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四种运动提升性能力

发布时间:2018-05-0352459次浏览

大多数男性都希望自己拥有更强大的性能力,提升性感受,享受性生活,但很多人把希望寄托在“壮阳”“补肾”等药物或偏方上,往往得不偿失。其实,很多科学、有效、免费的运动,就能帮助你“肾气凌人”。深蹲。这是一项全身性运动,下肢锻炼可以加强体内雄性激素分泌,让肌肉更好更快地增长,使下肢的运动力更强。深蹲还可以有效改善血液循环,增加心脏功能,降低血脂,加快阴茎充血速度。当然,最重要的是深蹲可以锻炼盆底肌肉,也称为性爱肌肉。

增强这个部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,因为男性性高潮时的一个特征就是这些肌肉有规律地收缩。这段肌肉有力量绝对会给性爱表现加分。提肛肌训练。提肛运动能对前列腺起到按摩的效果,促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻、消减炎症。骑马。这项运动能提高男性的反应能力与协调性,锻炼全身,尤其是腿部肌肉,使之强健有力。且骑马时的状态与性爱有共通之处,驾驭、掌握、控制、改变等,多训练能为完美性爱做好铺垫。

仰卧起坐。平时普通的仰卧起坐就可以有效锻炼腰腹肌,让男性腰腹部更有力,同时可以增强控制力。强壮的腹部肌肉意味着身体更灵活,平衡感更强,性爱中还可以做一些有难度的动作,使得男性在床上更加威猛。其实,任何适度的运动,无论有氧还是无氧,都能增强人体的性反应,增加会阴部肌肉的协调性,也能够加速机体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状态的改善,对于维持男性勃起能力都是有益的。

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阴茎刺痒是得了尿道炎,需要对症治疗和对因治疗。尿道炎分为特异性尿道炎和非特异性尿道炎,常见症状包括尿频、尿急、尿痛及尿道口红、会阴部疼痛,尿道流脓,下腹胀痛也为其典型表现,尿道疼痛常常表现为阴茎刺痒。分泌物常为白色黏膜。首先需要从生活习惯上注意,规律作息,避免劳累熬夜;饮食上注意需要清淡饮食,避免油腻、辛辣、刺激性食物,禁抽烟、禁喝酒,多吃新鲜蔬菜和水果;平时要多饮水,保持多排尿,防止局部细菌定植。同时需对因治疗,需到医院行尿常规、尿培养及药敏试验,明确致病菌,常见病原体包括淋病奈瑟球菌、沙眼衣原体、生殖器支原体、解脲支原体以及多重病原体感染等。根据药敏结果选择敏感抗菌药物治疗,或在药敏报告未出之前,先运用喹诺酮类、大环内酯类广谱抗菌药物治疗。治疗后需定期随访监测尿常规及症状变化,直至尿道分泌物消失、尿常规下无白细胞后可停止治疗。
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睡觉勃起,指睡眠时阴茎自行发生勃起,目前还不知明确的机制。一般认为是人类正常生理现象,正是通过夜间频繁的勃起,阴茎得到休息,同时也补充营养及养分。正因为勃起使血氧供应充分,海绵体在氧化作用下,调动细胞因子、生长因子等物质,通过这些物质合成,来修复生活中受损的阴茎。阴茎夜间勃起,从儿童到老年都是有,和性欲没有关系,只是由于年龄不同,每个人阴茎勃起次数,也会有所差别。如年轻人阴茎夜间正常勃起次数是3-5次,每次持续20分钟到30分钟。如果年龄增大,夜间阴茎勃起次数就会明显的变少,有时可能夜间没有阴茎勃起。所以,有时也把阴茎夜间勃起作为阴茎性功能障碍的诊断方法。
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男性精液是什么颜色
正常男性的精液表现为是灰白色或淡黄色,但在正常的男性中精液也可能会有变化,如出现黄色、深黄色,男性长时间没有进行性生活,精液就会变得较粘稠,粘稠的精液颜色自然会变得比较深,变成深黄色,是正常的生理现象,只要男性恢复正常性生活,精液的颜色就会慢慢变浅。若男性有正常规律的性生活,但精液颜色较深,应考虑前列腺炎或精囊炎疾病,到医院做进一步检查。此外,若精液颜色变成棕色、褐色或红色,需考虑精液里有血液,该情况需要到医院及时进行治疗。
男生射完一次后多长时间产生新的精子
男生精子产生是不间断的,随时都在产生新的精子。另外,一次射精不是把储存的所有精子全部都射出去,一般还会遗留一部分,这就是为什么有的男性一天之内有多次性生活,但每次都可能有精子的原因。精子射过一次以后,有可能短时间内就会充满。假如一次射精以后,把所有的精子全部给射出去、射干净了,一般经过时间那就会比较长了,可能过两三天以后,才会有新的精子出现。另外,精子从产生到最后完全成熟,一般周期是70-90天,大概3个月的时间,那也就是需要经过大概3个月的时间,精子才能重新的更新一遍,这也是在诊断和治疗当中,非常有用的一个数据。比如像有的病人有弱精症,精子质量比较弱,精子功能比较弱,在治疗的时候服药,就要考虑至少连续服用70-90天,大概3个月的时间。因为只有经过3个月的时间,才能把正常的精子重新更新一遍,这时候才能评估精子是否得到改善,功能是否是好的。如果只服用了1个月的药,这时候做检查,可能里面还有好多精子是以前遗留下来的,这样就会影响化验的结果,影响对疾病的判断,所以这一点在临床治疗疾病当中,也是非常重要的。
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2021-07-09

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阴茎有异味的原因
阴茎有异味,原因最多的是由于包皮过长或者包茎包皮垢的味道。包皮垢主要是由于龟头或者包皮的感染,或者尿液的聚集造成尿的异味。对于阴茎有异味,还有一些情况是由于其他原因的细菌感染,或者真菌的感染都可以出现阴茎的异味。出现了阴茎异味,首先观察要看阴茎黏膜有没有变化,如果没有新生物的产生在阴茎上,同时也没有异常的分泌物,出现这种异味,就建议可以用清水进行清洗,就可以把异味问题解决。对于阴茎尤其龟头是一个比较敏感的部位,而且龟头和阴茎的包皮内板都是黏膜,所以不建议用常规的清洗液,包括香皂、肥皂、沐浴液、洗发水都不建议来进行会阴区的清洗。清洗包皮、龟头,最好的办法就是清水。对于特殊的感染情况一定要用适合于清洗黏膜的药物进行清洗,这样才能有效地抑制炎症进一步发展,炎症进行控制。同时就可以把阴茎的异味,也会得到一个相应的治疗。还有一种情况,最常见的情况就是包皮过长,这些患者如果长期出现阴茎的异味,建议也做一个包皮环切手术,这也是一个比较小的手术,在医院基本上在门诊就可以完成,现在随着技术的进步,包皮环切手术是越来越常规的一个手术,而且创伤越来越小,现在有各种的吻合器,也不像过去需要包皮的内外板一圈的缝合,切割和缝合基本上一次性就可以完成,就可以把包皮进行环切。所以阴茎有异味最好到医院去查一下是不是有感染,或者是有一些其他原因的器质性疾病,或者甚至有一些早期的阴茎癌,晚期的阴茎癌,也可能会出现异味。到医院去进行就诊,大部分都是没有太大问题,但是最好还是到医院进行相应的检查来明确。
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阴茎太大怎么治疗
这个问题不知道是不是普遍的问题,大部分患者,总是感觉自己的阴茎过小,但是确实有一些患者,他认为自己的阴茎太大。阴茎过大,有可能对性生活造成一定影响,但是说阴茎的大小根据人种、根据遗传都有很大的差异。阴茎勃起状态下,可以是从9厘米一直到19厘米,因为在性生活过程中,阴道的延展性是非常好的,可以从六七厘米一直延展到将近20厘米,所以说无论阴茎的大与小,只要是做好性生活的前奏,阴道都可以把它完完全全地包裹住。阴道的延展性,也可以适应于各种阴茎的大小,所以说阴茎太大也不要过于焦虑。真正的大阴茎实际上很少,除了某些种族的人群阴茎过大,上天配备的男性和女性的性器官,都是很匹配的。阴茎过大的种族,他们女性的阴道,相对来说也是延展性更强,阴道的直径也会更宽。所以阴茎太大不是一个疾病,也不需要过度地焦虑,只要正确地进行性生活,对于大阴茎做好性生活的前奏,使女方在性生活过程中,能够阴道足够的湿润,阴茎的大小不是问题。有些大阴茎的患者,就是在性生活的时候容易引起女方的疼痛、性交痛,大多数是由于前奏做得不好造成的。对于这种情况,还可以使用一些人体的润滑剂,通过润滑使阴道分泌液增多,使阴茎更容易插入,这样会减少女性的痛苦,同时也会改善性生活的质量。
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2021-07-09

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男人的精子什么颜色正常
我们说正常的精液颜色是黄色、黄白色或者白色,那么对于精液的颜色过深,过黄或者出现了黄褐色,一般会提示的精囊腺或者是生殖道的炎症,或者是由于其他的一些先天的生殖道的疾病造成。精液中的颜色发黄褐色甚至是血色,就是我们称之为的血精,常见的原因是由于精囊炎造成,当然也有一些原因,是由于精囊腺的结石导致,在射精的过程中结石摩擦,导致的出血造成。偶尔出现的精液颜色发黄、发褐甚至出现血精,不用过于焦虑。当血精的次数大于每年5次,同时保守治疗无效的情况下,可以进行精囊镜的检查和治疗。
输精管堵塞怎么回事
输精管堵塞这种不良症状的出现,首先,有可能是属于先天性畸形所诱发的,比如输精管跟附睾不连接;其次,有可能跟泌尿生殖系统感染有关,比如前列腺炎;再者,还有可能跟患者输精管损伤有关;最后,输精管肿瘤也是一个病因。
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阴茎痒是怎么回事
阴茎痒形成原因比较复杂,多数与包皮龟头炎有关,经常发生在龟头包皮部位,与该部位经常发生炎症有关。包皮过长容易造成包皮和龟头之间藏污纳垢,对阴茎包皮造成刺激,诱发炎症,导致发红、溃烂等症状出现。包皮龟头痒,且表面有很多皮垢、有渗出物,即为炎症,可使用药物治疗,同时保持清洁;龟头或包皮以外地方痒,如阴茎根部、阴囊部位痒,为皮炎症状,考虑是过敏或炎症引起,需去医院检查。
少精怎么治疗
少精可导致男性不育,应及时治疗。引起少精的原因较多,包括隐睾、精索静脉曲张、生殖炎症、内分泌失调等等,在治疗时,首先应确定引起少精症的原因,之后再有针对性的治疗,方可起到良好的治疗效果。
前列腺炎有哪些危害
前列腺炎的危害主要包括以下几个方面:第一是由于前列腺炎的症状,对患者心理造成负面的影响。常常一些慢性前列腺炎的患者,同时合并有紧张、焦虑,甚至是抑郁的表现。第二是由于慢性前列腺的症状,可以影响患者生活的质量。慢性前列腺炎最常见的两大类症状,第一是疼痛的症状,第二是排尿的异常。这两类的异常都会明显地影响患者的生活质量。第三是有些慢性前列腺炎的患者,可以由于慢性的炎症导致生育能力的下降。慢性前列腺炎的患者由于前列腺腺体分泌的一种液化的酶类减少,可以导致精液的不液化。第四是由于慢性前列腺炎所导致的一种性功能的减退。常常可以见到慢性前列腺炎的患者合并有勃起功能障碍,或者是射精过快,它会影响患者性功能的异常。
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2019-05-09

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前列腺增生怎么治疗
前列腺增生的治疗包括以下几个方面:第一,对于症状较轻的患者,病情没有影响到生活质量,可以采用等待观察的治疗方法,患者每年进行一次定期的IPSS评分,同时进行前列腺超声的影像学检查。第二,若患者前列腺增生的症状比较明显,影响患者的生活质量,则采用药物治疗,常见的药物有α受体阻滞剂、5-α还原酶抑制剂。如果患者合并有膀胱的不稳定性,可以联合应用M受体阻滞剂。第三,如果患者病情严重,出现反复的尿潴留,则可以采用手术治疗的方式。
什么是标准的健康男性
男人---这个世界上雄性的代表,是健壮强悍、无坚不摧的代名词。中国传统“重男轻女”,结果却因此变成了医学上的“重女轻男”。传统观念都认为男性身体强壮,有较强的免疫力。然而事实果真如此吗?受传统观念的影响,男人一直在扮演着社会、生活强者的角色,累也不说累。但实际上,男性的生活质量普遍比女性要低很多,疾病死亡率高,平均寿命短。
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阴囊潮湿大多是因为阴囊局部温度升高导致排汗过多所致,但有些产生多汗症的原因是一些疾病导致,如:糖尿病、甲亢、精索静脉曲张、阴囊局部炎症等。所以阴囊潮湿的患者首先要排除身体是否存在其它疾病可能。
生殖器有没有“疱疹”
生殖器疱疹患者,由于反复发作难以控制,有时疼痛较重,造成心理上的痛苦最甚,易出现心理障碍,如自尊心减弱、不愿与异性交往、害怕传染或致癌,引起精神性性功能障碍,影响家庭和睦。