什么运动对肠癌有作用
随着人们生活水平的提高,西方化生活方式的发展,其实大肠癌正以每年近百分之三的增长率迅速增加,而且有愈演愈烈之势。很少有人以加强体育锻炼或改变饮食结构以促进康复防止复发的。那么什么运动对肠癌有作用呢?
一般认为未患癌症的健康个体,可藉改善膳食或运动以防癌,但对患有癌症的康复者是否也可藉此以防复发,以往知之甚少。现西方国家的多个研究结果均显示同样有效。哈佛大学肿瘤研究所的医师根据他们的研究结果认为,每周6天、每天中速步行1小时的患者,可使结肠癌的复发率降低一半。所谓中速步行1小时,是指每小时步行2~3英里。即使每周仅有1天中速步行1小时的也可使复发的风险减少百分之十。而且这个结果不论患者的性别、体重指数、阳性淋巴结数、年龄或基线功能状态如何,都是一致的。此结论被各个类似研究证实。
加强体育锻炼不但可使复发率降低,而且还可使总生存期大幅增加,其死亡风险也随锻炼量的增加而降低。每周中速步行1小时达3~7天者其死亡风险降低了三分之一,超过此运动量每周7天每天中速步行超过1小时的,其死亡风险则降低了百分之六十九,同时发现此种情况与患病前是否锻炼无关。
多运动,有助于降低大肠癌复发的风险性,而且对保持健康有益。
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