越来越多肾虚患者出现，在家庭中他们没有地位，在生活中失去了信心，对工作更是力不从心，这个时候怎么办，就成了需要大家解决的问题。了解肾虚的病因，就可以找到治疗方法。那以手淫会肾虚吗?引起肾虚的原因还有哪些呢?

饮水不足

在肾脏进行新陈代谢的过程中，水分充当着代谢废物的载体，如果饮水不足，血液中的水分较低，无法将代谢废物顺利排除体外，导致代谢效率下降，存积的有害物质会危害肾脏健康。

饮食重口

不少人在饮食上是重口味者，每餐的饭菜中要加入各类调味品，这种不良的饮食习惯会导致人体内的钠离子大量增加，导致水钠增多，这种液体很难排出体外，会大大增加肾脏的负担，从而导致了肾功能的衰竭。

抽烟

抽烟很多人想戒而戒不掉的嗜好，它对肾脏也会造成极大地威胁，首先烟草中的肾毒性物质被烟民吞云吐雾的时候吸收了，这会直接对肾脏细胞造成危害;再者，抽烟会导致血压升高，血管收缩，肾脏因此得不到充足的血液供给，肾功能会因此受到折损。

无节制的性生活与手淫也是引起肾虚的原因，男人够强大，不是靠性生活的数量决定，而是看质量，因此注意性生活和谐，才不会有疾病找上门。远离肾虚，请注意自己的生活习惯与饮食，性生活当然也要节制，才不会让身体受累。