失眠的中医护理有哪些
发布时间：2020-08-2860385次浏览
失眠并不是简简单单的偶尔睡不着觉，而是长期的折磨着患者的身心健康，失眠的患者，都知道失眠所具有的危害性，其实，失眠只要自己进行正确的护理，就可以缓解失眠的症状的，那么，失眠的中医护理有哪些呢？我们一起看一下吧。
失眠中医护理：
日常生活中的很多的因素都可以造成失眠，例如：精神因素，机体疾病因素，甚至年龄的大小、文化程度的高低和生活的习惯，以及工作环境等因素，都与失眠有着密切的关系。中医上讲：人由于被七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不寐。中医治疗失眠的具体方法种 类繁多，内容丰富，且各具特色
除了中医护理以外，在生活中，要调整睡姿，尽量要以自我感觉舒适度为主，建议可采用平躺或者是右侧卧的方法，这样从科学的角度来说可避免挤压心脏而造成呼吸障碍情况的发生，除了呼吸之 外，一面想着自己身体的每一个部位，顺序从脚趾、脚板、脚踝、小腿渐渐往上，不漏掉身上任何一个部位，慢慢的在心中默念，请它不用力的放松重重的掉在床 上。
相关推荐
03:17
青少年晚上睡不着觉是什么原因
青少年晚上睡不着觉的原因有以下：一、环境因素。睡眠环境过于嘈杂、明亮、过冷、过热都对睡眠不利。二、身体疾病。如发烧、关节疼痛、腿部抽筋等会影响睡眠。三、心理因素。压力过大、焦虑、抑郁等也会导致睡眠质量不佳。四、器质性病变也会影响睡眠。如果患者的确是存在焦虑抑郁状态，可以服用像黛立新或者是五羟色胺再摄取抑制剂，比如像帕罗西汀、氟西汀、西酞普兰、劳拉西泮片、酸钠等。压力比较大时也可以进行心理上的疏导，比如像森田疗法，行为疗法，家庭疗法和认知疗法等综合的治疗。
03:20
喝了可乐一晚上睡不着怎么回事
喝了可乐，一晚上睡不着，因为可乐里含有一定的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋、刺激的作用，使大脑皮层过度的兴奋，可能会睡不着。喝可乐晚上睡不着的情况可以不睡，可以找点事儿做，看看书，看看报，什么时候困，什么时候再上床，不困不要在床上躺着。对可乐非常敏感的人，喜欢喝可乐，建议早上起来喝，早上起来喝后，大脑皮层一整天可以比较兴奋，有利于工作、学习的状态，到下午或者是晚上的时候，不要再喝，也不要再喝类似的含有咖啡因的，或者是茶碱的能够提神的、刺激性的、兴奋性的饮料。
02:58
半夜两三点醒是什么原因
在一些生理情况下，比如做一些很激动的梦或者是夜间有憋尿的情况，可能会出现两三点醒的情况，这个时候在醒来之后会很快的就入睡了。如果半夜两三点醒，在三五天之内都没有改善，就会形成一个固定的生物钟，这个时候需要考虑有没有一些其他的因素，比如一些精神的压力、紧张，焦虑等而导致的。如果在两三点醒来的时候，还伴有憋气、胸疼等，需要警惕有没有器质性的心脏疾病，心律失常。所以对于午间醒来，需要考虑很多的因素，生理性的情况、器质性的疾病，以及心理上的因素。
安眠药过期了还能吃吗
安眠药过期了就不建议继续服用了。因为药物一旦过期可能就会出现化学反应，药物的特性会出现改变，服药以后可能会导致无效或者药效减退，严重时还会出现毒性反应。仅仅为无效或者药效减退只是达不到应有的效果，但是过期的药物如果产生毒性反应就会对人体的健康造成很大的威胁，所以为了安全不建议继续吃。另外，安眠药如果不按规定保存，比如没有避光、存放的地方过于潮湿、不通风也会影响药物质量，所以在这种情况下即便没有过期也不建议服用，否则对身体也会造成一些影响。
失眠的时候算在休息吗
失眠的时候不属于休息，睡觉进入深度睡眠时，大脑才能得到有效的休息。失眠是大脑无法正常入睡，这样便会导致脑细胞无法得到充分的休息。失眠分为短期失眠和长期失眠，短期失眠引起的原因大多是和精神紧张、睡前饮用功能饮料、熬夜等有关，及时的进行自我调整，失眠便能很好的缓解。长期失眠可能是由于精神方面疾病导致，但也不排除是由于其他疾病导致，长期失眠需要及时进行干预，患者要到医院找专科医生，医生对患者进行整体评估后，会选择合适的药物进行治疗。时
四肢无力失眠怎么回事
四肢无力失眠可能是由于足神经功能紊乱，情绪受到刺激，过度疲劳导致出现的现象，就会出现失眠、全身乏力、消化不良等症状，这类疾病在情绪调整，有足够的睡眠时间之后就能够得到改善。也有可能是贫血，当身体内缺乏红细胞和血红蛋白时，身体会有明显的缺血缺氧症状，会诱发出现全身乏力、头晕、头痛、失眠。如存在有脑血管疾病、脑梗阻、神经功能紊乱、神经衰弱、神经官能症等疾病时，也会出现失眠、四肢无力。建议患者还是应立即到当地医院进行检查，明确判断病因之后再做治疗。
失眠什么食物不能吃
失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。失眠是由于心神失养或不安而引起经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，如果晚餐选择不对，很可能让你在漫漫长夜辗转反侧，那失眠什么食物不能吃？我们一起来看看下文的相关介绍吧。
我经常失眠怎么办
由于很多的原因和失眠是紧密相连的，一旦我们没有注意，失眠就会随之出现，害怕和逃避，不是面对失眠的好方法，唯有治疗，才可以彻底解决问题，那么，我经常失眠怎么办？我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助。
失眠喝什么汤比较好
失眠喝什么汤呢，如果有失眠的情况，通过饮食能够起到一定的缓解作用，可以平时自己炖一些汤水，比如柏子仁炖猪心，莲子百合瘦肉汤，合欢花蒸猪肝，甘草小麦红枣汤，桂圆莲子汤，安神汤，三味安眠汤，静心汤等，里面都可以自己加一些镇静宁神的食物或者中药材，比如龙眼肉，麦冬，莲子，枸杞等，对身体也是很好的。
最主要的诱发出现失眠什么原因
失眠的现象在生活中是多见的，但是多数人并不知道自己为什么会长期出现失眠的症状。那么，最主要的失眠的原因是什么呢?接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。1、苭物是引起失眠的原因之一。咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂等都是经常失眠的原因。这类失眠称为反跳性失眠。2、失眠的原因与生理
治疗失眠的妙招有哪些？
如果没有足够的睡眠时间，长期下去会让人加速衰老，同时还会出现很多疾病。各种不同的压力和烦恼很容易导致失眠，从而影响人的正常睡眠。这不仅仅对人体造成伤害，同时也会影响心情，这样对于生活和工作都是不好的。那么治疗失眠的妙招有哪些呢？
02:26
血虚失眠怎么办
血虚失眠可通过健脾养血养心神、补充益气丸、养血安神的药物进行调理。失眠中医叫不寐，大部分因为心脾不足，引起的睡不着、疲乏、面色苍白；女同志月经紊乱、月经量少、周期变长。健脾养血养心神的方子叫桂皮汤，在血虚、失眠的时候经常用，桂皮汤主要是有健脾气治阴虚，养气安神的作用。血虚失眠的时候还要区分，如脾虚为主，补充益气丸也有用；如血虚比较重，用养血的一些药，如四物汤、八珍汤也是非常用；失眠有养血安神的药物，如酸枣仁、阿胶也是经常用的。所以血虚失眠的时候一定健脾养血养心安神这几个角度去治疗患者。
针灸治疗失眠疗效如何
针灸治疗失眠疗效很好。针灸治疗失眠，从古至今有很多的医学文献的记载和古代医学家、近代医学家以及自身的临床实践的验证，针灸是治疗失眠的一个良好的方法，叫作药物治疗。针灸具有不可替代的优势，优势就是一方面能够治疗失眠本身，更多的能够消除引起失眠的病因。另外对于与失眠相关因素的调整，它是一个多环节、多靶点、多层次、多脏腑的调整。在机体的各个层面上面都能够进行调整，能解决生命的问题。比如讲解决胃肠道的问题、解决情绪的问题、解决阴阳失衡的问题、解决原发疾病的问题、解决脑功能低下、或者是脑抑制能力下降的问题等，这样就能够取得很好的疗效。调补阴阳、治疗虚实、安神助眠，这是针灸治疗最大的效应之一。所以要把针灸治疗失眠症当作治疗脑病和神经系统疾病的一个重要环节去做。平时是不用针灸，是在穴位上进行按压、进行抚摸，都能够对失眠有所助益。
米氮平治疗失眠效果如何
米氮平在临床上有很多应用，主用于有抑郁同时睡眠差患者。它的临床效果很好，尤其对于既有情绪低落，睡眠又很差，消瘦患者，这个药能起到很好的效果。因为这个药的副作用是吃了后增加食欲，患者食欲提高，吃了后人也能发胖。所以对于既有抑郁又有失眠，同时消瘦食欲差患者，这个药能起到很好的效果。它既改善抑郁，也改善失眠，同时也提高了食欲，增加体重，是一个很好的抗抑郁药。现在临床，它是治疗失眠症很好的一个药物。，
.jpg)
.jpg)
