有没有发现最近不想吃饭，吃完饭以后就觉得肚胀呢。有没有人跟你说，你最近气色不好，脸色有些发黄。感觉睡眠质量也有所下降，这是怎么了呢?这些就是脾胃不好的一些症状，出现这些问题可以从两方面来改善，一个就是去医院找医生，还有就是可以从饮食上进行食疗。

脾胃不和的症状主要有：

1、 食欲减退、烦躁哭闹，易感冒发烧。2、脾系症状，有口气、腹胀、大便有时干有时稀。3、面色萎黄发花、眼白有蓝斑。4、夜眠欠安、脑袋出汗，爱趴着睡、睡时眼睛漏缝。5、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻，还可长时间地表现为地图舌。6、皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至出现斑丘疹，一旦出现亚健康状态，治疗上调和脾胃，同样能取得很好的疗效。

脾胃不和的治疗，大人的话可以吃一些健脾补血颗粒，活胃散来调理，小孩可以吃一些复方鸡内金片来进行调理。不过有问题还是要去找医生比较好。

脾胃不和的治疗可以从俩方面来改善，一个是去医院找医生，吃一些健脾开胃的药。还有一个就是从饮食上调理病症。平时多喝一些绿豆粥，绿豆有和脾胃，祛内热的作用。还有就是多吃一些芫荽，凉拌着吃，具有开胃醒脾，和中理气的功效，适用于纳差，食欲不振，脾胃不和等病症，也可以做芫荽猪肝汤，具有补肝和胃，促进食欲的功效，适用于脾胃不和所致的暧气泛酸，不欲饮食，眩晕等病症。