腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，一般治疗：在腰痛发作的急性期，应适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜，那么怀孕期间得腰肌劳损怎么办？

有腰肌劳损的患者，尤其是长时间的坐着，没有运动，又或者是一些长期不良的姿势，那么这都是会诱发的，同时在生活中的时候要多注意一下的，一般对于有腰肌劳损的患者，比较轻微的时候，那么是可以选择热敷的方式的，一般大部分的患者这都是由于受凉的因素所导致的，同时要加强运动，并且适当的进行推拿，这对于腰肌劳损都是有改善的作用的。

按摩的方式，这需要用手掌根部的位置，拇指的位置来揉按腰椎两侧的位置，达到肌肉松弛的一个作用，同时在用拇指按摩腰部的位置，一般要按住这几个穴位，按着腰部的位置，慢慢的进行按摩，并且当局部的位置有温热的感觉的时候是比较好的，之后患者可以在按摩的时候配合热敷的方式的，对于腰肌劳损的情况这都有很好的改善得一个作用的。

怀孕期因为松弛素作用导致关节韧带松弛及子宫增大向前突出，腰背肌持续处于紧张，所以，会导致腰酸背痛症状的。

孕妇由于腹中胎儿对腰部的压力增大，很多都会出现腰肌劳损的情况，这个是没有关系的，要多卧床休息，疼痛时可贴止痛的膏药，尽量不要口服止痛消炎类药物。