月经不调一般是针刺关元，足三里，神厥穴位等，有利于缓解女性的宫寒，盆腔炎症等，使卵巢能够正常的分泌激素，从而缓解月经不调的情况发生是比较好的。但是导致月经不调不能够单纯的用针灸这个治疗方法，它并不适合于所有的月经不调，这时候女性要去医院做妇科B超，性激素的测定。如果是存在有激素水平低或者是子宫肌瘤等情况，用针灸效果不好，这时候需要给予药物或者手术治疗，才有利于使月经周期规律，缓解月经不调的情况发生是较为准确的。

根据月经血量来进行决定，月经量少可以泡脚，月经量过大一般不可以泡脚。女人来例假是可以适当的泡脚的，它有利于缓解疲劳，帮助月经血的排出，起到温经散寒的作用，效果是比较好的。但是女性在来月经的时候泡脚时间不宜过长，如果是过长后可能会导致全身血液循环通畅引起月经量增多，经期延长，甚至是有血块的情况发生，则不利于月经周期的正常进行。因此女性在来月经期间适当的泡脚是可以的，不可以长期泡脚，也要注意避免出现有虚脱，感冒的情况发生，则是比较好的。

月经不调需进行的检查是妇科彩超，阴道彩超，宫腔镜，宫腹腔镜联合检查和抽血化验激素6项。月经不调有子宫结构性原因，比如子宫肌瘤，子宫内膜息肉，粘膜下肌瘤以及其他的结构性的改变，有些是下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能障碍原因，性腺功能障碍导致的月经不调，会表现为激素异常。月经不调，需进行的检查是妇科彩超或阴道彩超。超声检查的适宜人群有性生活的人，采取阴道彩超，选用妇科彩超。没有性生活的人选用妇科彩超或经直肠彩超。如果结构有异常必要时，需做宫腔镜，或宫腹腔镜联合检查，这两种检查方式除了明确诊断以外，同时给予治疗。子宫结构没有异常需通过抽血化验激素6项进一步明确问题。卵巢功能的障碍是垂体以及下丘脑功能异常导致的，比较多见的闭经泌乳综合征是因为垂体功能异常或因为垂体瘤造成的。对月经不调原因需针对检查进行进一步的分析。

月经不调可服固经丸、清经散胶囊、补中益气丸、归脾丸、妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、妇宁片、妇宝冲剂、妇科金丹、坤灵丸等药物治疗。临床上常见的月经不调类型有气滞血淤型、血热型、血虚型、气血两虚型。血热型的月经不调症状：经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。调理：治宜清热凉血，可服固经丸、清经散胶囊等。气虚型的月经不调症状：经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄。调理：治宜补气摄血，可服补中益气丸、归脾丸等。血虚型的月经不调症状：经期错后，量少色谈，质清稀，头晕眼花，心悸怔忡，少寐多梦，面色萎黄无华，舌淡少苔。调理：治宜补血益气，可服妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、当归补血膏、八宝坤顺丸、十珍香附丸、宁坤至宝丹、加味益母草膏、妇科十味片、安坤赞育丸、参茸白凤丸等。气滞型的月经不调症状：月经延后，量少色暗有块，小腹胀甚而痛，胸胁乳房胀痛，舌质暗。调理：治宜理气活血，可服七制香附丸、妇科养神丸、妇康宁片、妇宁片、妇宝冲剂等。血瘀型的月经不调症状：月经错后，或经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛，或刺痛，血块排出后其痛减轻，舌质紫暗或有瘀点瘀斑。调理：治宜活血化瘀，可服田七痛经散、妇科回生丹、妇科金丹、坤灵丸等。

可以缓解月经期头疼方法是生活有规律，注意劳逸结合，避免高脂肪食品和易诱发偏头痛的饮料。月经期间头疼发生于月经来潮前后或月经期，研究表明，63%的女性头疼与月经有关，头疼的发作与月经关系最为密切。经期头痛属于血管性头痛的一种，女性激素中有一种叫作原始卵泡素，可以调节血管的紧张程度，月经期女性激素的分泌急剧减少，使血管处于不稳定状态，故而引起头痛。同时，经期头痛与女性的内分泌和激素也有关，女性在经期前后的期间，血液中的血清雌二醇浓度会降低，这会改变血管的张力，比较敏感的女性就会出现头痛现象，等月经过后，血液血清中的雌二醇浓度恢复正常后，女性头痛的症状就可以得到缓解。月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。在经期避免剧烈的运动及寒冷刺激食品。适当进行有氧运动是不错的选择，想象自己的不良情绪随呼吸排出体外，让自己彻底放松。可以适当的使用梳子，梳理头发，通过梳头按摩头皮肌肤，达到缓解经期头痛等症状，同样也可以用手指，按摩推拿头部，缓解脑血管的紧张状态。