很多疾病，其实食疗就可以有效的缓解，胃胀气就是这样的一种病，胃胀气的食疗方包括什么呢?大家一起来了解一下。

1.白萝卜蜂蜜水

材料：白萝卜100克，蜂蜜适量

做法：(1)准备材料：白萝卜洗干净，去皮切成块。

(2)锅中加适最水，把白萝卜煮熟后捞出。

(3)等到汤汁晾凉，加适量蜂蜜调味，连汤一超食用。

功效：宽中理气治胃胀，而且可以补益肺肾。

说明：白萝卜下气，同时也会泄气，所以身体健康的时候不可以食用太多。如果是气虚之人就更不能吃萝卜，否则会导致气更虚。而且萝卜是寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。

2.金橘饼

材料：新鲜金橘1000克，白糖适量

做法：(1)准备材料：金橘洗干净并且晾干，或者用厨房纸擦干。然后去蒂，用小刀在每个金橘上纵向划五六刀，并且去掉籽。

(2)锅中加水，放入金橘和白糖，大火烧开后，转小火熬煮，并且要不断搅拌，直至汤汁浓稠，金橘变至半透明时关火。

(3)把煮好的金橘取出，可以白然晒干，也可以用烤箱烘干。

(4)将几乎完全干燥的金橘上面撒一层细砂糖，放入冰箱保存即可。

功效：酸甜可口，理气化痰治胃胀。

说明：大家也可以吃新鲜的金橘，但这种金橘饼保存比较方便，腹胀的时候拿出来吃一两颗就可以。