乐投平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

高血脂朋友饮食六原则

发布时间:2018-04-1258995次浏览

多饮水。血液浓缩、血液黏度增高,流速减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。

多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果,除含有大量水分外,还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C具有降血脂的作用,粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收,有利于降低血液黏稠度。

多吃大豆食品。大豆含有丰富的卵磷脂,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,可使血液中的胆固醇下降,改善血液的黏稠度,避免胆固醇在血管内沉着,有利于防治高黏度血症及高血脂症。

多吃清淡的食物,以素食为主,粗细粮搭配,少吃动物内脏、动物脂肪及甜食,还应合理调剂饮食,如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物;少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病变加快。

少吃食盐,口味要淡。

多食具有降脂作用的食物如山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘、洋葱、大蒜、香菇、木耳、大豆及制品等。

相关推荐

02:37
酒制蜂胶能降血脂吗
酒制蜂胶对于降低血脂具有一定的辅助作用。高脂血症通常是指发生了高胆固醇、高甘油三酯以及低密度脂蛋白的升高,患者通常没有明显的临床症状和体征,但是长期的高脂血症容易导致血管动脉粥样硬化,从而发生冠心病,也容易发生脂肪肝、脑缺血,从而诱发脑梗死。中医认为,高脂血症的形成主要与痰湿、血瘀、脾虚相关,主要治疗方法是健脾祛湿、化浊、活血化瘀,可以在医生的指导下服用酒制蜂胶治疗,对于降低血脂、软化血管,降低血液的粘稠度,缓解高脂血症居高不下,有一定的辅助作用。
03:14
血脂高少吃哪类食物
血脂偏高人群首先要从饮食方面进行调整,有助于控制血脂的水平,高血脂人群不要吃的食物包括以下几大类:第一,高胆固醇食物。高血脂其中有一种情况是胆固醇升高,和长期摄入过多的胆固醇含量丰富的食物有一定关联,富含高胆固醇的食物主要有动物内脏、蛋黄、扇贝等。高胆固醇血症是动脉粥样硬化的危险因素之一。第二,高脂肪食物。高血脂主要是过多的脂肪在体内沉积造成的,可以堆积在血管内膜,也可以在内脏、皮下组织等。高脂肪的食物有各种肉类、奶油、花生、坚果、动物油等,日常生活中减少吃高脂肪的食物,对于控制血脂的水平很大的帮助。第三,高糖类的食物,因为体内的糖分在富余的情况下可以转化成甘油三酯储存起来,所以高血脂的人群一定要尽量少吃高糖类的食物,如各种甜点、巧克力、含糖分饮料等。第四,高盐分食物,如各种腌制类食物,味精、钠盐等,一定要少吃,因为高盐状态可能造成体内代谢的异常,影响血脂代谢。第五,各种酒类不要喝,特别是白酒、啤酒等,肝脏在代谢酒精的时候会消耗辅酶,这些辅酶的消耗能造成脂肪酸氧化的不足,影响脂代谢路径。中重度高血脂患者,除了进行饮食管理的控制之外,还需要考虑口服他汀类药物来控制血脂,防止冠状动脉粥样硬化性心脏病形成,以及脑梗塞、脑出血等疾病的发生。
血脂高是内分泌问题吗
临床上血脂高为内分泌代谢性疾病的范畴。临床上大部分患者因为血脂高而就诊于内分泌科。高脂血症常见的原因有以下几点:第一,不健康的饮食习惯,患者暴饮暴食,进食高油脂的食物过多,可以引起高胆固醇血症,高甘油三酯血症,需要在医生的指导下规范的生活方式干预,可以使血脂恢复正常。第二,内分泌相关的疾病可以引起血脂的异常。糖尿病患者因为体内胰岛素绝对或相对不足,可以引起糖脂代谢紊乱。患者可出现高甘油三酯血症以及高胆固醇血症,容易出现动脉血管硬化的风险。甲状腺功能减退症的患者也可出现高胆固醇血症,因为甲状腺激素低于正常,体内的血脂代谢紊乱,患者可表现为高胆固醇血症,需要在医生的指导下给予左甲状腺素片替代治疗。甲状腺激素恢复正常以后,患者的血脂可以恢复正常。
语音时长 01:32

2021-04-20

91435次收听

血脂偏高会引起手麻吗
临床上患者如果长时间血脂偏高,尤其胆固醇以及甘油三酯偏高时,会引起动脉粥样硬化,严重者可引起血管狭窄,一旦出现脑血管狭窄,容易出现脑梗塞。一旦出现脑梗塞患者有引起手麻、脚麻、肢体活动不灵等神经症的临床表现,临床上患者如果血脂偏高,会引起血粘稠度的升高,往往也会引起脑供血不足的临床症状。患者可出现一过性的手麻临床表现,对于患者出现血脂偏高伴手麻的症状要积极的给予重视。平时要积极的低脂饮食,必要时给予口服他汀的药物来降低胆固醇治疗。
语音时长 01:05

2021-04-20

89147次收听

血脂高必须吃药吗
临床上血脂高不一定需要吃药,需要根据患者高血脂的临床分型以及高危因素来进行制定。临床上高脂血症分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症以及混合型高脂血症患者,如果存在高甘油三酯血症,血液内的甘油三酯低于二点三毫摩尔每升时。可以通过生活方式的干预,比如低脂饮食避免进食油炸食品、肥肉、油条等可以是甘油三酯恢复到正常水平。患者如果甘油三酯高于二点三毫摩尔每增,需要给予贝特类的药物治疗以降低体内的甘油三酯的水平。对于甘油三酯大于五点六毫摩尔每升时,患者出现急性胰腺炎的风险明显增加,要及时的给予低脂饮食。同时,积极的给予贝特类的药物治疗,以避免急性胰腺炎的发生。临床上高胆固醇血症的患者。如果存在着心脑血管疾病不稳定心绞痛,需要在医生的指导下给予他汀类的药物治疗以稳定斑块,避免心脑血管疾病的发生风险。
语音时长 01:35

2021-04-20

84193次收听

03:19
高血脂有五个表现症状是什么
高血脂如果是一个轻度的升高,大部分的病人是没有明显的症状的,即使是有症状的,也都是一些非特异性的表现,比如说有的病人会有头晕、乏力、困倦、健忘、胸闷等,有的非常严重的这种高脂血症的病人可能还会有一些肢体麻木的症状。另外,有可能一些病人会出现一些脑血管儿的疾病,长期的非常高的甘油三酯的升高,一部分的病人还会诱发胰腺炎。在某些疾病当中血脂容易高,比如糖尿病更容易是甘油三酯的升高,所以,该血脂的升高并不是依靠临床的症状来判断。
胆固醇高可以吃花生吗
胆固醇高可以吃花生,但是只能吃一点,每天吃的花生量不能超过15克。花生当中的油脂非常多,胆固醇的含量也比较高,吃太多的话会加重病情。不过花生当中含有丰富的蛋白质,适当的吃一些对身体健康有好处。
甘油三酯高的原因
甘油三酯高是由于饮食不当,生活方式不对,遗传因素以及疾病因素引起的。一、饮食不当。当进食大量的脂肪类,尤其是动物脂肪食物以后,体内甘油三酯水平明显升高,当摄入过多的碳水化,尤其是加工精细的食物进入人体内,会引起血糖升高,合成更多的甘油三酯。二、生活方式。不正当的经常吸烟,酗酒,精神紧张或者焦虑的,也容易引发甘油三酯升高。三、遗传因素。家族中如果父母中的一方或者双方出现血脂异常,则后代的患病率也相应增高。四、疾病。如糖尿病,肥胖肾病,也有可能引起甘油三酯升高。甘油三酯是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子,是人体内含量最多的脂类,血清甘油三酯是所有酯蛋白中的甘油三酯的总和,临床上作为一项重要的血脂常规测定指标与总胆固醇,高密度脂蛋白胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇。同作为血脂测定的基本项目,甘油三酯正常值范围应小于一点七毫摩尔每升。
语音时长 01:32

2020-01-09

65580次收听

02:16
高血脂是什么症状
高脂血症,在早期几乎没有症状,随着血脂增加,血脂异常指数不断飙升,会引起一系列临床疾病或症状,比如动脉硬化、心脏受累、血压高,或者是心功能异常。严重高脂血症合并心血管病时,会引起心功能改变,会出现相应的临床症状。高脂血症比较严重的时候,病人会出现嗜睡、乏力、肥胖、记忆力减退等症状,和血脂水平升高有关系。
高血脂吃哪些食物好
对于高脂血症的人群要求是清淡饮食。对于高脂血症患者来讲,知道高脂饮食不能吃,但实际上对于白糖、红糖、糖制的甜食也是应该严格限制的。因为含碳水化合物较多的像这些土豆、山药进入体内后,淀粉也会转变成脂肪,所以高脂血症患者也应该低糖饮食,富含饱和脂肪酸的动物油、奶油、黄油最好不用,用植物油来代替,像花生、核桃、芝麻、瓜子,这些干果含的脂肪也是相当多的,尽量不吃或减少食用。尽量不吃胆固醇高的动物内脏、骨髓、鱼子、贝类、乌贼等,高脂血症患者鼓励多吃粗粮、杂粮,像燕麦、麦片、玉米片等,可以补充豆制品来弥补蛋白摄入的不足。另外,各种青菜都对血脂有好处的,尤其像苦瓜、大蒜、辣椒等,有些药食同源的中草药,比如生山楂、决明子、荷叶等,同时也有降脂的作用。
语音时长 01:36

2019-11-27

64240次收听

02:31
血脂高怎么办
血脂高治疗分两个方面:饮食控制。饮食控制主要是限制含脂高食物,如大鱼大肉。患者要吃鱼类或青菜、粗杂粮,可有效降低血脂;药物治疗,常用药物如他汀类药物、β类药物和叶酸类药物以及胆汁酸螯合剂。药物治疗包括以下几种:一、他汀类药物,包括氟伐他汀、洛伐他汀、瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、辛伐他汀,都可选用;二、针对甘油三酯增高药物,主要是β类药物和叶酸类药物,包括吉非罗齐、非诺贝特、叶酸缓释片;三、胆汁酸螯合剂,包括普罗布考、依折麦布,药物可通过胃肠道抑制吸收胆固醇,使血脂降下来。
血脂高应注意什么
血脂高的患者,需要注意一下自己的生活习惯,比如不要熬夜,要注意劳逸结合;需要注意一下自己的饮食习惯,比如多吃新鲜的水果以及蔬菜,多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物,比如鱼类、牛奶以及豆制品等这些食物。
血脂高吃什么药
要知道如果血脂高的话,那么发生心血管疾病的几率非常大,为了自己的健康也为了以后更好的生活,就需要积极正确的治疗。他汀类药物、贝特类药物、烟酸类、树脂类等药物,在治疗时会有一定功效,可以因情况进行合理选择。
甘油三酯高是怎么回事
甘油三酯是一种脂质,除了含有甘油之外还有胆固醇之类的脂质,而它的主要功能是提供和储存能源的。而且随着人类生活越来越好,大家的饮食也更加丰富,经常是各种鱼,各类肉,这就会在潜移默化中导致甘油三酯变高,比如说一些饮食不当,生活方式不当,也有可能是因为遗传等各种原因,均有可能导致甘油三酯升高。
高血脂:燕麦、山楂降脂小能手
除了少数先天性的以外,我们日常生活中见到的大多数高血脂者,都是后天形成的血脂代谢紊乱。刚开始的时候,如果不做检查,可能你根本不知道自己血脂异常。然而随着症状越来越严重,有可能出现动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎严重危害安全的疾病。