肾阴虚是一种较为常见的疾病，失眠，心烦，盗汗遗精，口燥咽干，小便短黄、大便干结等等都可能是因为肾阴虚所致，肾阴虚常常是因为肺阴耗损，疲劳过度引起的，所以身体发出不适信号时一定要多加注意。按摩对于肾阴虚有很好的疗效，是非常值得借鉴的治疗方法，肾阴虚按摩什么部位?

阴虚火旺是我们中医才有的说法的，西医是没有的，那我们就应该用中医的方法来治疗了。中医讲究的是治标和治标，首先的要确定是什么原因引起的阴虚火旺，在对这些的原因做一个很好的治疗。

我们来介绍一下可以治疗，一般的阴虚火旺我们都是可以吃一些的六味地黄丸的，还可以吃一些的食物来调理的，比如枸杞，百合，阿胶，蜂蜜和大枣。有一个穴位我们都按摩也是可以缓解阴虚火旺的症状的，就是涌泉穴。

具体的说一下按摩涌泉穴的方法，患者可以是坐着或者是仰卧、跷足的姿势，上图就是涌泉穴的位置，用大拇指度涌泉穴进行推搓，推搓的过程中会出现热感，这就是一种良性的刺激，时间一般的是在5分钟左右。

身体出现了阴虚是不容小视的，发现身体不适了一定要积极的治疗，以免因为拖延的给身体带来更大的伤害。另外平时要多食用一些的蔬菜水果，为身体补充充分的营养，还有不要吃会引起上火的食物，多注意休息。让身体健康起来。