头部不由自主的晃动有如下几种原因：1、特发性震颤：特发性震颤患者可以发生于任何年龄段，多见于老年人，病因不明，多有家族病史，主要表现有手和头不自主抖动，注意力集中和精神比较紧张时，症状明显加重，休息和睡眠时，抖动减轻或消失。发生在年轻人身上的震颤，大多是良性的震颤，对身体健康一般没有多大的影响。多数患者进展比较缓慢，不会导致患者残疾，一般不需要进行特殊的治疗，但病情严重影响到生活和工作时，可以口服美托洛尔进行治疗。如果老年人出现头部不自主的晃动，需要警惕脑血管病，如果是合并动脉硬化，要考虑脑血栓形成，建议做头部核磁检查。2、帕金森病：也会引起头不由自主的晃动，以及肌张力障碍的临床症状，多发生在老年人群体，早期可以先不用药物治疗，如果影响日常生活和工作，根据不同的病因给予对症的治疗。3、脑部疾病：脑血管或者脑部神经出问题，或者创伤引起脑部神经受损，也会表现为头不由自主的摇晃症状，可以做头部的CT或磁共振进行精确诊断，找到相应的病因病灶，及早进行干预。4、内科疾病也可以引起头部的震颤，比如甲状腺功能亢进、肝性脑病等等，可以做相应的检查进行确诊。5、有一部分患者服用一些药物以后，尤其是服用一些抗精神病药以后，会诱发一系列的椎体外系副反应，导致头不由自主的晃动。

腿不自觉的抖动要分几种情况。如果是年轻人，首先考虑有没有肝豆状核的变性，肝豆状核的变性可能会有铜蓝蛋白的升高。肝豆状核变性对于中老年人而言最常见的可能是有一些帕金森症，帕金森症会出现全身肌肉，特别是上肢和下肢的一个不自觉的抖动。帕金森的治疗目前主要是通过药物。目前来讲，比较新兴的治疗方式包括脑电极的植入，通过脑电极的植入来缓解帕金森的抖动的现象。另外，腿不自觉抖动也可能是跟甲状腺功能的亢进等因素有关，以及局部的神经因素。

谷类食物，比如大豆、玉米、薏米等粗粮，这些食物当中一般会含有大量的膳食纤维，可以有效促进胃肠道的蠕动，防止便秘的发生，对于帕金森患者来水是非常有好处的。蔬菜水果，这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，能够补充帕金森患者的营养，这样对于全身肌肉抖动的情况会有一定的帮助。牛奶等含钙较多的食物，帕金森患者通常会有缺钙的表现，可能会造成肌肉的抽搐，可以适当多喝牛奶来补充钙质，对于疾病的稳定有着重要的意义。

怀疑帕金森疾病需要去神经内科进行相关检查。因为帕金森病是一种中枢神经退行性疾病，该病多见于老年患者，主要表现为静止性震颤，行动迟缓，面具脸，步态异常等症状。如果不引起重视，任其发展，甚至会导致患者卧床不起，死于相关并发症，这是一种无法彻底治愈的疾病，目前临床上药物治疗是首选的治疗方案，常用的药物有左旋多巴、金刚烷胺等等，通过药物的治疗，可以延缓疾病的进展，提高患者的生活质量，大多数患者在合理对症治疗的情况下，能够维持较好的生活质量。

从广义上来讲，任何疾病，包括帕金森病，都由内因和外因共同作用导致疾病。比如每个人的遗传易感性，因为有遗传易感性的基因，是帕金森的易患疾病人群，就可能容易出现帕金森的症状；再加上外界环境的因素，包括所有的心理变化、饮食、情绪、空气和脑体锻炼等等工作；在这些内因和外因共同作用下，就可以出现帕金森疾病。出现帕金森疾病的人群，一般都是散发性的，跟某一个突变基因相关的家族性的帕金森，目前全世界的报道相对较少，所以这种散发性的帕金森病，还是以遗传易感性的内因和外因的环境共同作用导致。