骨质增生的发生主要原因是身体生理变化的改动，但是生活当中还有许许多多导致骨质增生发生的因素，因此在我们生活中要做好骨质增生的预防措施，这样才能避免身体受到威胁，特别是手术后要做好护理工作，以防骨质增生手术后遗症的发生。

1、要避免颈椎受到损伤，因为颈椎出现损伤后，会导致组织出现血肿、伤等，从而导致在颈椎的部位出现骨质增生。因此，避免颈部损伤，就要在进行剧烈活动前，做好充分的准备活动，以防颈部损伤，韧带损伤。

2、在工作、学习中，要注意坐姿等姿势，由于长时间使头颈部处于单一姿势，这样很容易造成对颈部软组织的损伤，导致颈椎骨质增生的发生，因此，为了预防颈椎骨质增生，应注意工作时的姿势，适当的调整坐姿，座椅的高低、距离等。

3、注意饮食搭配的合理性，避免暴饮暴食，避免偏食，另外，还要注意劳逸结合，切勿熬夜。要加强对颈部的功能锻炼，通过对颈部的功能锻炼，来缓解颈部肌肉疲劳，韧带紧张和痉挛，对颈部肌肉的锻炼，还有利于颈椎的稳定。

通过上文术后护理的介绍，相信大家已经有所了解，只要做好的术后的护理工作，才能预防骨质增生手术后遗症的发生，另外，要到正规的医院进行手术，这样也能减少后遗症的发生。