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慢性胃炎运动养胃法

发布时间:2020-12-1026118次浏览

【导读】

  摆脱胃病,除了用一些药物和通过饮食对胃进行调理之外,我们还需要适当的运动,通过运动来养胃的方法效果会更好。正确的锻炼养生可以有效改善大脑皮层对胃肠的调节功能,增强胃肠蠕动,增加消化液的分泌,改善胃肠系统的血液循环,消炎止痛。高级营养师推荐:

  1、按摩腹部

站位、坐位、仰卧位均可;用右手手掌在腹部上下左右按摩,由轻到重,由慢到快,每日按摩2~3分钟,以空腹时按摩效果最好。在按摩过程中,应有揉的动作,酸痛感强,止痛效果好,不可因为害怕有酸痛感而不用力。此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时,我们可以运用这种方法。

  2、捏腹直肌

仰卧,以两手拇指侧面放在右侧的腹直肌上;食指和中指相对,捏提起腹直肌;由上到下慢慢进行,随捏随提,进行1分钟;换左侧。

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吃了东西肚子咕咕叫提示什么病
即使不饿肚子还是咕咕叫,并且伴随腹痛,可能是身体出现消化系统的问题。很多人吃过饭之后不运动,肠胃的运动速率会受到影响,消化能力降低,自然会出现消化不良。肠胃炎也会出现肚子咕咕叫,肠胃炎的病因非常多,比如食物受到细菌感染,放在冰箱里的食物在加工时没有煮熟,或者是半熟的食物,饮食的器皿不卫生,都可能会引起肠胃炎。此外,进食太快也会引起肚子咕咕叫,在吃饭的过程中速度比较快,狼吞虎咽,或者是吃饭的时候在不停的说话,都可能导致气体伴随食物进入口腔而进入胃肠道,也会出现肚子咕咕叫。
语音时长 02:34

2021-10-15

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吃完饭心跳快怎么回事
吃饭后心跳加快原因很多,生理性因素主要有吃得太快,或是吃饭前进行了运动量比较大的健身活动等等这些。病理的情况,有一些基础心脏病和非心源性疾病,如甲亢、肿瘤晚期等。心跳加快最主要的原因生理性的比较多,吃饭太快时,血容量增加太快,导致回心血量增加,会导致心慌,也就是心跳快。而器质性心脏病、心绞痛的人,因为饭后大量的血液,到胃肠道帮助消化,导致心脏的冠脉供血不足,造成心肌缺血、缺氧,也会引起心跳加快。其他的疾病,比如贫血、发热、甲亢、心衰等等,都会相应的引起心跳加快。
幽门螺杆菌治好后还会再次感染吗
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语音时长 02:21

2021-07-09

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胃炎能吃香蕉吗
这个情况因人而异,因病情而异。胃炎大概可以分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎、特殊的胃炎。特殊的胃炎包括糜烂性胃炎、出血性胃炎、感染性胃炎等。一般来说,浅表性的胃炎吃香蕉问题不太大。但是香蕉里面可能含的鞣酸会比较多,如果是一个高龄的患者,合并有心脑血管疾病,或者是糖尿病,同时有浅表性或萎缩性胃炎,这类患者往往消化道动力较差,这个时候如果再进食香蕉,香蕉在胃内蠕动比较慢,容易在胃内形成胃石。所以如果是高龄的、胃肠动力不太好的胃炎患者,这种情况之下,吃香蕉是不合适的。
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2020-01-07

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胃疼要怎样缓解
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2019-07-26

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剑突下疼痛可能是胃部受到压迫、脏器病变、下壁心肌梗死引起的。具体分析如下:
香砂养胃丸吃多久为宜
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2018-06-13

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