一个方法，中医讲不治已病治未病，通过自我的这样的一个保健，往往可以延缓颈椎病的发生，甚至于避免颈椎病的发生，知道颈椎病往往跟低头有关系，那么做一些仰头的锻炼会不会有好处？当然是有好处的，比如说游泳、小燕飞、打羽毛球、放风筝，这些仰头的锻炼可以增加颈肩部的肌肉的力量，可以增加颈椎的稳定性，那么低头为什么不好？做仰卧起坐为什么不好？因为低头往前屈这个颈椎的时候，往往会压迫这个颈椎间盘，尤其是把颈椎间盘向后挤压，反而会加重颈椎间盘的突出和退变，所以这个低头的动作是不太好的，那么还有一些这个颈部的保健操也是不错的，比如说有一些向各个方向的缓慢的，向各个方向的这个旋转，左右旋、画圈旋，还有这个像左上方、右上方，当然做的时候每个动作要做到头儿，做的要慢一些，缓慢一些，不要快，要求这个做到位，做到一个肌肉，尽量使劲儿这样的一个状态，颈项争力，还有一些对于有一些颈肩部疼痛的患者可以做一些这个点按穴位的方法，比如说点风池穴、点肩颈穴、点这天枢和秉风穴，这些自我的穴位点按，可以延缓降低肌肉的紧张痉挛、延缓疼痛，所以颈椎病自我治疗是很重要的一个方法，主要是通过功能锻炼来减少来延缓颈椎病的出现。

因颈椎病导致的头晕头昏，是因为颈椎压迫或刺激了血管，导致大脑供血不足，往往在变换体位、头部过度屈伸或旋转时诱发。发作时间可极短暂，也可持续数小时或更长。为避免此情况，转头不能急，整个身子转过去。