出现跟骨骨折时，首先要积极治疗，轻微骨折时可选择石膏外固定；严重骨折时可选择手术治疗，并加上药物辅助治疗。平时还要注意做好护理工作，包括合理饮食、适量运动等，促进骨痂尽快长出，骨折尽快愈合。

遭遇交通事故，挤压撞击到跟骨，或者不小心从高处坠落，猛烈撞击到跟骨时，都可能会出现跟骨骨折。此时需要积极治疗，否则可能会留下残疾，影响以后正常走路，那么跟骨骨折了怎么办呢？
　　一、跟骨骨折的治疗方法
　　1.石膏外固定
　　当出现跟骨骨折时，应该先去医院进行X光片或者CT片检查，明确骨折的程度和类型。如果骨折较轻，没有出现明显的移位，可以选择石膏外固定；卧床休息的时候抬高患肢，促进血液回流，减轻足部肿胀症状。
　　2.手术治疗
　　如果检查中发现跟骨骨折明显移位，跟骨结节角出现了改变，或者出现了跟骨粉碎性骨折时，就需要切开复位，并应用克氏针或钢板进行内固定，再应用石膏外固定等。
　　3.药物治疗
　　跟骨骨折后无论选择的是外固定，还是按固定治疗，都需要适当的服用一些药物辅助治疗。比如促进骨骼生长的药物、止痛消炎的药物、滋补肝肾的药物、强筋壮骨的药物等，可以促使骨痂尽快长成，有利于骨折的修复。
　　二、跟骨骨折的护理方法
　　1.合理饮食
　　跟骨刚刚骨折时要注意清淡饮食，不要盲目进补；骨折两周左右后可以适当吃一些牛奶、骨头汤、鸡汤等含钙丰富的食物，促进骨痂的尽快长成。骨折期间避免吃过于油腻的食物、辛辣刺激的食物等。
　　2.适量运动
　　想要让骨折尽快恢复，适量运动很有必要。因为只有运动才能刺激骨组织的生长，尽快长出骨痂。但骨折后的运动一定要循序渐进，疼痛症状减轻后可以在床上适当的活动脚趾，要下床时也应该借助拐杖，减少足跟的负重，慢慢的过度到独立行走。