失眠患者可以喝茶么？
发布时间：2020-08-2859698次浏览
很多人都认为，当人得了失眠症之后，是不可以喝茶的。因为茶中含有大量的茶多酚和咖啡因，这些物质一旦进入人体血液会使神经变的异常兴奋，由此会影响睡眠。其实不然，有一些茶非但不会振奋精神，反而还会促进睡眠。
失眠患者是不能喝茶的。因为喝完茶以后，人的神经会变的更加兴奋，加重失眠的发生。其实不然，很多茶是具有防治失眠、镇定神经的作用的。那失眠患者喝什么茶好呢?
1、莲藕茶：藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。
2、玫瑰花茶：玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。
3、龙眼百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
4、桂圆茶：桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。
5、蜂蜜茶：40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
希望通过专家的介绍，能够对广大失眠患者有所帮助，如果您因为失眠症还在苦恼，建议您不妨在平时多喝一些以上专家所介绍的茶，这样或许对您的睡眠质量有很大帮助。如果您失眠过于严重，建议您能够及时到医院治疗。
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对于一个失眠的人来说，睡着是一个很困难的事，而为了防止病情加重，有一些食物是绝对不能吃的，吃了之后病情极有可能会加重，所以大家应该多加注意，那么看看下文对失眠什么食物不能吃这个问题的介绍。
失眠症状治疗方法
研究显示，在中国人口当中有多一半的女性朋友都患有失眠症，据美国《每日健康新闻网》报道，女性激素起伏变化导致她们比男性更容易失眠，女性只要改变一些小习惯，就能改善睡眠质量，那么失眠症状治疗方法有哪些呢?看看下面的介绍吧。
孕妇失眠用药须知
孕妇失眠用药安全第一，选择时一定要根据病情选择，对于短期一过性失眠可以选择非苯二氮卓类的安眠或短效，如思诺思、左匹克隆等作为一线用药，可间断或按需服用，对入睡困难的患者可选择起效快、作用时间短的短效安眠，如思诺思、咪达唑仑(力月西)，三唑仑(海洛神)等。
失眠能彻底治好吗
很多失眠的患者经常都会问这样的一个问题，失眠能彻底治好吗？这是一个困扰很多人的难题，尤其是现在夏天，天气这么热，根本没办法睡着，而且蚊虫也特别多，很容易失眠，导致一整天都精神恍惚，人也特别累，特别没劲，那么我们该怎么办呢？什么办法可以有效的对抗失眠呢？
失眠中医应该怎么治疗
出现失眠可以选择泡脚、做腹式呼吸以及吃中药调理。失眠中医叫做不寐，眼睛闭上就是寐，所以不寐就是眼睛闭上无法进入状态，叫做阳不入阴。中医里面叫引火归元、引神归原、引火归元，是调治的根本大法和根本大纲。一、泡脚，把温水在脚底泡泡，也可以配点药物，叫引火下行，因为一泡到脚上面，脚底上有很多重要穴位，足少阴肾经，心火归入肾，心肾相交、引火下行泡脚是最好的。在泡脚过程中，可以按摩脚底的穴位，也可以按摩手上的穴位，像神门、劳宫，轻轻地拍打、按摩，叫引火归元。二、做腹式呼吸。吸气的时候肚子鼓起来，呼气的时候，肚子降下去，所以人在紧张的时候，就是胸式呼吸或者喉咙呼吸，兴奋点在下面。所以气沉丹田，腹式呼吸。神就归入元海，引火归元，把气降下来。三、是阴虚火旺，可以适当吃点东西，像两地汤，生地、熟地。熟地滋阴、养阴。生地还可以，清热凉血，把火气降了，就是调理身心，比如麦冬汤这些也是滋阴、润燥加上甘草、麦冬、大枣，就可以养阴润燥，然后调理身心，就可以把失眠进行调整。
顽固性失眠怎么治疗
一般这种顽固失眠在急性状况下是需要应用一些西药制剂及时镇静助眠治疗，以免对于身体造成过多的危害，并且应用一些中成药物饮食保健疗法进行逐步调理的。适当应用大枣，元肉，大米，砂糖熬粥食用。也可以应用猪心，柏子仁熬制使用。在应用药物和食疗的同时要保持生活有规律，晚上按时上床，睡前不饮酒，睡前不要进食油腻，保持心理健康，开朗乐观，有规律的体育锻炼，保持昏暗安静的睡眠环境，睡眠温度略偏凉一些，有助于及时入睡。去除各种可能引起不安全感的环境因素。出现了顽固失眠的问题，多数还是由于长期慢性的轻中度失眠最终导致。顽固性睡眠即会出现反复入睡困难，早醒多梦，醒后无法再次入睡并且整体的睡眠时间缩短甚至睡眠周期紊乱。
晚上睡不着有什么办法
不在床上做与睡眠无关的事情，不过早上床，做放松训练，不午觉，白天适当云动。如果晚上睡不好，一般都会要积极的寻找睡不好的原因。如果是躯体疾病或者是精神心理疾病，一定要解决原发的疾病，如果这些原发的疾病解决以后，睡眠自然会正常。如果是原发性的失眠，认知行为治疗可能就是首选。针对原发性的失眠，和大家提以下几个建议：一、不在床上做与睡眠无关的事情，重新建立床与睡眠的那种条件反射。二、不要过早的上床，最好固定好上、下床的时间，重新建立自身的生物钟。三、如果上床以后或者夜里醒来半小时睡不好觉，建议患者起来活动一下，可以做一些放松的训练或者是枕叶的身体扫描，等有困意再次上床。四、建议白天尽量不午觉，尽量地增加晚上睡眠的动力。五、适当运动，白天进行一个小时左右的有氧运动，可以促进、增加睡眠动力。但是不建议睡前两个小时做剧烈的运动，如果以上方法都没有帮助，可以考虑进行药物的治疗。
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失眠的原因
失眠是一种持续的睡眠质或量令人不满意的生理障碍。失眠的原因有很多种，有些病人失眠是因为疾病的原因导致，有些病人失眠是由于非器质性的原因导致。一些引起病人失眠的这些疾病，主要是一些颅内占位性的病变，血管性的疾病。这些疾病可能导致颅内的压力改变，比如高颅压，或者低颅压，或者出现血管方面的一些病变，比如导致大脑的缺血缺氧，这些情况都会导致病人失眠的发生。此外，长期的不良生活习惯，比如黑白颠倒，夜间熬夜，以及长时间的过大的思想压力，这些不良生活习惯都会导致病人不同程度的失眠。
失眠是指什么
失眠常见表现为入睡困难、维持睡眠困难或者早醒，如果上床以后等待睡眠的时间超过半个小时以上，那我们就可以将之定义为失眠现象。导致失眠的原因有很多，如环境原因、生理因素、心理因素、药物因素、生活习惯等等。
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