原发性失眠的发病原因
发布时间：2020-08-2862672次浏览
原发性失眠表现为持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意的状况，患者感到忧虑或恐惧，心理上恶性循环使失眠持续存在。原发性失眠的发病原因大致如下：
遗传与性格因素
原发性失眠者其个性比一般人较易有情绪障碍如焦虑、紧张和忧郁、敏感、高警觉，对健康要求过高，亦有压抑、强迫特质;家族中有失眠者比例也比一般人多。所以有特定体质者较易得原发性失眠。
失眠学习过程
原发性失眠患者失眠学习是一个非常重要的过程，所以又叫做学习性失眠。患者一开始发生失眠是与压力有关的短暂失眠，而在连续几天睡不好后，患者于睡觉时间开始时会害怕无法入睡，而这害怕的反应会伴随着焦虑和自主神经的兴奋。只要碰到相同的睡眠时间或环境，就会焦虑和警觉而无法入睡。
生活压力事件
生活压力事件有重要的影响，慢性原发性失眠者于失眠之初通常有明显的压力事件。有些患者失眠仅为主观主诉有时旁人见其打鼾，醒后仍称没有睡。可伴有焦虑抑郁情况，但多继发于失眠症状，且严重程度不足以诊断焦虑症或抑郁症。
相关推荐
02:33
老人失眠是什么原因
导致老人失眠的原因包括以下几方面：一、生理性因素：随年龄增长，老年人中枢神经系统的结构和功能出现退化，导致睡眠调节功能的下降，导致失眠。二、老龄相关的心理性因素。随着年龄的增长，老年人心理更脆弱且无助，往往会感觉寂寞和孤独，很容易产生悲观和伤感等负性情绪。三、躯体疾病，包括类风湿关节炎、高血压、糖尿病等。当老年人出现失眠情况时，可服用酸枣仁油软胶囊进行调理。同时老年人可以选择安静的居住环境，应远离嘈杂的环境。白天减少睡眠时间。适当增加运动量，或尝试不同的兴趣爱好，充实生活。
每天晚上失眠怎么办
适当进行体育活动，如果晚上出现失眠，可以在晚饭后进行适当的体育锻炼，这样会使身体感到轻度的疲惫，有助于改善睡眠的质量，对于轻度的失眠会有很好的效果。可以服用一些安神和营养神经的药物，晚上失眠很可能和神经衰弱有很大的关系，需要及时服用一些药物来营养神经，能够有效改善神经衰弱，也会缓解失眠的情况。经常出现晚上失眠也可以在睡前吃一些有助于睡眠的食物，比如喝一杯热牛奶，可以起到安眠的作用，有效改善失眠。
白天犯困晚上失眠怎么回事
白天犯困晚上失眠考虑与生活习惯不好有关，比如经常加班熬夜、晚上看手机、不喜欢早睡就会引起生物钟颠倒，久而久之会引起睡觉时不困，而不是睡眠的时间却打不起精神。有的人白天犯困时喜欢用含有咖啡因的饮品提神，比如奶茶、咖啡、可乐、浓茶叶水等，这样会加重夜间失眠的症状。另外有一些病理因素也会引起这种症状，比如焦虑症、抑郁症、呼吸系统疾病等。除此之外，人体随着逐步老化，植物神经功能会发生紊乱，夜间睡眠时间会减少，如果不午休也会出现白天犯困、精神差等表现。
失眠怎样食疗比较好
失眠怎样食疗比较好呢，专家介绍称，消除失眠症状在于调整睡觉之前的心理和生理卫生，在睡觉之前，应该保持精神的放松、情绪稳定，不受到外界因素的影响，睡之前可以适当的散步、听音乐等，让自己的情绪平稳下来的事情，平时生活中的食疗对失眠也很有帮助，下面我们一起来看看食疗该怎么做。
失眠用激素治疗怎么样
现在大家或多或少都有些失眠，也没有什么大问题，但是有些人长期失眠就要治疗的，激素的改变是导致失眠的症状之一，尤其是女性，激素型失眠症患者多为更年期女性，入睡难，常醒，醒来后辗转反侧，起床后精神萎靡，那么我们看看可以通过调争激素来治疗失眠吗？下面就看看失眠用激素治疗怎么样？
中老年高血压失眠怎么办
患有高血压的人群大多是中老年人，他们睡眠质量差，睡不好觉，血压就会随之升高，久而久之，高血压会越来越严重，自己的身体也越来越不健康，情绪波动大，暴躁易怒，严重影响了中老年人的正常生活，那么，中老年人高血压失眠怎么办呢?
02:14
失眠的症状有哪些
睡眠的症状主要有：一、无法入睡，辗转反侧、彻夜难眠。二、睡觉过程中做梦甚至噩梦不断，无法进行深层睡眠。三、早醒，很容易早醒，早醒之后无法再入睡。而且第二天压力很大，另外焦虑、烦躁，甚至有情绪和脾气，严重影响工作和学习生活效率，包括人际间的关系。出现睡眠不好的状态，进一步的影响学习、生活，要注意看医生。四、睡眠不好常常是抑郁症、精神神经疾病的前奏。五、慢性病。特别像早期癌症、老年性疾病都会出现睡眠不佳，睡眠状态低下的表现。所以睡眠不佳可以涉及好多种疾病，睡眠是一个养生和修复过程中，是关键性、转换性的重要环节。
晚上睡不着是为什么
躯体疾病、精神心理疾病、睡眠障碍、药物原因、作息不规律。晚上睡不好觉一般会有以下几点原因：一、躯体疾病。比如脑血管疾病、甲亢、心衰，都可能让人会有睡不好觉的情况。二、精神心理疾病。比如抑郁、焦虑的病人，也可能会出现失眠的情况。三、睡眠障碍。有些不安腿综合征或者是周期性腿动或者是昼夜节律紊乱的病人，也会出现睡不好觉。四、药物原因。长期服用高血压药兴奋剂、麻醉性的镇痛药，有可能会影响到睡眠。五，对年轻人来说，一些不良的睡眠的习惯、作息的不规律，在床上的一些与睡眠无关的事情比如玩手机、看电子产品等都可能是失眠的新诱因，因为手机和电子产品会产生一种蓝光，这种光线会影响褪黑素的分泌，会影响到一个人的睡眠。
晚上失眠怎么调理
晚上失眠首先要改善不良的睡眠环境，避免噪音光线或者是卧具不适影响睡眠。此外，白天最好进行一些有氧运动，例如慢跑、骑自行车、游泳等等。同时，睡前不要有玩游戏、喝浓茶的坏习惯，最好是能喝一杯牛奶或者是吃一点小米粥，这样都能帮助更好的入睡。
失眠的原因
失眠可能是由有些事情没处理好，或心情受影响等原因引起。一、入睡难。二、睡眠的过程中可能睡得不踏实，总是容易醒。三、就是睡觉起来以后，感觉怎么样。比如正常是比较轻松，而失眠后会觉得疲惫，脑袋不清醒。所有能导致睡眠过程、睡眠质量的结果都称为失眠。所以每一个人可能都有体验，多数人的睡眠大致正常，但是，如总睡不着，好几天睡眠不好，那就要去想一想，到底什么原因导致失眠，如果这种情况持续两周以上，要看医生。失眠是相对于正常睡眠来定义，如正常睡眠五分钟到十分钟就可入睡，睡眠的过程中可能有一些做梦，早上起来觉得神清气爽。
经常失眠会的危害
经常失眠会导致精神方面出现问题。经常失眠的危害，首先表现在人体的生理状态上，会导致心理出现问题。也会有焦虑抑郁的症状，这些症状反过来会加重失眠，从而影响患者的生活和工作。长此以往，会导致一些躯体的症状出现。同时失眠也会导致植物神经紊乱。
01:49
经常失眠严重吗
若经常失眠，不能及时补觉，会比较严重。工作效率会下降，人也会很不舒服，情绪会受影响，身体机能也会受影响，比如老是胃口不好，甚至有些人会觉得无力、头晕、肩酸、背疼等，所以经常失眠的人，一定要到医院进行治疗，避免更严重的情况出现。如果失眠的症状超过一个月，就可称为长期性失眠。很多患者的长期失眠，可持续数年甚至数十年之久，还有些人甚至会产生习惯性失眠，压力一大就经常睡不着觉。长期失眠，会导致机体免疫力下降、记忆力减退，出现头痛、头晕、胸闷等躯体症状，造成精力不足，还会使人变得焦虑，易发脾气。经常失眠可能导致较严重的情况，可能引起血管和神经的植物神经紊乱，出现交感神经过度兴奋，导致血压不稳定，长此以往，会导致内分泌系统紊乱，这种情况的患者，较正常人出现糖尿病的几率会更大。
01:45
因精神压力造成的失眠怎么治疗
精神压力引起的失眠首先还是从缓解精神压力这方面来解决，治疗的时候要根据精神压力的事件来源进行分析，进行一些药物的治疗，做一些日常生活规律或者心理状态的调整，从这方面来进行治疗会达到比较好的效果，平时还要注意饮食。
02:14
安眠药可以吃吗？如何选择？
安眠药对于失眠病人来讲是必须吃的，很多人对安眠药有一种误区，感觉安眠药吃了就断不掉了所以不吃，这会延误治疗的时机。其实现在的安眠药发展非常快，比如思诺思或者佐匹克隆这些药比以往的安定类的药物，耐药性和成瘾性相比都降到极小的程度。如何选择要听医生的建议。
失眠多梦：酸枣仁让您睡眠香
去年的某一天查看网上留言时，看到一条半夜3点发出的提问。留言中说，她是一位女士，已经受失眠折磨两年多，每天只能迷迷糊糊地睡一两个小时，曾经服用过安眠药，但每次服药后，都会有头疼、头晕的症状，因此就不再服药。后来听朋友说我医术不错人也好，就试着向我寻求帮助。
.jpg)
