乐投平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

孕妇饮酒可导致胎儿智力低下

发布时间:2018-04-2864743次浏览

孕育新生命是一件充滿期待且喜悅的事,准妈妈在注意营养的同时一定注意戒酒。

孕妇饮酒容易使胎儿患酒精中毒综合征。这种中毒胎儿的典型特征是:体重低、心脏及四肢畸形、中枢神经发育低下、智力低下等。曾有人认为孕妇适量喝就对胎儿影响不大,只有到许久的程度才会引起胎儿酒精中毒,但最新研究结果表明,孕妇体内的低量酒精也会对胎儿造成伤害。英国专家的一项研究结果表明,孕妇平均一周喝4杯——5杯葡萄酒,即会伤害胎儿的脑干神经,引起儿童期多动症和低智商。为了生育一个健康的宝宝,孕妇应禁酒。

今年又是一个生育高峰,年轻的爸、妈希望自己的宝宝和08年奥运会一起到来。要想宝宝健康成长,孕妇的饮食要做到多样化,注意营养搭配。具体说:

1、营养素摄入要全面、充足。

2、少食多餐。食物多样化,尽量不偏食。

3、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。

4、每天保证牛奶的摄入,如何喝牛奶不适应,可改喝酸奶。

5、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。

6、糖、盐、油不可过量。

7、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。

8、适量食用动物肝脏(每周一到两次,每次50克左右)。

9、怀孕期间不要减体重。

相关推荐

夏天吃姜有什么好处?
夏天吃姜的好处是壮大人体阳气,有助于秋冬阳气收敛、潜藏,避免虚寒性疾病,同时有利于食物的消化和吸收。依据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的理论,夏天应适量吃姜。中医认为人的养生之道要顺应外界的阴阳变化,随日升月落、季节更替改变起居饮食等。其中“春夏养阳,秋冬养阴”就是顺应季节更替的养生之法,意思是气候变冷时天地都趋于闭藏,人体阳气收敛,阴精随之潜藏于内,因此深秋及冬季要保养体内阴精阴气;春季天地之气复苏,万物始生,夏季阳气盛大,人要顺应气候特点让阳气得以升发、壮大。如果阳气升发、壮大不利,则阳气不足,不利于秋冬阳气收敛、潜藏,容易发生虚寒证候的疾病。饮食上适当吃一些性味微辛微温的食物有助于升发、壮大阳气,而生姜味辛,性温,归肺、胃、脾经,具有解表散寒、降逆止呕、化痰止咳、解毒之效,夏季吃姜配合天地阳旺之时,壮人体之阳事半功倍。同时夏季暑热,多数人食欲不振。鲜姜中的姜辣素能刺激胃肠黏膜,有利于食物的消化和吸收,并能使心跳加速,血液循环加快,汗毛孔张开,随着汗液排泄带走体内的余热,对于防暑度夏有一定益处。
语音时长 02:01

2022-08-18

14905次收听

01:56
红糖吃了会上火吗
红糖吃了不会上火。首先红糖和白砂糖没有很大的区别,主要的成分是葡萄糖。红糖和白糖有一点不同的地方,就是里面有一些干榨的汁,一些渣子,一些没有清除干净的一些杂质在里面,所以它是红糖。上火就是某些物质让人体代谢加快,产生阴虚火旺,体内的水少了,火相对旺了,人体就会上火,上火的东西比如辣椒,所以比如肉桂,比如陈皮、橘子等,这些是加快人体代谢的物质,吃了之后就会上火,而红糖仅仅是糖,仅仅是一个营养成分,它不会加快代谢,也不会存在说引起阴虚火旺,所以红糖它不会引起上火。
02:57
椰子汁的功效与作用
椰子汁具有清热、降烦、安神、利湿通淋、生津止渴、健脾养胃、消食等作用,还有杀虫止痒、消肿的作用。可以治疗温热之邪过重引起的水肿、风热,中暑导致的心烦、口渴、上吐下泻,也可以治疗消化不良、寄生虫感染等。椰子汁具有抗菌消炎的作用,还能促进新陈代谢、抗氧化,起到美容养颜、亮肌、滋润皮肤的作用。椰子汁含有很高的维生素E成分,能够延缓衰老,治疗女性更年期综合征,改善身体。椰子汁里面含有胡萝卜素,能够增强对细菌的抗病能力,减少细菌感染,并且可以保护皮肤黏膜,促进皮肤的新陈代谢。
孕妇铁蛋白低怎么补
孕妇铁蛋白低,可在医生指导下服用硫酸亚铁或右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁、多糖铁复合物、富马酸亚铁铁剂,也可通过多吃鱼肉、维生素c等食物,促进体内铁的合成。服用铁剂期间,尽量不要摄入谷类、乳类、茶类等食物,以防影响身体对铁的吸收。孕妇在妊娠期需要同时供给自身需要和胎儿生长需要,血液量增加,营养需求量增加,需要更多载体运输营养物质,其中铁蛋白是载体之一,是血液供给基础,也是营养基础。铁蛋白低时说明孕妇身体铁储量过少,有可能出现缺铁性贫血,所以补充铁蛋白目的在于避免和纠正缺铁性贫血。一、尽可能去除导致缺铁病因,如孕妇营养不良摄入铁过少、胃肠消化功能不好影响铁吸收或其他疾病影响。孕妇营养不良导致缺铁,需要口服铁剂补充,如口服硫酸亚铁或右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁、多糖铁复合物、富马酸亚铁等,需要在医生指导下服用,一般在餐后服用对胃肠影响小;二、补充营养时多吃鱼肉、维生素C等,可促进铁吸收,服用铁剂时避免进食谷类、乳类、茶类等食物,以防抑制铁吸收;三、服用铁剂期间,注意监测血红蛋白和铁蛋白变化,根据病情变化调整药物方案。
语音时长 01:32

2020-03-17

61788次收听

喝水最佳时间
一天推荐喝8杯水,这8杯水中有2杯水是非常提倡的,就是睡前两小时1杯水,还有早晨空腹的1杯水。喝这两杯水的道理在于,当我们夜间休息的时候,我们身体有8~10个小时基本上是处于滴水未进的状态,这样夜间血液就比较粘稠,流动就比较缓慢。如果在睡前两小时能够补充一杯水,就可以预防夜间身体缺水,血液粘稠容易引起一些血栓问题。为什么是要睡前两小时喝,因为如果临睡的时候才喝,夜间就难免起夜,会影响到睡眠效果。早晨起来的一杯水,身体也正是处于非常缺水的状态,因为夜间有那么长的时间是没有进水分的。如果早晨起来洗脸、刷牙、上厕所完了以后,及时的补充一杯温开水,就可以起到补充体液,降低血液黏度,预防早晨的血液高凝、高黏、栓塞状态的效果。当然早晨的这杯水应该是先刷牙后喝水,避免因喝水的时候把一些细菌带到肚子里。
语音时长 01:22

2020-03-13

61559次收听

02:25
出汗后如何补充水
夏天在户外活动和运动后,更要及时补充水。因为天气热,出汗多,随着汗液丢失的各种电解质成分也多,所以,可以适当喝一些淡盐水或含矿物质和维生素的运动型饮料。1、输液用的盐水是百分之零点九的氯化钠溶液,这个浓度的盐水和人体血浆的渗透压相等,因此也称为“生理盐水”。2、如果喝这个浓度的盐水应该最好,大概就是1杯水(200毫升)中加大半牙膏盖的盐量。3、一些运动型饮料,是在水中加入了某些矿物质和维生素,以补充因出汗而丢失的电解质,并帮助人体在运动情况和体液大量丢失情况下各项功能正常发挥。
晚餐吃什么不长胖
好多朋友都会问我要想减肥吃不吃晚餐,我认为需要吃。晚餐吃什么不会胖,其实我们所有食物,除了水以外都有能量,吃什么不是很重要,当然您也应该均衡搭配,吃多少才是最重要,比如说您晚餐在减肥过程中控制不了嘴,比平常五六分饱,您吃到八九分饱,这个不在食物的错。换句话说,晚餐如果想减肥,或者说晚餐吃多对身体不利情况下,想吃或者说想选择一些食物有一些建议,首先来说应该是比较清淡食物,像鱼,您想吃红烧鱼,那一定会用到一些油,您可以换做清蒸鱼;不想吃青菜,那晚餐就把一天当中吃青菜不足补回来,甚至可以多吃一些青菜;或者您的主食,比如说烙饼油用量肯定就要比您吃杂粮饭热量要高。要想不让自己因为晚餐而长肥,做到几点:少油、少盐、热量不要超标、一定要注意荤素搭配,最重要减肥朋友要吃到五六分饱,正常朋友吃到七八分饱,吃完之后在睡觉之前不要再吃加餐。
语音时长 01:22

2019-11-11

57737次收听

01:36
孕妇可以吃枸杞吗
枸杞是好东西,它里边有丰富的微量元素,有丰富的铁、镁等离子,所以孕妇是可以吃一些枸杞的,每天可以吃四五个枸杞泡水喝,连水带枸杞一起吃掉。但是枸杞属于热性食品,吃多了就会上火,引起口腔溃疡,所以推荐体弱、四肢冰冷、贫血的孕妇多吃一些,而对于本身就很肥胖,容易上火的女性,不建议吃太多枸杞。
喝蜂王浆会导致上火吗
喝蜂王浆在正常的情况下是不会出现上火情况的,现实中导致上火的因素有很多,找到准确的原因,才可以更快的清热降火。喝蜂王浆可以起到滋补的功效,但是孩子或者是孕妇都不建议喝蜂王浆,想要下火的话,可以吃一些西瓜或者吃点香蕉,效果都很好。
吃芒果的好处和坏处
芒果是很多人都喜欢的一种水果,芒果味道酸甜可口,男女老少都喜欢吃。芒果的营养成分非常丰富,有矿物质、蛋白质、糖类等,经常吃芒果对身体有很多好处。芒果虽然有养身的作用,但是吃多了会不会有坏处呢?下面介绍一下吃芒果的好处和坏处。
玉米算不算粗粮
玉米肯定是粗粮。只有精白米面叫细粮,除此以外都叫粗粮,包括小米、玉米、燕麦等。在粗粮中特别推荐大家吃玉米。玉米比较容易采购,而且可以做成食物,比如发糕、贴饼等。玉米作为每天都能摄入的粗杂粮,特别好的一个方法是直接吃。吃的过程中摄入玉米的B族维生素,丰富的碳水化物,还有膳食纤维。吃玉米的时候不要漏掉在玉米棒上的胚芽。胚芽是榨玉米油的材料,含有比较丰富的维生素E,是玉米的精华。所以玉米不但是粗粮,而且是一种非常值得选择的粗粮,在吃的过程中千万不要漏掉棒子上的小胚芽。
语音时长 01:27

2018-09-21

50015次收听

02:46
吃药过程中能否喝牛奶和酸奶
在吃药的过程当中,是否可以喝牛奶和酸奶。对于这个问题,其实在开药的时候咨询开药的医生是最简单的办法。比如沙星类药物或者是与铁剂相关的药物,可能会建议在吃这两类药物的时候,应该要与酸奶和牛奶相隔一段时间。如果常年需要吃某种药物,医生又建议药物与牛奶以及酸奶不要同时服用。那么牛奶中的营养素可以从其他方面得到,在日常的饮食当中,可以对这方面的营养素,进行针对性的补充。其实牛奶可以提供:第一,是钙。第二,是#优质蛋白质#。鸡鸭鱼肉甚至大豆都可以为身体提供优质蛋白质;有些食物可以提供钙质,比如绿色蔬菜、菌类、豆腐,甚至鸡蛋,这些食物都含有钙质。在服药时间内,尽量争取在其他食物中补充一些钙质和优质蛋白。
咖啡不是毒药
在我写完《咖啡与高考》之后,“吉星健康”在博客里专门写了针对性的批评文章“教考生喝咖啡是昏招儿”,此文中有若干说法是对我本意的歪曲,特做以下说明:
小儿厌食症:酸奶、西红柿增进食欲
挑食厌食症酸奶西红柿,俗话说“儿吃一口,娘喜心头”,可是跟我们物质匮乏的童年相比,这年头大家的物质生活水平越来越高,不愁吃不愁喝的,孩子却显得不那么珍惜食物,这不吃那不吃的,让家长们伤透了脑筋。
豆腐渣的神秘功效
豆腐渣虽然是做豆浆或豆腐的下脚料,但是它绝不是一无是处的。豆腐渣里残留的蛋白质、无机盐就不必多说了,最突出的是还有较多的膳食纤维和B族维生素。大家都知道,豆渣主要是豆子的表皮,还有一些没有榨碎的残渣,表皮中的膳食纤维在豆子中含量是最多的,同样也是B族维生素最多的部位,浪费了实在可惜!