养心安神——龙眼肉

别名：龙眼、益智、亚荔枝、圆眼、蜜脾、桂圆、元眼肉

性味归经：味甘，性温，归心、肾、肝、脾经

中医功效：补心脾、益气血、安心神

功效浅释

龙眼肉味甘甜，能增加食欲，补充体内能量，治疗体内营养不良导致的面黄肌瘦，心慌，失眠，健忘等病。还能补充血中的成分，治疗一些妇女病，如月经不调等。

现代药理研究：

*龙眼中含有一种活性成分有抗衰老的作用。这与我国最早的药学专著《神农本草经》中所言龙眼有轻身不老之说相吻合。故有人认为龙眼是具有较好开发潜质的抗衰老食品。

*对中老年人而言，有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。

*日本大阪中医研究所曾对800多种天然食、药物进行抗癌试验，发现龙眼肉的水浸液对子宫颈癌细胞有九成以上的抑制率。

服用指南：煎汤，10～15g，大剂量30～60g。

温馨提示：常咳吐黄痰和容易腹泻的人不宜服用。另外，由于桂圆是热性的，爱上火的要少吃。

产地介绍：我国西南部至东南部栽培很广，以福建、台湾最盛，广东次之。

常用小便方：

*防老抗衰及肿瘤患者的康复调理，可以用龙眼膏，用龙眼肉30克，白糖3克放在碗中，然后用笼屉蒸，蒸熟后服用。

*体虚易失眠者可以服用龙眼粥，用龙眼干15克，粳米100克，莲子去心6克，芡实15克，白糖100克，清水1500克熬粥喝。