手脚冰冷是很多人都常见的问题，不管是在哪个季节都是如此，特别有一些女性朋友如果出现了肾阳虚的症状，会出现手脚发凉的情况，由于天气越来越冷，很多人都会出现局部血液循环受限的现象，这种情况下手脚冰冷也是很正常的，所以有了这种情况之后，要进行合理调理。

导致出现手脚发凉的原因是比较多的，所以应该进行针对性的调理，这样在一定程度上能够有效的缓解症状，平时可以喝大枣生姜汤，能够有效的促进血液循环;适当的吃一些姜丝爆羊肉也是比较好的一种食疗养生方式。

出现了手脚发凉的现象，平时可以适当吃一些西洋参，对人的健康也是比较好的，起到温补的作用;最好通过食疗的方法进行调理，平时多吃些芝麻或者是花生，能够起到补充营养和补充维生素e的效果。

手脚出现发凉的现象，平时可以适当吃一些洋葱或者辣椒，能够促进血液循环，使身体产生热量;手脚发凉的症状是非常常见的，所以在晚上睡觉之前通过使用温水泡脚的方法促进血液循环，效果也是比较明显的。

对于常见的疾病，在生活中一定要重视起来，尤其是手脚冰冷这种情况，尤其是对于女性来说是需要好好调理的，只有将手脚冰冷的情况调理好，才可以有着更好的生活状态，而且还可以进行适当的户外锻炼，这样可以起到有效的御寒作用。