盗汗相信大家并不会陌生，虽然经常听说，但是对它却没有太多了解。在得了此病以后，治疗上面就会手忙脚乱。这个时候我们就有必要了解下阴虚盗汗吃什么补?了解以后，当此类疾病出现，才会让病情得到有效控制。

饮食进补

食物方面可选择具有补血、养血作用的食材，如花生、莲藕、红豆、鸡汤、红枣、桂圆等。药膳进补，可以选择具有补血养血作用的当归、党参、熟地、枸杞子、阿胶等，制作成药膳，如当归羊肉汤、阿胶鸡汤等。

精神调养

血虚的人容易体质虚弱、乏力、健忘以及疲惫等，所以血虚人群调养要注意多休息，避免过度疲惫，也避免久卧、久坐等。

最重要的是用阿胶补

阿胶可以补气益血、健脑益智、延年益寿、美容养颜、提高免疫力、改善睡眠、强筋健体、壮阳补肾、调节内分泌、改善贫血调节女性荷尔蒙、提高男女生育能力。

现在养生学被越来越多人关注，对于盗汗他们有自己的一套，正规的养生学对它有一定了解，而且食疗效果十分不错，因此在生活中多注意再加上饮食调理，身体会越来越好，远离阴虚盗汗更轻松。